1. 煩惱是因為你的判斷來自於對事物和他人的期望值發生衝突.不評價的心才安樂自在.
2.快樂與痛苦不是永恆的,一切只要機緣實足,就會變化.。
3. 你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。只有分離,才會成長.
4. 每一種創傷,都是一種體驗,是給你成熟的前提。
5. 狂妄的人有救,自卑的人沒有救,認識自己,降伏自己,改變自己,你的心境才會改變.。
6. 一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。
7. 心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。
8. 請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。
9. 活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。
10.當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。
11.不要刻意去猜測他人的想法,如果你沒有智慧與經驗的正確判斷,通常都會有錯誤的。
12.要了解一個人,只需要看他的出發點與目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。
13.人生的真理,只是藏在平淡無味之中。
14.硬要把單純的事情看得很嚴重,那樣子你會很痛苦。
15.好與壞,快樂與悲傷,高尚與卑鄙等都是對立統一的,所以存在的就是合理,關鍵是你的心如何感受.
16.不要因為小小的爭執,遠離了你至親的好友,也不要因為小小的怨恨,忘記了別人的大恩。
17.誠實的面對你內心的矛盾和污點,不要欺騙你自己。
18.不能改變周遭的世界,就只好改變自己,用慈悲心和智慧心來面對這一切。
19, 放慢腳步,匆忙只會令你的心沒有欣賞周圍生命的機會, 而且很累.