少睡一族應該怎樣護膚？

　　現在很多姐妹都是少睡族，無論是娛樂，或者被工作壓力所困，都面睡眠時間太短的困擾，晚間是美容的最佳時機，缺少睡眠無疑是美容的大敵，那麼睡眠不足的姐妹們應該怎麼護膚呢？

　　

　　癥狀1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點

　　晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

　　對策1： 去角質、再按摩，角質薄的菇涼就別湊熱鬧了，除非想當紅蘋果~）

　　早上洗臉后可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對策2：晚上也要用 防晒

　　如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，「少睡派」美女一定要加用隔離或物理防晒來保護自己的皮膚，絕不能省略（補塗是非常重要的，不要以為晚上就沒事，敵人往往是在我們最鬆懈的時候，給我們致命一擊，推薦懶得使用防晒曬補塗的姐們，可以使用shills防晒噴霧，簡單，明了。）

　　癥狀2：黑眼圈「少睡派」的標誌（俗稱 熊貓眼）

　　幾乎沒有一個「少睡派」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

　　對策1：正確使用眼膜

　　凝膠、精華類 眼膜一般用於 眼霜后，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在 眼霜前。

　　對策2：做簡單的眼部按摩操

　　黑眼圈「少睡派」的標誌

　　有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　癥狀3：易水腫 瓜子臉變包子臉

　　熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的「惡夢」。

　　對策1：睡覺時墊高枕頭（也別太高了，不然第二天就起不了床了，米米可不負責哈。）

　　針對睡醒后的「包子臉」，大s曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡（難怪當年她一直懷不上，對自己是夠狠的）。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部.

　　對策2：起床后做淋巴按摩

　　如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

　　癥狀4：上妝難 臉如撒哈拉沙漠

　　熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的 粉底伺候，疲憊的臉也不「吃」妝。

　　對策1：從洗臉開始就保濕

　　洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以「 保濕」為重， 粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾， 面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

　　對策2： 乳液和 粉底1∶1混合

　　專業化妝師教給我們對付「卡粉」的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。（初次使用這招的時候，可以多試幾遍，會成功的~）

　　癥狀5：狂出油 t區變成大油田

　　「熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。」其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失，從而水油失衡。

　　對策1：睡前再次清潔

　　如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

　　對策2：補水、鎖水是關鍵

　　治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇， 補水、鎖水的面霜也要及時加用。