頂級超模好身材的秘密（組圖）

　　

　　

　　

　　T台上的超模風光無限，她們的好曲線另許多女人望塵莫及，除了天生的高個子與大長腿，她們在保持身材上可是花了相當的功夫呢。

　　

　　

　　

　　海蒂-蒙特(Heidi Mount)：一把牙刷走天下

　　

　　

　　

　　雖然身材無可挑剔，但是Heidi仍然非常重視塑身，她甚至在包里裝上簡易牙刷，吃飯吃到一半時，就會到衛生間去刷牙。從而刺激大腦發出「用餐結束」信號，讓身體不再有進食的慾望。

　　

　　

　　

　　梅格達萊納-弗萊克維亞科(Magdalena Frackowiak)：「約翰-羅伯特動力」食譜

　　

　　

　　

　　美國著名的「約翰·羅伯特動力」食譜，被圈中模特大為追棒，Magdalena就是其中的收益者。該食譜提倡的「不餓不食」、「用小碗盤裝食物」等觀念讓眾多超模奉為飲食聖經。

　　

　　

　　

　　嘉瑪沃德(Gemma Ward)：食醋清瘦法

　　

　　

　　

　　嘉瑪-沃德(Gemma Ward)天生的巴掌臉讓他不僅在T台上耀眼奪目更成為各個化妝品牌的寵兒。Gemma Ward稱每次進餐前先喝一點醋，能降低食慾，避免進食過量；還能有助消化和分解脂肪。另外，她喜歡使用纖臉霜搭配按摩，小臉效果立竿見影。

　　

　　

　　

　　弗拉達·洛絲亞珂娃(Vlada Roslyakova)：追隨專業健身教練

　　

　　

　　

　　為了讓身材更加勻稱結實，Vlada每周跟專業健身教練鍛煉三次，每次在1至2小時左右，先是跳繩，然後做蹲舉，來塑造下半身線條。至於上半身的曲線，則靠伏地挺身、引體上升及打拳來鍛煉。