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- 要健康的長壽：1）穩定的社會和宜居的環境（包括穩定的收入）。2）樂觀的心態（這樣自身免疫系統才能充分發揮作用）3）適當的運動（少參加馬拉松跑，那是體能極限挑戰，不是適當運動；每天運動150分鐘太長，超過一天的十分一。）4）按自身體質注意飲食，找出自己的食譜。5）擴大社交圈，多接觸年輕朋友。6）定期身體檢查。（人體保養與汽車，機器一樣）////這只是增大個人長壽幾率而已，不要與別人比；因為各人長壽基因不同。正所謂後天調養不如先天足。
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- 最近一次血液檢查，查出我嚴重缺維他命D3，給我開了大劑量D3，一星期吃一片。拿葯時看到旁邊一個人也在拿這個葯。說明醫生開始重視這個問題了。 除了靜坐，我基本都在做。從名字上看，這個教授好像是印度人。查了一些他的背景。他出不少書。好像做過哈佛醫學院長。應該是比較可信的/::)
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- 1，運動的理由：生命在於運動。不運動的理由：龜有千年壽猴性命不長。 2，吃藥的理由：保健葯補體需。不吃藥的理由：凡葯三分毒食補勝葯補。 3，心氣和理由：心平氣和長壽。不必氣和理由：有氣應發泄方能順自然。 4，錢財多理由：銅錢有關心境。錢不必多理由：粗茶淡飯好健康又長壽。 5，性伴好理由：促進和諧生活。無性伴好理由：性愛傷身有害和尚身健。
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- 建議很合理。 噴的人給出理由。運動有運動的好處。 靜坐的好處與運動不同。 同時做， 就一定荒謬嗎？但長壽與心情的關係很大。天天罵人的人，很難長壽的。因為看誰都不順眼，還不給氣死？