手機版 | 簡體版 | 發布廣告 |常用工具 | 網站地圖

登錄註冊找回密碼切換風格

我要發布

倍可親首頁 › 日誌 › sujie_alex › 日誌

sujie_alex

https://big5.backchina.com/?54493

網摘：自學太極拳的困惑

作者：sujie_alex 於 2009-7-28 14:16 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網文|通用分類:網路文摘|已有2評論

關鍵詞：

作者：未知

***************************

30多歲的小吳身材矮小，以前學過一點南拳，而且早就從楊祿禪等名家傳說故事中，知道太極拳是優秀的技擊拳種。可惜因為條件限制，一直沒有如願。現在好了，有數不清的太極拳出版物、影碟，價錢也不貴。以後，學拳再也不必像當年楊祿禪三下陳家溝那樣辛苦了，足不出戶，想學哪家就學哪家。小吳以為通過這個途徑，學習太極拳「絕活」，真是萬無一失了。因為楊氏拳最為流行，小吳就先自學了傳統楊氏拳；因為姓吳，與吳氏拳有「宗親」之緣，他又學了傳統吳氏拳。過不久，他覺得陳氏拳快慢相間、剛柔相濟，就又學了陳氏老架一路、二路。不久，聽說趙堡架也不錯，用幾天的時間也就學會了。他很像一個太極拳饑渴症患者，如果不是大腦神經和肌肉實在無法再堅持了，我相信他恨不得一下子學會天下所有的太極拳。他練功很刻苦，每天幾個小時，楊、吳、陳、趙順序地次第演練，早晚不輟。

小吳有幾個觀念：

1.以前太極拳秘不傳人，現在公開了，書上說得很明白，影碟也很清晰。所以說，太極拳可以自學，不然人家發行那麼多出版物幹什麼呢?他希望今後成為一個對太極拳有很高修養的人，授徒傳業，健身自衛。他討厭那些他認為自以為高明而實際並不怎麼樣的人去指教他。他講起一些拳理來，總是引經據典，都有出處。

2.太極拳每一個式子都是一個招法，各家傳統太極拳樣式不同，招法也不同。掌握不同種類的太極拳愈多，學會的招法也就愈多，功夫也就愈厲害。從前太極拳大家都只練一家拳，如果練很多家拳，不就更厲害了嗎?舊時之所以沒人像小吳這樣練，是因為大家互相保守，門派之見，秘不相傳。現在好了，可以同時學練許多家拳了。

3.太極拳和別的拳不一樣，是內家拳，練時越慢越好，像氣功一樣，將來功成之後，主要靠慢練時所產生的「氣」將對手擊倒。這是因為小吳身材小，為對付強大對手所想當然。就這樣，幾年過去了。由於無人糾正動作，練拳時他腰身有些前傾，違背了立身中正的要求；眼睛不停地眨，總是需要思考下一個動作書上是怎樣說的，影碟上是怎樣講的，手、眼、身、法、步該怎樣做。別說「懂勁」，連「著熟」的關也過不了。動作不熟練，就談不上呼吸順暢，更談不上逆腹式呼吸與「氣沉丹田」，至於理想的「氣感」，始終也不肯光臨他的「大駕」。

大部分人並不像小吳這樣，他們或許會說：小吳這是想成為太極拳高手，才有那麼多怪念頭，才導致那樣的學習結果。我們練太極拳，僅僅是為了鍛煉身體，不打算與人較技，更不打算學那麼多，況且影碟上講得那麼詳細，該不會有什麼問題吧?

有些人雖經過專門的老師指導，但或者是老師並未認真，或者是把拳架剛學會，就離開老師自練，或者老師也是似懂非懂；更多人是從書上、錄像帶上、影碟上學太極拳，再互相傳教，太極拳就這樣迅速地普及開了。概括這樣的自學群體，不同程度地有下列幾種毛病：

1.由於基礎差，下肢力量小，上身和頭部不由自主地前傾以求平衡，未能做到虛領頂勁、立身中正；

2.雖然看似中正，但命門向肚臍方向凹，丟了「軀幹一張弓」，且造成墜腹分臀；

3.聳肩收項，上肢緊張；

4.突胸後仰，彎腰前伏，丟了以腰為軸；

5.步幅小，不到位，還勉強讓身體重心下降，造成膝蓋夾角小於90度；

6.喜歡模仿並不適於中老年業餘愛好者的低架子。

這些錯誤動作一旦定型，根本無法改變。況且，太極拳修鍊者往往有很強的自我感覺。一位練了很久拳架的人，聽到不同意見，便很不服氣地說：「如果我的架子不正確，全公園就沒有正確的了!」這樣的練習，連最基本的正確拳架也談不上，就更談不上進一步提高了。

掌握一項技能進階如何，主要看學習者對於這項技能的理解。對事物的理解愈深刻，這個事物對於理解者意義就愈大。從電視上看到中國科學院一批中老年科學工作者演示的陳氏太極拳，神形兼備，這樣的成績，大概與他們對事物的理解力有關。看著為追求太極拳高境界而苦練的小吳，看著為追求健康而認真修鍊的那麼多愛好者，使人覺得那個在兩三百年前寫下《十三勢歌》的王宗岳先生，好像在天上一面看著這些打太極拳的人，一面悠悠地唱道：「入門引路須口授，功夫無息法自修」，「若不向此推求去，枉費功夫貽嘆息。」

太極拳有不少圖譜。圖即造型畫圖，譜即理論文章。民國以前，由於沒有透視繪圖知識，人物立體感很差，理論文章大多是文言文。繪圖不準確，難免學摹不像；文學藝術嘛，就免不了渲染誇張。王宗岳《太極拳論》就是一篇藝術性很強的駢體文，不少句子是對於太極拳的抒情性讚歎，不像現在說明文那麼簡明易懂。這些圖譜不是提供給自學傳播之用，而是作為傳承而制。本來，武禹襄自陳清平處口傳心授一月余，已經得真傳。陳氏再傾囊相助贈太極拳圖譜，就有點像禪宗傳承衣缽。如果按圖譜可以自學，以武禹襄之才，得圖譜即可返回永年，幹嗎還要在趙堡盤桓那麼久呢?民國初年，孫祿堂雖與楊澄甫有金蘭之好，楊氏卻以「各守其長」為由，不肯將太極功夫相傳。孫氏因有助於郝為真，從郝氏處得武氏太極拳真傳后，結合自身形意、八卦功夫，創編孫氏太極拳。如果可以自學，郝氏將太極拳圖譜相傳不就可以了嗎，何必費那麼多事呢?

民國以來，太極拳圖譜可能比任何其它拳術圖譜出版得都多，而太極拳大家卻越來越少。雖然其中有諸多複雜因素，但思考一下出版物增加而太極拳大家減少的現象，最少能說明太極拳難以自學是事實。民國之後，有了印刷新技術，太極拳圖譜的確非常清晰了，文字也很容易弄懂。特別是當代高科技影視技術，的確對太極拳傳播起了明顯的推動作用。從某種程度來說，太極拳似乎也可不以口傳的方式傳習了。但這起碼需要兩個條件：1.有較好的武術基礎；2.有較好的理論思考能力。

太極拳是武術運動的一個種類，與其它武術運動有許多共性。所謂較好的武術基礎，是說如果有紮實的基本功，就能夠學什麼像什麼，影碟中教練所說所做，自學者均可舉一反三地理解。一般經過專業培養，有數年功夫才能有這種水平。如果自學者具有或形意或八卦的功夫，情況還會更好。因為所謂內家拳術，就是指形意、八卦、太極，三家是一回事，可以觸類旁通。即使如此，傳統武術尚技擊，現代武術尚套路。從現代意義上，自學一些太極拳競賽套路、模仿一下拳架還能行得通。如果從技擊意義上掌握傳統太極拳精神，則必須研究經典理論。如果沒有較高的領悟能力，則不可能領悟傳統太極拳精髓。

圖譜形式的缺點是圖形靜止，無法表現拳術運勁及神態。影像形式則沒有圖譜形式的缺點，老師向學生言傳身教，自學者似乎是在旁聽。其實，由於沒有上述兩方面修養，非專業人員自學時，沒有人在旁邊校正動作，是圖譜和影像形式自學時的共同缺點。再說，圖譜影像上的示範者，都是經過由簡單到複雜、由基本功到套路，經過艱苦訓練出來的專業人員，圖譜影像等載體無法把這個過程反應出來。從這個意義上說，圖譜、影像只是供訓練有素者所用。非此類自學者，若以自己的理解按圖索驥，十之八九的結果是南轅北轍。如果一味地堅持自學，由此而形成錯誤練法。

前輩武術大師極慮精專，使太極拳有極高的意義，而不是純理論性的學問。理論性學問可以文字形式記錄下來，只要理解了，就算掌握了。而太極拳則是身體力行的技藝，語言、文字、圖像都無法確切地記錄身體力行的感覺，這就決定了「複製學習」太極拳的長期性與複雜性是太極拳難以普及之處，也是中華古老文明寶貴之處。孫氏太極拳傳人孫劍雲說，太極拳要三年不離師，的確是真知灼見。從科學意義上，我們可以確切地說，太極拳不可以自學。

太極拳現在分許多種類，就說傳統的吧，有陳、楊、吳、武、孫、趙堡等六家；現代的呢，有簡化24式、88式、48式及各式競賽套路、各種新編健身套路等等，真是五花八門。學哪一種呢?「太極拳」這個名詞可不簡單，它既是一類拳的名稱，也是一套拳的名稱。說它是一類拳的名稱，是因為太極拳包括傳統的、現代的兩大類。還不止這樣，傳統的陳、楊、吳、武、孫、趙堡等，每一家又都是一個種類，每個種類里，又包含許多內容。既可說它是一套拳的名稱，也不僅是一套拳的名稱。一套拳是由幾十個重複或不重複的動作組成，作為一套拳的「太極拳」，實際上是幾十個不同動作的總名。這個總名的意義如何?內涵怎樣?是什麼概念，什麼理，什麼義?傳統觀念處處講技擊，現代觀念處處講造型。同樣都是太極拳，真是「差之毫厘，謬之千里」。

我常常杞人憂天似的替小吳他們遺憾：「用同樣的時間，以理性的、科學的思維，正確地選擇練習一家適合自身的傳統太極拳，拳架會有的，推手會有的，技擊也會有的；健康會有的，樂趣也會有的，文化修養也會有的。這不是更有意義嗎?」

其實不然，雖然小吳和一些愛好者所演練的太極拳在科學意義上不準確，在哲學意義上則準確。我們以一種是非的觀點說不正確，他們則以另一種是非的觀點說正確。「如果我的不正確，全公園就沒有正確的了!」你聽，他們是那樣充滿自信心。那樣的練法，加上那樣的觀點、那樣的氣質、那樣的稟賦，對於他們來說，不就是正確的嗎?!不就是科學的嗎?!當百思不得其解時，還是黑格爾那句光芒萬丈的話照亮了我思維中的死角：凡是現實的，都是合理的。

像小吳和其他一般學拳者，這種練法有沒有意義呢?回答是肯定的：有。「生命在於運動」，太極拳就是這麼一種運動，只要你運動，就會有益。即使是練錯了，大概也不會有太大的不良影響。有些人在練拳中得到了交流，有些人在教拳當中得到了滿足，有些人在練拳中得到了健康，有些人打發了時光。你要說他們練得不對，為什麼有那麼多人始終興味盎然、樂此不疲呢?從這個意義上說，太極拳是可以自學的。

收藏分享邀請舉報

發表評論評論 (2 個評論)

回復普通一丁 2009-9-1 01:05: 從小學太極，長大之後事忙不練了，近年試圖重試練習太極，曾經從師，但覺重視的是花巧，矯揉造作得很，倒不如自己看CD影帶學，只要自己能做到的就行。
練太極，而走向矯揉造作，是個問題，很嚴重的問題。

回復宜修 2009-9-1 02:47: 普通一丁: 從小學太極，長大之後事忙不練了，近年試圖重試練習太極，曾經從師，但覺重視的是花巧，矯揉造作得很，倒不如自己看CD影帶學，只要自己能做到的就行。
練太極，
成了花架子......

sujie_alex最受歡迎的博文

熱點新聞>> 更多

其它[網路文摘]博文更多

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶：倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2024-5-23 11:56

返回頂部