簡單健康之道：為你的日常生活添加優質健康價值。

    簡單健康之道基於五項基本原則,這些原則是強力營養素方案的極佳補充：

    1.多喝水

    2.吃新鮮食物

    3.每天活動

    4.多休息

    5.每天深呼吸

    沒錯，就是這些。簡單健康之道之所以在各種背景及各種健康水平受眾的身上都有效，是因為：它並不要求你放棄什麼。這是革命性的。

    它不會告訴你，你必須放棄某些食物，必須停止飲用汽水等。

    如果你放棄快餐漢堡而該吃沙拉，你的健康是否可以得到改善？也許。

    但是，在指導受眾改變其重要的生活方式時註定會失敗的方法之一，就是邊講邊對其搖手指。

    沒有人喜歡被告知自己正在做的所有事情都是錯的。這樣做的結果八成是招引怨言和拒絕合作，即使這樣做對其最為有利。

    所以簡單健康之道採取了相反的策略：為你的日常生活添加優質健康價值。我們並不要求你放棄一切，而是添加好的東西。    

    隨著時間的推移，當添加有益習慣至你的日常生活並讓你感覺更健康及氣色也更好后，你可能就會自己決定丟棄壞習慣和不健康的食物了。

    但這將是你的決定。你自己選擇了改變。

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