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五種舒緩壓力的精油

作者:重返伊甸  於 2019-5-11 08:53 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:健康|通用分類:健康生活|已有1評論

精油的療效在很久以前就獲得承認,從抗菌到止痛、情緒治療都可以獲得應用。從科學的角度來看,鼻腔內 5,000 萬個氣味受體會接連大腦負責情感、記憶和性喚醒的邊緣系統 (Limbic System);從人的角度來看,美好的氣味也會使我們感覺良好。

不論是為了情緒或整體健康,從減輕壓力開始著手都是十分正確的,以下就是五種可以舒緩壓力的精油:

1. 
熏衣草:由於鎮靜的效果和清甜香氣,可以說是最受歡迎的精油種類,具有放鬆和平衡身心的效果,還可以被用做肌肉或關節止痛劑、或是小傷口的抗菌消毒劑。

2. 
乳香:由於充滿異國情調的香味,乳香經常被用來紓壓,也可局部用在皮膚上以活化細胞、修復疤痕,或是用來改善氣喘、咳嗽或是支氣管癌等呼吸系統疾病。

3. 
玫瑰:因為提取過程需要人力,通常較為昂貴,每 1 盎司玫瑰油就需要 60,000 支玫瑰。除了紓壓之外,玫瑰油還能治療濕疹和更年期癥狀。

4. 
洋甘菊:可以鎮靜神經並支持消化系統的健康,羅馬洋甘菊對於心理焦慮、偏執和敵意特別有效,德國洋甘菊則比較適合治療皮膚髮炎。

5. 
香草:有種說法是香草有家的味道是因為它的香氣類似母乳,具有放鬆並刺激頭腦思考的能力;香草精油也能有效緩解腸胃不適並減少想吃甜食的慾望。

使用精油的注意事項:

1.
精油非常純粹,應該要與荷荷芭油或杏仁油等基底油混合使用。
2.
加幾滴在浴鹽中可以在泡澡時有放鬆皮膚、紓緩肌肉的體驗,抹在腳底和脖子據說特別有效。
3.
必須選購 100% 純正有機的植物精油,避免人造香料,否則可能反而會傷害健康。

 摘自:http://chs.naturalnews.com/chsbuzz_buzz001857.html


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發表評論 評論 (1 個評論)

回復 小博人 2019-5-11 15:34
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