合乎健康的服裝

摘自懷愛倫《服務真詮》第288-294頁，1905年

　　服裝的各個方面都要合乎健康。上帝要我們「凡事興盛，身體健壯」（約叄2節）——身體和心靈都強壯。我們必須與上帝合作，以求身心的健康。這兩方面都靠有助於健康的服裝來促進。…… {CH 91.1}

　　發明千變萬化的時裝乃是那眾善之敵所慫恿的。他最喜歡使人類受苦滅亡，而使上帝傷心受辱。他為了達到這個目的而採用的最有效的方法之一就是設計那些削弱身體和心靈的時裝。{CH 91.2}

　　婦女易患種種嚴重的疾病，她們往往也因衣著不當而倍覺痛苦。她們沒有保守健康，為將來的試煉做準備，卻因不良的愛好而犧牲了健康和生命。給兒女留下一份不幸的遺產，就是殘廢的身體，敗壞的習性，和錯誤的人生觀。{CH 91.3}

　　拖在地上的長裙是浪費而有害的時髦之一。長裙既不清潔、舒服，又不方便、衛生。它很浪費，不僅需要過多的布料，而且這樣長也是不必要的。人若看見過一個穿長裙的女子手裡拿著包袱上樓下樓，或擠進車廂，或在人群擁擠的地方走，或在雨中和泥濘的街上行，其不適和不便就不言而喻了。{CH 91.4}

　　穿腰裙也是一個弊端。這種裙子的重量必須由腰部來支持。如此重量壓迫內臟，將內臟往下拖，引起胃部虛弱和疲乏，穿的人如屈身彎腰，則進一步壓迫肺部，使呼吸困難。{CH 91.5}

　　近來對於束腰的害處已經說得很多了，幾乎是無人不曉。然而時髦的影響力是這麼大，以致這弊端繼續流行。婦女和姑娘因此而給自己帶來莫大的害處。為了保障健康，胸腔應當寬暢，好讓肺進行充分的呼吸。肺部若受到壓抑，吸入的氧氣就會不夠。血液沒有得到必要的澄清，本應排出體外的廢物和毒素仍然存留。此外血液的循環受到了阻礙，體內的器官都因受壓而本位挪移，不能正常工作了。{CH 92.1}

　　束腰並不能增進體形的美。人體美觀的一個主要因素就是各部分的均稱。身體發育的正確姿態應當是照上帝自然的定律，而不是按照法國時裝設計師所發明的樣式。上帝是眾美的作者，我們只有順從祂的旨意才能達到真美的標準。{CH 92.2}

　　時髦之風的另一個弊端乃是身體各部的衣著分佈不平均，有的地方穿得太多，有的地方穿得不夠。手和腳離開中心臟器較遠，尤其應注意保暖，以免受寒。四肢常常受寒，身體就不可能健康，因為四肢的血若是太少，身體其他部分的血就會太多。完全的健康需要有完善的血液循環。但身體重要部分所穿的衣服若比四肢多三四倍，血液的循環就不能完善地進行了。{CH 92.3}

　　有許多婦女神經過敏，煩惱多憂，這是因為她們沒有呼吸新鮮的空氣，並使身體各部自由運動。新鮮的空氣能使人有純潔的血液，運動能使血管里有充足的血液流到全身，賜人生命健康和活力。許多本來能享受健康之福的婦女卻成了多病的人。許多本來可以享足壽數的婦女卻死於肺病或其他疾病，因為她們在衣著方面沒有遵循衛生的原則，在新鮮的空氣中運動鍛煉。{CH 93.1}

　　要做有利於健康的衣服，必須仔細研究身體各部分的需要。氣候、環境、健康狀況、年齡和職業都應加以考慮。穿戴的每一樣物品都應寬暢，不妨礙血液的流通和自然的呼吸。所穿的衣服要寬一些，手臂舉起時，衣服須能隨之提起。 I{CH 93.2}

　　身體虛弱的婦女可以藉著合乎健康的衣著和鍛煉為自己造益不淺。她們應穿上適合戶外運動的衣服，在新鮮的空氣中鍛煉。開始時應當小心些，以後按體力逐漸增加運動量。經過這樣的鍛煉，許多人可以恢復健康，重新在世上擔負他們的工作。{CH 93.3}