感冒

感冒的原因

　　許多人苦於錯誤的想法，以為只要一感冒，就必須小心防止外面的空氣進來，也要增加室內的溫度，直到他們的房間過熱。他們的身體系統或許會錯亂，毛孔被廢物堵塞，內臟也或多或少有發炎，因為血液已從體表被召回，集中到內臟。-- T., V. II, p. 530. {HL 208.1}

        生活在通風很差的封閉房間里所產生的影響乃是：……身體變得鬆懈了，皮膚變成菜色了，消化變得遲鈍了，身體系統對寒冷的影響變得特別敏感。稍微暴露一點兒就會生重病。在疲倦或出汗時，應該極其小心，不可坐在有穿堂風或寒冷的房間里。-- T., V. I, p. 702. {HL 208.2}

　　孩子若是著涼了，通常是由於母親錯誤的處理所致。她若在孩子睡覺時既給他蓋著身子又蒙著頭，不久孩子就會因呼吸吃力而出汗，因為缺乏純凈有活力的空氣。當她把孩子從被下抱出來時，孩子幾乎肯定要著涼。嬰兒的手臂裸露著，使之不斷受寒，導致肺部或大腦充血。這就為嬰孩變得多病和發育不良預備了道路。-- H. to L., Chap. 5, p. 71. {HL 208.3}

　　倘若我們透支自己的體力，精疲力盡，就容易感冒，在這種情形之下，就有罹患重病的危險。-- T., V. III, p. 13. {HL 209.1}

衣服

　　當遠離重要器官的四肢沒有適當著衣時，血液就會被驅入頭部，引起頭痛或流鼻血；或是有胸脹的感覺，發生咳嗽或心悸，因為該部分有了太多的血。-- T., V. II, p. 531. {HL 209.2}

　　897. 生命的大輪在胸腔，給胸膛穿上大量的衣服，就使血液流向肺與腦，引起充血。-- H. R.1872.4.1 {HL 209.3}

　　這麼長的衣服會吸收草上的露水。……它在濕淋淋的狀況下會接觸到敏感的膝蓋。雙膝沒有受到足夠的保護，很快著涼，從而危及健康和生命。-- H. to L., Chap. 6, p. 62. {HL 209.4}

　　吃藥的人決不會健康。他們總是感冒，這引起極度的痛苦，因為他們整個身體系統都中毒了。-- F. of F., p. 137. {HL 209.5}

有關感冒的有益提示

　　此時肺臟尤其不應被剝奪純潔新鮮的空氣。當身體的任何一部分，比如肺或胃生病的時候，純潔的空氣總是必不可少的。明智的鍛煉會使血液流向體表，從而減輕內髒的負擔。懷著愉快的精神在戶外作輕快卻不猛烈的鍛煉，會促進血液循環，使皮膚有健康的氣色，且使經純潔空氣活化的血液流通到手足。-- T., V. II, p. 530. {HL 209.6}

　　你要藉助於意志力，它會抵抗寒冷，也會使神經系統有活力。-- T., V. II, p. 533. {HL 210.1}

　　沐浴不但不會增加感冒的機率，倘若進行的適當，還可以預防感冒，因為它促進了血液循環，……因為血液被帶到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加暢通正常地流通。-- T., V. III, p. 71. {HL 210.2}

　　早晨的鍛煉，在免費清新的空氣中散步，是抵禦感冒、咳嗽、大腦與肺部充血、……以及其他許多病症最可靠的保障。 -- H. R. {HL 210.3}

　　她應該一周全身沐浴兩次，水要感覺舒適涼爽，每次更涼一點兒，直到皮膚強健起來。-- T., V. I, p. 702. {HL 210.4}