全脂牛奶，脫脂牛奶，哪種牛奶更健康?

每天學生一杯奶，讓孩子更健康，這是我們很多時候媽媽latte比例的共識，不過目前市面上的牛奶產品種類太豐富了，有低脂牛奶，脫脂牛奶，還有全脂牛奶，到底需要哪種才更適合自己孩子喝呢?

從脂含量來說：

全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂奶的脂肪含量分別為3%、0.5%～2%和0.5%以下。

全脂牛奶有很多脂肪，所以它有很多膽固醇。與全脂牛奶相比，日本集運香港最平低脂/脫脂牛奶脂肪較少，因此膽固醇較低，熱量較低。

所以對於追求高蛋白低脂肪的現代人來說，低脂脫脂牛奶更受歡迎。但是對於孩子的生長發育來說，卻不是這樣。

據有關問題研究可以發現：牛奶脂肪組織中含有多種保健和抗癌藥物作用的脂肪酸，同時還富含共軛亞油酸(CLA)。

共軛亞油酸能消除內髒脂肪。 與皮下脂肪相比，內髒脂肪對健康的危害更大!

就脂溶性維生素含量而言:

全脂牛奶富含脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K等。由於脂肪的分離，低脂牛奶幾乎沒有或沒有脂溶性維生素。

眾所周知，維生素對健康發展非常積極有益，日本集運香港還有助於提高牛奶中的礦物質的消化系統吸收。

更多的研究證實維生素缺乏與肥胖密切相關，尤其是維生素D缺乏。 維生素D減少脂肪形成。

從口感方面來說：

牛奶的濃鬱風味來自於牛奶中的脂肪。低脂/脫脂牛奶可以降低脂肪含量，同時降低牛奶的風味。一些低脂脫脂牛奶使用添加劑來提高口感。

綜上所述，從孩子健康營養的綜合考慮，更推薦給孩子喝全脂牛奶。

而且可以根據分析加拿大多倫多一家中國醫院的研究結果發現，喝全脂牛奶的兒童與喝低脂牛奶的兒童發展相比，超重或肥胖的概率降低了40%，也就是說，喝全脂牛奶公司反而更加能讓自己孩子更苗條。

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