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《Fruit Salad》（Wiggles）

作者：青蓮。  於 2013-2-21 05:48 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:外國歌曲（男生）|通用分類:音樂欣賞|已有11評論

              自從最近一次發誓要減肥，已經20天過去了。結局很凄慘，不但一磅都沒少，好像還多出了至少半磅。我查找了一下原因，發現是拚命鍛煉的結果。以往，能躺就不坐，能坐就不站的我，近期內，突然又是跳繩又是扭腰，還外出到處亂走，結果能量消耗實在太多，胃口大大增加，變得越吃越多了。又，過去都是老公每星期給我買零食，後來發現我信誓旦旦地說要減肥，在還未徵得我同意的前提下，他自動停止了零食供應。結果，零食一斷檔，我的饞癮就如煙癮一般，無法控制，於是只能親自跑到商店裡去大量採購，然後回家偷偷摸摸地拚命吃..........哎，減肥真難...........
 

如果說，減肥動力不足是有自身的原因，那麼來自外界的干擾也是不容忽視的。春節期間，收到了來自大陸，自以為這輩子是很在乎我的一位異性朋友的新春賀詞（我經常會自作多情的），他問我：新年有何新打算。我說：減肥，減肥再減肥。他回到：你其實是越胖越漂亮，眼睛大，嘴巴小...........我聽后，有點飄飄然了，但還是不放心，趕緊把他的意思轉達給了老公，問到，你覺得他說得對嗎？老公說：如果不考慮發胖會對你身體不利的因素，你的臉蛋，確實是，越胖越好玩................

我不知道，到底胖到什麼程度，看上去，我才是恰到好處的又漂亮又好玩，到底要不要把減肥進行到底........，想想還是要繼續！我總不能無限制地胖下去吧..........誓把減肥進行到底！

 

這首《Fruit Salad》一直是我非常喜歡的............也是減肥的人要多多聽聽的。

減肥就是要少吃肉類，多吃蔬菜水果沙拉。最好，還要邊吃邊唱這首歌。

Fruit Salad, yummy yummy!

Fruit Salad, yummy yummy!

Fruit Salad, yummy yummy!

Yummy yummy, yummy yummy fruit salad!


Let's make some fruit salad today.

It's fun to do it the healthy way.

Take all the fruit that you want to eat.

It's gonna be a fruit salad treat!


The first step, peel your bananas.

The second step, toss in some grapes.

The third step, chop up some apples.

Chop up some melons, and put them on your plate.


Now we've made it, it's time to eat it.

It tastes so good that you just can't beat it.

Give everyone a plate and a spoon.

We'll all be eating it very soon!


The first step, eat up the banana.

The second step, eat up some grapes.

The third step, eat up some apples.

Eat the melons, now there's nothing on your plate!


Now we've had our fruit salad today,

It's time to put the scraps away.

Wash the bowls and wash the spoon.

Let's do it all again real soon!


Fruit salad, yummy yummy.

Fruit salad, yummy yummy.

Fruit salad, yummy yummy.

Yummy yummy, yummy yummy fruit salad!


Fruit salad, yummy yummy.

 


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發表評論 評論 (11 個評論)

回復 bluedreamhd 2013-2-21 07:40
繼續減肥，不用擔心，增加運動後會食慾大增而且增加重量，幾個月後會瘦下去的。
回復 卉櫻果 2013-2-21 07:46
我以前以為游泳會減肥，拚命游，遊了肚子餓，又拚命吃。後來在游泳池認識了一個女的，遊了六年，長了19磅。嚇壞了我。現在我也遊了六年多，正負兩公斤。還算好的。
減肥很難的。有的人不鍛煉狂吃，就是不胖。我覺得不是鍛煉節食的問題，而是新陳代謝速度問題。新陳代謝慢了，就會發胖。
我每次回國就會減肥，儘管吃的比在溫哥華多。因為那裡有應激，說話都大聲（小聲人家以為你病了）。
在溫哥華，沒那麼多電話，安靜很多，再加上俺那吃了那麼多年毒水（上海自來水）的胃忽然被優待雪山水，就毫無顧慮地胖起來了。
回復 青蓮。 2013-2-21 07:51
bluedreamhd: 繼續減肥，不用擔心，增加運動後會食慾大增而且增加重量，幾個月後會瘦下去的。
謝謝鼓勵，你的說法好像有點自相矛盾，不過，我一定繼續運動，繼續吃，也許等待幾個月後會有出人意料的好結果   
回復 青蓮。 2013-2-21 07:57
卉櫻果: 我以前以為游泳會減肥，拚命游，遊了肚子餓，又拚命吃。後來在游泳池認識了一個女的，遊了六年，長了19磅。嚇壞了我。現在我也遊了六年多，正負兩公斤。還算好的 ...
是的，新陳代謝肯定是慢了。正如你說的，在國外消耗體力和腦力的機會很少。所以不胖有點不正常。
我這輩子有過兩次非常成功的減肥經歷，那就是分別生了兩場大病，病了，吃不下了，最後成功地瘦下來了。
回復 卉櫻果 2013-2-21 08:43
青蓮。: 是的，新陳代謝肯定是慢了。正如你說的，在國外消耗體力和腦力的機會很少。所以不胖有點不正常。
我這輩子有過兩次非常成功的減肥經歷，那就是分別生了兩場大病 ...
悄悄告訴你我是如何控制體重的,有點自虐哦~
1）每天一早成體重，並記錄。如果超標，早餐減半。
2）每周一次游泳+衝力池+桑拿，第二天的體重會略降（估計減的是水分）。
3）我的跳舞(大便）不是特別好，每周吃一次瀉藥（加拿大草藥），第二天一早特別爽。
回復 青蓮。 2013-2-21 10:03
卉櫻果: 悄悄告訴你我是如何控制體重的,有點自虐哦~
1）每天一早成體重，並記錄。如果超標，早餐減半。
2）每周一次游泳+衝力池+桑拿，第二天的體重會略降（估計減的是水 ...
第三條確實有點自虐。我再減肥一個月，如果成功，我也爭取總結出三條給你   ，先告訴你第一條：少吃零食，每天定量供應。
回復 卉櫻果 2013-2-21 11:26
青蓮。: 第三條確實有點自虐。我再減肥一個月，如果成功，我也爭取總結出三條給你    ，先告訴你第一條：少吃零食，每天定量供應。 ...
我根本就不吃零食的 ，飯菜也比以前少很多 ，還是胖～或者說有胖的趨勢～
回復 青蓮。 2013-2-22 03:51
卉櫻果: 我根本就不吃零食的 ，飯菜也比以前少很多 ，還是胖～或者說有胖的趨勢～
我吃的零食比飯還多，現在開始要戒掉這個壞習慣了。
回復 卉櫻果 2013-2-22 08:38
青蓮。: 我吃的零食比飯還多，現在開始要戒掉這個壞習慣了。
那你減肥還是很容易的，戒掉零食就可以了。我是無處可斬了。晚飯基本不碰米飯只吃蔬菜水果。
回復 meistersinger 2013-2-23 07:39
小公主小的時候經常聽Wiggles。現在大了不聽了。
回復 青蓮。 2013-2-23 12:02
meistersinger: 小公主小的時候經常聽Wiggles。現在大了不聽了。
我兒子小的時候也聽，當初我跟著他一起聽，現在他幾乎不聽了，可我卻還在聽  

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