改良的寶寶入睡訓練

寶寶出生時和出生后，很長一段時間內，寶爸在另一個國家工作，寶媽和寶寶睡一張床。

現在全家登陸溫哥華，暫住在奶奶家中，寶寶和爸媽一張床。

寶寶的睡眠周期短，兩三小時就要醒一次，還要寶媽哄著再入睡。

醫生說，要給寶寶做入睡訓練（Sleep Training)。可是寶寶沒有自己的房間，怎麼訓練呢？

寶媽先列出一個入睡步驟，最後一餐粥后，洗澡，換睡衣，喝牛奶，講故事，唱催眠兒歌。然後對寶寶說，你長大了，該自己入睡了。晚安～

接著寶媽走出房間。

寶寶愣住了，這是怎麼回事呀？放聲大哭。

寶寶已經一歲了，會走了。他走到門邊，拉住門把手，也要出來。

寶媽在門外拉住門把手，不讓他出來。

在門外的還有奶奶和寶爸，奶奶一臉用一種愁苦心疼加責怪的眼光看著寶媽。寶爸看到奶奶這麼難過，開心的笑出聲來。

寶媽說，媽媽不要這樣看著我，入睡培訓是必要的，人家這麼大的寶寶都睡整覺了。

奶奶心裡明白，但還是心疼，後來奶奶在鏡子前做了這個表情，一看嚇了一跳 - 好惡劣好醜的臉色哦。這個臉被寶爸稱之為STF（Sleep Training Face)

寶寶在裡面上氣不接下氣地哭了二十分鐘后，沒聲音了。睡著了。

寶媽說那一夜寶寶半夜醒的少一次了，醒來也會自己入睡。

第二夜，寶寶哭了十七分鐘睡著了。第三夜哭了十二分鐘，第四夜哭了七分鐘。

奶奶也不擺出惡劣的臉色了，反正哭的時間越來越少，說不定寶寶真的以後不需哭就入睡了。只是一到入睡時間，曉得寶寶要哭，奶奶就把海綿塞住耳朵關上房門。

但是第五夜，不知什麼道理，寶寶拚命地哭，又走回頭路了。

奶奶問寶媽：這樣要哭多少天才能結束訓練呀？寶媽也難過又茫然：我也不知道呀～

奶奶覺得這樣對待一個不會說話的孩子不好，因為他不理解為什麼媽媽要把他關在房間里自己睡覺。奶奶還覺得這樣的訓練會影響寶寶歡樂的天性。再說，以後他們總要買房子自己住，寶寶總歸有一天會有自己的房間，那時候大點了，訓練他獨自一個房間睡也不遲。

寶媽本來就是很心軟的，想想也是。於是進去對寶寶說，這是睡覺的時間，媽媽在這裡坐著，你在床上自己睡覺。如果你不睡，媽媽就出去。寶寶聽懂了，不哭了，爬向自己的枕頭，很快睡著了。

這樣，入睡訓練改良了，變成媽媽坐在床邊的地上，寶寶自己入睡。

有時候，寶寶也要探探媽媽的底線，或者有時候寶寶的精力還很旺盛，不想睡，寶媽再三勸說，寶寶還是玩，那麼媽媽就走出房間關上房門。寶寶的力氣漸 大，和寶媽像拔河比賽那樣，一個要開門出來，一個不讓出來。一個哭的震天動地，一個硬著心腸一臉堅毅，這時，奶奶惡劣醜陋的臉又出現了，寶爸對奶奶的 STF又開始幸災樂禍。

嘩啦啦，寶寶在裡面撞到什麼東西了，寶媽一把推開門衝進去，寶寶哭的上氣不接下氣一看到寶媽就不哭了。

於是雙方妥協，寶媽讓寶寶自己找一個最舒服的地方睡覺。

寶寶有次把雙腳擱在坐在地上的寶媽肩膀上睡著了。或許這個地方離媽媽最近，所以是最舒服的。

有次寶寶滿床找不到舒服的地方，爬到地上夾在靠墊里坐著睡著了。

一個多月過去了，寶寶的改良入睡訓練基本成功 - 就是寶媽坐在房間里，寶寶自己在床上入睡。