我愛她，現實卻讓她離開了我

【困擾疑惑】

     咨客，男，近三十歲，博士。交往一年多的女友在三個月前提出分手，咨客無法擺脫失戀的陰影，前來尋求諮詢師的幫助。

【案例總結】

    咨客今年近三十歲，剛在英國博士畢業不久，有個交往一年多的女友，咨客被女孩的成熟、計劃性強、溫柔、善良所吸引，儘管兩人不在同一座城市，仍然堅持交往一年多的時間，他甚至認為自己畢業后就能解決異地的問題，兩人可以更加穩定的交往下去。沒想到在畢業前夕，女孩向他提出了分手，並且沒有說出具體的理由，這讓咨客非常痛苦也難以理解。之前那麼艱苦的時期，都能陪他一起熬過來了，為什麼現在自己的狀況好轉了，對方卻選擇放手。三個多月過去了，咨客依然無法走出失戀的陰影。

諮詢師首先幫助咨客澄清兩人分手的具體原因，幫助咨客看清自己在這段感情中失敗的原因，同時總結出咨客喜歡的女孩子類型，以及他在戀愛過程中存在的問題。根據咨客的需求，諮詢師挖掘咨客的正向資源，並幫助其制定A、B兩項計劃，在實施計劃的過程中按照女友的需求提升自己、完善自己，用充實的生活狀態替代目前的失戀情緒。

【諮詢思路】

一、評估：

1、關於分手原因：咨客對於女友在自己畢業前夕因無暇考慮將來的問題而提出分手很不甘心，並為此感到遺憾。諮詢師評估后發現咨客並不清楚女友提出分手的真正原因。

2、關於女友：評估咨客女友的易得性，是否是人群中難以替代的類型。並通過女友吸引咨客的特點，明確咨客的擇偶需求。

3、關於咨客：評估咨客擇偶時的優、劣勢。

二、干預：

1、澄清: 咨客認為女友提出分手的原因是自己不夠成熟，諮詢師澄清后發現，不夠成熟只是一方面原因，更重要的是女友是個計劃性強又比較焦慮的女孩，再加上生理年齡的因素，沒有時間再等咨客變得成熟、讓她有安全感了，再加上咨客又是一個自信心不足的人，在表達自己的態度和計劃時，也不夠有說服力。

2、正向鼓勵：咨客是個自信心不足的年輕人，又難以在失戀中走出來，諮詢師不斷的挖掘咨客的正向資源，給予咨客鼓勵，以緩解咨客的負性情緒。

3、動機面詢：咨客總是沉浸在之前的感情中，難以自拔，諮詢師通過他對女友的感情挖掘他繼續完善自己、提高自己的動機，進而制定了A計劃和B計劃。另外，關於咨客自信心不足的問題，他認為這是平時低調的表現，諮詢師也是利用動機面詢，讓咨客認識到他即便事情做得再好，這種的不自信的表達方式，也難以讓對方覺得可靠、踏實、安全，以此挖掘他改變自己的動機。

4、重構：咨客排斥A、B計劃同時實施，認為這樣做對女友有愧疚，為了避免咨客陷入A計劃失敗，同時又因為縮窄自己的選擇面而難以實施B計劃的局面，諮詢師在此利用重構的技術改變咨客的認知，能夠將兩項計劃同時進行。

5、解決方案：針對咨客目前的困擾，諮詢師和咨客討論了A、B兩項計劃，避免咨客A計劃失敗后沒有替代選擇，咨客再次陷入失戀的沼澤中。

【案例啟示】

一、做人要低調，做事要高調。時下有句流行語叫「做人要低調」，這句話讓很多年輕人在不能完全理解的前提下，就把它當做自己的人生格言。其實做人要低調主要表現在以下四個方面：第一在姿態上要低調，比如謙卑處世、平和待人、以寬容之心度他人之過等；第二在心態上要低調，比如對待功名利祿的心態、不要恃才傲物等；第三在行為上要低調，比如才大不要氣粗、居功不要自傲等；第四在言行上要低調，比如說話不要傷人自尊，揭人傷疤等。但這些並不代表做事也要低調，相反做事情要高調，不僅表現在思想上要高調，在做事的細節上也要高調，才能體現一個人執著做事的精神和精益求精的風格。這種高調做事放在年輕人談戀愛的問題上，就是要在自己認真並努力的做了很多事情后，適時的表達自己的成果，來讓對方對自己更有信心，更有安全感。

二、失敗加反思加重新再做才是成功之母。我們常常講失敗乃成功之母，其實不然。只有失敗，失敗過後沒有經過反思，繼續盲目嘗試，或者就此放棄，最終都不會成功，因為只有做得不同，結果才會不同。失敗過後經過反思，利用反思的結果來指導下一步行動，才有可能成功。所以，失敗加反思加重新再做才是真正的成功之母。

【諮詢過程】

 主持人：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有《龍王解惑》，觀眾朋友大家好，歡迎收看新亞電視的心理諮詢節目《龍王解惑》，我是主持人王鶴，在我身邊的這位是大家非常熟悉的著名心理醫生張道龍。張醫生，您好！我們一起來接聽今天的熱線。

1.        張醫生：你好，我是張醫生，請講講你的困擾吧。

2.        咨客：我的困擾主要是感情方面的問題。我和女友之間的感情就像前段時間的熱播劇《蝸居》里的小貝和海藻一樣，只是我們之前還沒有出現宋思明這個人。女友一直想找個成熟的男士，而我現在還達不到，所以前不久我們分手了。但我還是有點放不下這段感情。

3.        張醫生：你能具體講講女友想要的成熟是指什麼嗎？

4.        咨客：主要是指對社會的認知程度。我剛出校門沒多久，沒有什麼社會經驗。而她已經工作一年多了，她在工作中遇到的困擾我無法幫到她。另外，我的經濟實力也不夠，再加上我們是異地，感情的交流上也存在障礙，這些客觀因素目前都很難克服。我們之間的感情一直很好，這也是我一直放不下的原因，就是因為這些客觀原因，讓我們的感情很辛苦，好像越喜歡就容易帶來傷害，所以她選擇放手了。

5.        張醫生：你剛才提到《蝸居》里的宋思明，你的女友喜歡像宋思明一樣成熟、社會經驗豐富、有一定的經濟實力，並能夠給她解決一些實際問題的男士，只是這個人還沒有出現，是這樣嗎？

6.        咨客：應該是需要能夠為她解決一些實際問題的人。關於經濟實力，她現在應該還沒有考慮那麼多。

7.        張醫生：你剛開始和她談戀愛的時候，她的哪些地方吸引你呢？是什麼讓你喜歡上她的？

8.        咨客：她是個很理智、成熟的女孩子，我喜歡她的成熟。

9.        張醫生：也就是你喜歡她的成熟，但她不喜歡你的幼稚，我可以這樣講嗎？

10.    咨客：可以這樣理解。

11.    張醫生：你能和她承受異地戀，分手后仍難以放棄。除了她的成熟，一定還有她身上別人不容易替代而你非常喜歡的特點，是什麼呢？

12.    咨客：成熟只是我喜歡的一方面，她還是個善良、溫柔的女孩。

13.    張醫生：聽上去還不是一個人的獨特性，除了這些還有嗎？

14.    咨客：還有就是性格上合得來，她比較靦腆，也很低調，我和她在一起的時候感覺很放鬆、很自然。可能我有時候在她面前表現的很天真、很放鬆，讓她覺得我很幼稚。

15.    張醫生：你的學歷比她高，是嗎？

16.    咨客：是的。

17.    張醫生：你在學校讀書的時間比較長，她在社會上工作的時間比較長，所以造成了這樣的差距，對嗎？

18.    咨客：她參加工作也只有一年的時間。因為我年齡比她大，所以她工作一年，我就畢業了。

19.    張醫生：你們是怎麼認識的呢？

20.    咨客：原來在學校，我們都是學生的時候認識的，我年級比她高。

21.    張醫生：那她的成熟是什麼原因呢？你年齡比她大，學歷比她高，她只有一年的工作經驗，就反過來認為你不夠成熟。

22.    咨客：這是一方面，還有異地的這個客觀原因。我一直覺得如果我們在同一座城市的話，不會走到今天這步。因為依我對她的了解，她的成熟是表面上裝出來的，其實她特別需要一個人能在身邊幫助、關心她，但我在異地，給她的關心達不到她所需要的程度。

23.    張醫生：你們之間相差幾歲？

24.    咨客：兩歲。

25.    張醫生：她主動向你提出分手的，對嗎？

26.    咨客：對。

27.    張醫生：她有沒有給你具體的說法和理由呢？

28.    咨客：沒有什麼理由，我問過她什麼原因，她說各方各面的原因。

29.    張醫生：當兩個人相處一段時間，分手時要麼有一個冠冕堂皇的理由，要麼就是很具體、真實的理由，怎麼會兩種理由都沒有呢？

30.    咨客：她就是這樣的人。比如說她需要別人的幫助時，把對方的電話號碼都已經在手機上按出來了，最終她還是會選擇自己解決問題，把事情憋在心裡，不會把電話撥出去讓別人幫忙。

31.    張醫生：很多的女孩子都希望在三十歲之前找到能夠穩定交往的朋友，或者是能快速走向穩定關係甚至是婚姻的對象，因為無論是中國還是英國的文化，對女孩來說三十歲是婚戀的第一道坎；男士卻不同，三十五歲都不會影響擇偶，依然可以選擇二十幾歲的女孩子。我知道你在國外，她是在國內嗎？

32.    咨客：沒有，我們是在不同的城市，她也在英國。

33.    張醫生：她現在已經找到工作了，收入應該比較穩定，你的專業容易找到工作嗎？

34.    咨客：她的工作也不太穩定，她明年年初要換工作，還不確定是繼續留在現在的城市，還是換到其他城市？所以我現在也不能冒然去她現在生活的城市。她是個計劃性很強的人，如果計劃不在她的控制範圍內，她就會很焦慮。

35.    張醫生：你們兩個人都還沒有拿到綠卡，對嗎？

36.    咨客：對。

37.    張醫生：你們交往多久了？

38.    咨客：一年多。

39.    張醫生：我覺得你提到的這點很重要。聽上去成熟只是一方面原因，一年以前她在了解你的前提下，能夠接受和你在一起，現在你只能比一年前更成熟或者是沒有變化，一定不會變得更幼稚，而她現在卻選擇分手，我覺得和你剛提到的她的計劃性強，一旦計劃超出控制範圍就會焦慮有關係。你們的身份都沒有得到解決，這是第一個不確定感。第二個不確定感是你們不在同一座城市。第三個不確定感就是關於你的工作。如果你決定留在英國，要擁有一份穩定的工作后至少五年，才能辦成綠卡。現在聽上去你的工作也沒有比她更穩定，這是三個不確定感。哪怕最終兩個人商量好決定回國，現在不在同一所城市也無所謂，等你拿到學位后努力賺錢，儲備充足的資源后回國發展，這樣也能讓她有個安全感。一個計劃性很強的女孩，又有一定的焦慮癥狀，她對不安全感的承受力就比較低，因為計劃性強就意味著應對變化的承受力較差，所以為了規避各種變化，就預先把事情都計劃好。另外，焦慮值較高的人會有一種天然的不安全感，所以他們常常會未雨綢繆。而你無意識的提到女友可能喜歡像宋思明這樣的人，說明實際上你已經對此感同身受了。首先宋思明這類人是具體做事情的人，能給人穩定的安全感。其次，能幫助對方解決實際的問題，這也是一種安全感。所以你們之間並非是成熟不成熟的問題，主要是你不能給她想要的安全感。尤其她又加入了一個重要的生物學因素，一個女人即將步入三十歲的時候是她不安全感的開始，無論多麼自信的女人，三十歲之後安全感都會逐漸降低，而男人會越來越成熟、自信。這種情況下，女孩子就要考慮三十歲之前是否能夠找到一個男人給她安全感，三十歲之前不能找到，一般也不能超過三十五歲，你知道什麼原因嗎？

40.    咨客：有生育年齡的限制吧。

41.    張醫生：太對了。三十五以後生孩子，患遺傳病、唐氏綜合症的概率都會成比例上升。一般情況下，女孩子要找個人結婚生子都會盡量在三十五歲之前解決問題。所以她們到了這個生物鐘的時候，就會變得比較恐慌、焦慮。如果這個時期交往的男友不能給她想要的答案，她就會儘快去找能給她答案的人。剛才我們提到的三個問題，你都不能給你的女友答案，這一定會讓她感到焦慮。 第一，你需要給對方一個說法，關於你們以後能否有未來要表明態度。如果對方願意給你一到兩年的時間，你即便不能結婚，也應該有個明確的態度，以免耽誤對方。第二，關於經濟方面的安全感。僅能提供婚姻是遠遠不夠的，得是對方想要的婚姻。如果對方想留在英國，你能否做到？希望家裡能有房有車，你能否做到？第三，關於身份的問題。如果辦不到綠卡，以後簽證到期了怎麼辦？這些問題沒有答案的話，感情再深也會讓對方感覺不可靠，因為她距離三十歲的第一道坎已經開始進入倒計時階段，這些問題才是她想要的答案，而你還沒有弄清楚，也沒有和她表明態度，至少要讓對方清楚你是如何計劃並實現這些的。

42.    咨客：這是因為她向我提出分手的時間恰好是在我畢業前論文答辯的時候，那時我忙著準備當時的論文和答辯，考慮工作的精力就很少。但是畢業之後我肯定會考慮很多以後的問題，她卻沒有給我這個機會，讓我覺得非常遺憾。我不太甘心她沒能等我答辯結束后和她好好討論這些問題，其實她焦慮的問題我都可以給她答案。

43.    張醫生：聽上去你是個非常誠實、重感情的人，人無遠慮必有近憂，這的確是件很遺憾的事情。通過剛才的討論你應該也意識到了，男孩子再等幾年會等來更多的機會，但女孩子卻越等機會越少。當然，你在這裡面也不全是失敗，我剛才反覆問你這個女孩子哪些地方吸引你，實際上想了解這類女孩的易得性。如果全英國就這麼一兩個，就比較麻煩，你剛才提到的成熟、溫柔、善良、靦腆等等這些特點，人群中很多人都具備。

44.    咨客：但我以前接觸過或認識的女孩子中，沒有一個像她做事情這麼有計劃性。

45.    張醫生：這段感情對你來說首先給你留下一段美好的回憶，畢竟愛情總是美好的，無論時間長短，而且也能給你一些經驗教訓，起碼能總結出你喜歡什麼樣的女孩。第二，你現在還不到三十歲，又有這麼好的學歷背景，以後的選擇會更多。你已經知道什麼樣的女孩是你喜歡的，再考慮清楚什麼樣的女孩子是你不能接受的，以後再找的時候就會非常有效率。第三，你們之間沒有相互耽誤，在我看來你現在仍然不能給對方明確的答案，實際上你仍然沒有穩定的工作，身份問題也同樣沒有解決，經濟實力與之前相比也沒有明顯變化。只是現在有時間去討論這些事情了，那也無非是個「商業計劃書」，可以給對方描述的一個「海市蜃樓」。最後，人們欣賞一個人的時候往往具備兩類特點，一類是相似者相融，另一類是相異者相吸。在我看來她吸引你的東西恰恰是你缺少的，你沒有做到未雨綢繆，不像是計劃性強的人，你覺得她很成熟，自己不夠成熟，所以你再找女朋友的時候就清楚了與你相異的女孩子更容易吸引你。但慢慢隨著你的年齡、閱歷及工作能力的增長，你會變得越來越有計劃性，越來越成熟，那時你能接受的女孩子範圍也會越來越廣，能接受你的女孩子也會越來越多，而且我覺得對你來說五年之內，你目前認為的這兩個缺點都會變得趨於完美。

46.    咨客：這也是我感到遺憾的地方，我也不認為我現在存在的這兩個缺點會一直存在，但她現在卻因為這些缺點而選擇離開我，如果她能夠耐心的再堅持一年，我覺得這些問題都不算什麼問題。

47.    張醫生：你這樣是比較負性的看待問題，她現在是已經交男朋友了嗎？還是一年之內就要結婚了？這個問題你了解嗎？

48.    咨客：她沒有男朋友，就像我剛才講的我們之間並沒有宋思明，這也是她善良的地方，她考慮了很長時間覺得我們之間太累了，不想再堅持了，所以就分開了。

49.    張醫生：這也是在給你發一個信號啊，給你一年的時間把自己變成宋思明不就可以了嗎？

50.    咨客：我現在擔心的是等我變得像宋思明一樣成熟的時候，她已經不能再回頭了。

51.    張醫生：現在她還沒有男朋友，一般情況下，女孩子不會在十二個月之內嫁人的，尤其像她這種性格的女孩，這點你可以放心，除非你徹底把她讀錯，那你也不需要遺憾了。所以現在你有一到兩年的時間儘快讓自己朝著宋思明的方向努力，這是一種選擇。第二種選擇是你變成宋思明之後，有可能已經失去她，但那時你可能找到更好的女孩兒。

52.    咨客：剛開始她和我提出分手后，我的狀態很差，她後來說過我們再堅持一年，看看這一年之內是否會有變化。可是當我拚命找工作找到她所在的城市時，她說當時那樣講只是為了安撫我，不想讓我那麼難過。我現在依然覺得她當時就是想讓我們有一年的緩衝期，所以我也想看看這一年之內是否會有變化。

53.    張醫生：這個想法很好，你一年的期限現在用了多長時間了？

54.    咨客：三個月。

55.    張醫生：那很好啊，你現在依然是我們剛剛提過的這兩個選擇，剩下的九個個月內讓自己變成宋思明，如果她不能回到你身邊，你的選擇也會更多更廣。另外，還有一件對你來說很好的事情是，你之前沒有壓力，也不著急讓自己變得成熟，其實計劃性強的問題你碩士畢業之後就應該解決了，但是博士畢業了還沒有想清楚，說明你過去你並不著急讓自己變得成熟，對嗎？

56.    咨客：對，和她相比，我的計劃性的確不夠強。

57.    張醫生：其實碩士畢業后就已經開始與外界有合作了，讀博士時與外界更多的是合作關係，你更容易變得成熟，但你的狀況只能說明當時沒有選擇讓自己變得成熟。現在感情問題相當於給你立下了軍令狀，利用剩下的時間儘快做一些與之前不一樣的事情，然後定期向對方彙報。

58.    咨客：對，我的確在定期彙報。

59.    張醫生：你彙報的內容是什麼呢？

60.    咨客：內容就是階段性的進步。

61.    張醫生：你的進步好像剛才我們提到的三件事，一件都沒解決。

62.    咨客：科學的發展有很多的不確定性因素，比如我做完一個實驗，結果證明我之前的假設是錯誤的，就等於我這段時間的工作都浪費了，很多實驗結果都和我們當初的直覺不一樣，也不能說都沒有意義，起碼可以證明這條思路是不可行的。

63.    張醫生：的確是這樣，但你說的是科學，實驗的對象都是一些實驗材料或者動物，它允許你失敗。愛情失敗之後對女孩子的損失太大了，她不想和你一起做實驗，想要具體的答案。

64.    咨客：對。

65.    張醫生：所以你只是給她做階段性的彙報，而沒有實質性的內容，需要解決的問題依然沒有答案，這就是區別。科學允許你去做實驗，而女人的青春沒有時間讓你做實驗。剛才我們提到了女人的第一道坎是三十歲，這也說明了這個女孩不僅僅做事情很有計劃性，也是個非常精明的女孩子，知道自己的生物鐘。

66.    咨客：是的。

67.    張醫生：那麼你現在要做的A計劃是在剩下的近十個月左右的時間努力想辦法解決問題，關於工作的問題，身份的問題、經濟的問題起碼讓對方看到你實質性的進步，通過這些做法讓她感覺到你將來能帶給她的安全感。B計劃是如果那時不能讓她回到你身邊的話，你在這段時間學到了很多東西，相當於在你作為男人的「銀行」里存了很多儲蓄，那時你的學歷、能力、成熟度、計劃性、經濟狀況等都比過去好很多，結局只是沒能得到第一個選擇而已，但第二個選擇比第一個選擇要優秀的概率更高。而且你的女友代表的是一類人，並非獨特到在整個英國都很難找到第二個的程度，所以只要你知道自己要什麼，就可以找到喜歡的人。

68.    咨客：還有個讓我比較鬱悶的事情就是，我現在從事的行業未來的收入不如她所從事的行業收入高。

69.    張醫生：第一，你可以再找類似的女孩時，不找賺錢比你多的。第二，找到賺錢比你多的，但是不介意你的收入比她低的，有很多經濟條件很好的女孩子喜歡有文化、學歷高的人。第三，並非搞科學的人收入都低，李開復你知道嗎?你覺得他的收入低嗎？

70.    咨客：知道，但是他後來選擇去企業發展了。

71.    張醫生：人在二十幾歲時選擇的事情不代表這輩子都不可以更換，因為我們常說三十而立，四十而不惑，五十而知天命，也就是說五十歲的時候基本上就不可能再改變了。你現在距離五十歲還有二十幾年呢，怎麼能知道你變不變呢？現在收入低不代表你未來也一樣收入低，因為你是潛力股。李開復二十幾歲的時候也不知道他會有變成今天這樣。

72.    咨客：我想我的行業應該也會有變化。

73.    張醫生：對的。我們常講一個『成功男人的背後都有個成熟的女人』，對你來說，和這個女孩的這段感情，給了你時間限制和壓力，加速你的成熟。同時，你現在正處於一個上升期，這些都很好。但我發現你好像自信心不是很足，你發現了嗎？

74.    咨客：這個主要是因為和她在一起時，感覺她的經濟能力比我好，在英國的適應能力比我強，從英語水平到對英國的文化了解程度，都比我好。我在生活中一向都是表現的自信心不是很足的樣子，很低調。

75.    張醫生：我聽得出來的確是這樣，你現在的表現有點像『長他人志氣，滅自己威風』。我能感覺到你是個非常優秀的年輕人，但是對於低調我們可以這樣理解，做人要低調，做事可以高調。

76.    咨客：明白了，我之前做人、做事都很低調。

77.    張醫生：對，這就是問題的原因。當你自己沒有信心的時候，你在給對方講你的計劃時，沒有那麼激動人心，不夠堅定，對方感受到的不是踏實、安全，更多的是你不可靠、不靠譜。所以女孩子和你在一起的時候也會有顧慮，總擔心和這樣的你一起生活能行嗎？長此以往，就會很累、很糾結。如果焦慮值再高一點的人很快就會堅持不住了。看來在這方面你也需要加強。這件事情對你來說只是一個挫折而已，都不能稱得上是人生道路上的障礙，更不能算是萬丈深淵。

78.    咨客：我倒沒覺得算是萬丈深淵，只是覺得有些放不下，很遺憾。

79.    張醫生：有遺憾是正確的，說明你是一個重感情的年輕人，這很好。但是怎麼能讓你走出這個陰影呢？就要趕緊去做我們剛才討論的A計劃和B計劃，做事情的過程中才能轉移你的注意力，使你變得充實，也才有可能解決問題。你每天坐在家裡想這件事多麼可惜，多麼遺憾，豈不是越想越難受？更不可能解決問題。做事情的過程中即便不能在一年中同時完成三件事，那就優先去做可以一年內實現的問題，完成對方需要你解決的問題，這樣對方才能看到你扎紮實實的進步。另外，你在做事情時，可能會忘記痛苦。就像你忙於論文答辯時，都沒顧上女朋友的事情是一樣的道理，因為論文和答辯佔據了你的時間和精力。

80.    咨客：對的，我現在基本就是這樣做的，讓自己忙起來時想這件事情就會少很多。

81.    張醫生：是啊，除了睡覺就去做事情，你就沒有時間想這些事情了。九個月後你就會變得不同了，但是目標要明確，你已經清楚自己喜歡什麼樣的女孩了，同時還要清楚對方喜歡什麼樣的男孩子，避免你變得和現在不同了，但是對方不喜歡的類型，就比較麻煩了。如果對方就喜歡宋思明，你就盡最大努力朝著宋思明的方向努力，最終的結果無外乎就是這三種，第一，失去的話你也沒有失去更多，本來你就已經失去了；第二是感動她后，你失而復得；還有一種可能是沒能感動她，卻感動了其他女孩子，如果是你喜歡的類型，不是也很好嗎？依你現在的情況都能吸引這麼優秀的女孩，等你變得更優秀的時候，怎麼會找不到比她更好的女孩呢？

82.    咨客：現在也有機會接觸其他的女孩子，但我還是放不下之前的女朋友。

83.    張醫生：你在接觸其他女孩時，總是和過去的女朋友相比嗎？

84.    咨客：不會比較，因為不管是幻想還是希望，我都覺得我和之前的女友還有可能和好，我想再等一年看看能否有變化。

85.    張醫生：這是A計劃，但這不妨礙你執行B計劃啊。

86.    咨客：那我不能還想和她和好的同時，再與其他的女孩子怎麼樣吧，這不符合我的價值觀。

87.    張醫生：這並不是讓你同時與兩個人談戀愛。起碼要與這些資源熟悉起來，成為朋友，避免以後連回頭找資源的餘地都沒有，讓自己的選擇範圍變得越來越少。大多數人都是先從朋友發展到談情說愛，再到談婚論嫁，最後成為夫妻，這都是不同階段的事情，為什麼不能同時進行呢？好像沒有人規定談戀愛的時候不能交朋友吧。

88.    咨客：總覺得這樣做會是一種罪過。

89.    張醫生：那很奇怪，她離開你可能會選擇別人沒有罪過，你在這邊等著她回頭反而有罪過，這樣的想法是不是有些幼稚呢？我不明白你為什麼內疚呢？你選擇愛一個人是件很美好的事情，你也願意為此去付出，這是你的權利，但不代表對方也一定要愛你。為什麼對方不夠愛你或者選擇不愛你的時候，你反而覺得內疚呢？

90.    咨客：你說得也對。

91.    張醫生：即便你還不能像她一樣也放棄這段感情，多認識一些異性朋友，經過一段普遍培養重點選拔的過程，總是需要的。就像你做科學研究一樣，一次實驗失敗不能就此停止了，總結經驗后還得繼續啊，失敗並不是成功之母，失敗加反思加繼續實踐才是成功之母。

92.    咨客：我現在一直就在反思。

93.    張醫生：我覺得你反思的已經有結果了，現在需要的是用新的結果來指導你下一步行動。失敗加反思還不行，還需要接著再試，要想結果不同，你就得做得不同。經過這次感情你拿到了學位、戰勝了悲傷、增長了見識、了解自己喜歡女孩子的類型、知道如何提高自己、還反思出來接下來該怎麼做，一年下來你有這麼多的收穫，不是很了不起嗎？好像比過去的二十幾年進步都快，對嗎？

94.    咨客：我覺得近三個月就比過去二十幾年的進步快。

95.    張醫生：你看，如果再給你一年的時間豈不是更了不得了，很可能三十齣頭就達到不惑的程度了。

96.    咨客：但是我進步得越快，就會越感激她，越感激她，就越覺得遺憾。畢竟我所有的進步都是在她的影響下發生的。

97.    張醫生：感激如果變成遺憾就會讓你很難走出陰影，這樣的想法也不夠成熟。但我相信再給你九個月的時間你就會將感激變成感恩了，那時你就變得成熟了。的確你的進步有她的影響因素，但這並不代表她一定要嫁給你，在心裡對她感恩，和她成為朋友都是很好的選擇，

98.    咨客：這個經驗長得也太快了點吧。

99.    張醫生：那沒辦法，你現在經歷了這些事情，正在加速上升期，就會是這樣。就像你六歲到十二歲學到的東西比六歲之前學到的東西多很多，你出國后一年學的東西比出國前一年學到的東西要多很多是一樣的道理，智慧的人會越來越智慧。

100.咨客：她在我最困難的時候都陪我熬過來了，為什麼在相對好一些的時候反而放手了呢？

101.張醫生：和你自己比的確是好一點了，但是還沒有達到對方的要求。一個女人即將三十歲的時候要的一定不是你比原來好，而是你能否達到她對你的期望。如果她的期望是100分，你現在是10分，經過努力變成15分，那不是還差85分呢嗎？但她可能沒有時間再等了，所以你需要努力去做事。

102.咨客：的確她指出來的關於我的問題都是客觀存在的，我就算再傷心、難過也改變不了我身上的這些毛病，所以我現在能做的就是努力提高她認為我需要提高的地方，繼續完善自己。

103.張醫生：太對了，這是A計劃，在剩下的九個月時間按照她的要求繼續完善自己。如果九個月後你經過努力變成30分了，仍不能達到她的期望，很有可能出現其他的女孩對你只有10分的期望，仁者見仁智者見智，每個人對自己的另一半期望不一樣，如果恰好是你喜歡的類型，也許這才是適合你的女孩。

104.咨客：我在感恩節的時候給她發了簡訊，表達了我對這段時間的成長非常感激她的心情，所以我對她還是比較感恩的。

105.張醫生：這點做得非常好。懷著感恩的心去努力爭取A計劃成功，如果不成就改為B計劃。感恩的心多了就不會感到遺憾了，因為你愛一個人最終是希望這個人過得好，如果她覺得與別人在一起才會更幸福，那你就應該給她祝福，這才是對她真正的愛，否則就是以佔有為目標了。我這樣講你清楚了嗎？

106.咨客：清楚了。非常感謝您！

107.張醫生：不客氣，再見！

108.咨客：再見。

心理醫生：張道龍

撰稿、編輯：姚立華