神奇的蘆薈 （麥可亞當斯）I

很興奮今天能為大家介紹有關蘆薈的神奇療效。首先我必須強調，我並不販賣任何蘆薈產品，文章中所提到的產品是不具商業行為的。然而我熱衷天然保健，而且食用自己在亞利桑那州圖森市 (Tucson) 種植的蘆薈。

實際上，我的庭院就是一座蘆薈農場，每天準備早餐之前，我都會到庭院切下一片蘆薈，感謝這種植物帶給我的療效，然後把取出來的果肉丟進果汁機。幾分鐘之後，我就可以享用大自然中最讓人驚奇的藥草。蘆薈是大自然中最神奇的藥草可不是隨便說說的。我研究過的藥草當中，而且寫過數千篇關於營養和預防疾病的文章──蘆薈是最讓人驚奇的。(大蒜緊接在後。) 因為地球上沒有其它東西可以像蘆薈一樣提供這麼多種神奇的療效。蘆薈豐富的天然療效有：

• 抑制癌症腫瘤生長。
• 降低膽固醇。
• 凈化污血和濃稠的血液。
• 增加血液中的含氧量。
• 減緩發炎及緩和關節炎疼痛。
• 抵抗人體的氧化反應。
• 預防腎結石並抑制咖啡及茶葉中的草酸。
• 中和人體，幫助平衡酸性的飲食習慣。
• 治療潰瘍、躁性大腸症候群 (IBS)、克隆氏症 (Crohn』s Disease) 和其它消化道疾病。
• 降低高血壓 (治療病因而非只是緩解癥狀)。
• 提供人體礦物質、維生素、酶和醣體等營養素。
• 加速治癒一般以及輻射燒燙傷。
• 能取代許多急救用品，例如繃帶和抗菌噴劑。
• 抑制結腸癌，整腸並保持消化道濕潤。
• 治療便秘。
• 穩定血糖並降低糖尿病患者體內的三酸甘油脂。
• 預防並治療念珠菌感染。
• 預防腎臟疾病。
• 如同天然的運動飲料一樣能平衡電解質。
• 增進心血管功能和身體耐力。
• 加速傷口或身體的復原。
• 保持肌膚潤澤、加速肌膚修復。

說真的，蘆薈的潛在療效是沒有任何東西可以比得上的。但是大部分的人只知道蘆薈的某些用處。他們以為蘆薈只對晒傷有好處。事實上，蘆薈內服或外用都有好處。

跟我一起到沙漠一趟

想了解蘆薈為什麼這麼重要，就跟我一起到亞利桑那州的沙漠一趟。你會發現這裡的植物為了適應幾乎缺水的環境而發展出各式讓人驚奇的生存機制。例如有些樹木的樹皮是綠色的且幾乎沒有葉子，為的就是減少水分流失。小草也有非常強壯的根可以深入地底吸收僅存的水氣；還有多肉植物 (Succulent) 也在內部發展出一種獨特的長鏈多醣 (Polysaccharide) 凝膠用來儲存水分。

在大雨過後的沙漠中，你就會看到吸收水分的多肉植物體積比平常大了 1.3 倍。乾旱期間，多肉植物把凝膠中的多餘水分吸收之後就會恢復成原來的大小。

我們要找的就是這些多肉植物，而其中的凝膠正是重點，你隨後就會對它的醫療效用感到驚訝。首先，所有多肉植物都有自我修復的能力。它不只是把水分儲存在內部的巨大「水箱」里，然後受到破壞就會流失掉：內部的凝膠會自動縮緊缺口，然後製造新的鎖水封口，修復任何切口或裂傷。這些凝膠是由數百種植物性化學成分所組成，不只是用來儲水和修復傷害而已；它們對人體也有相當的療效。

現在要取得蘆薈凝膠唯一比較好的方法只有：自己種。我自己多年來都是這麼做，我經常從庭院切下一大片蘆薈，除去厚重的外皮后再把大塊的果肉丟進果汁機做成果汁。

目前為止，我並沒有建議各位購買市面上的蘆薈產品，因為一般零售的蘆薈液都非常稀薄，有些幾乎沒有加入任何蘆薈汁。很多還會加進增稠劑讓它們看起來很像凝膠，但大多都經過加熱而破壞掉很多有效成分。此處我想先把重點放在蘆薈的健康效用上，讓你們知道我為什麼對這種植物的神奇療效如此興奮。

蘆薈凝膠的健康效用

以下是蘆薈的健康效用：

蘆薈能增進免疫功能和消除癌症腫瘤
科學研究證實蘆薈多醣體具有調節免疫 (Immunomodulatory) 和抗癌的特性。這表示凝膠增進免疫系統功能的同時還能消除癌症腫瘤。一項刊載在《國際免疫藥理學》(1995) (International Immunopharmacology) 的研究顯示，蘆薈的多醣體能有效地活化巨噬細胞的活動，包括製造更多的一氧化氮 (其具有抗腫瘤的潛效)。

我認為任何想預防或治療癌症的人，都應該讓蘆薈成為食療的一部分以根除癌症。但我不會完全只依靠蘆薈，尤其現在已經有非常多癌症的自然療法。只要結合正確的藥草 [如貓爪藤 (Cat's Claw)]、超級食品 [如藍藻 (Spirulina)]、進階療法 (如維生素 C 注射)、氧氣療法和其它方式，就能讓你在對抗癌症的時候有最好的效用。和自然療法醫師討論可以得到更多信息。

蘆薈能抑制炎症
眾所皆知外用蘆薈能緩和關節炎、減緩疼痛。但蘆薈也可以內服，從體內全面消炎。一般人通常飲用蘆薈兩個星期就能有效減少發炎癥狀。

蘆薈能增進肌膚健康
蘆薈是高級保養品中最常用的其中一種成分。理由是：對肌膚而言，它是很棒的藥品！蘆薈能保養肌膚，讓肌膚保持光澤濕潤，還能加快肌膚組織新生。(事實上，把剛從蘆薈上取下的凝膠直接敷在臉上，比市面上最貴的眼霜或保養品還有效。) 而大部分的人比較熟悉外部使用，但蘆薈也能從體內增進肌膚健康。多飲用蘆薈能讓你的肌膚光滑細緻！

蘆薈能穩定糖尿病患者的血糖
糖尿病患者食用蘆薈三個月就能明顯抑制血糖濃度升高。他們的膽固醇濃度也都降低且膽固醇總量也稍微有所改善。許多的臨床研究也證實蘆薈抗糖尿病的效用。

糖尿病患者也可能受益於蘆薈造血的效用。因為蘆薈能凈化污血和促進四肢血液循環，對身受末梢神經病變 (Peripheral Neuropathy) (手腳麻木) 所苦的糖尿病患者似乎有相當的益處。

蘆薈能降低膽固醇和三酸甘油脂
食用蘆薈凝膠可以改善血液的質量且有助於平衡血液中的化學反應，降低膽固醇和三酸甘油脂的總量。這遠比服用史他汀類 (Statin) 藥物安全，史他汀類藥物會消耗體內的營養素像輔酶 Q10 (CoQ10)，對人體有不良的副作用。

我強烈建議任何服用史他汀類藥物的人一定要為了安全考慮把史他汀類藥物換成大量的蘆薈＋藍莓 (當然必須要有自然療法醫師的監控)。蘆薈不像史他汀類藥物會要你的命。蘆薈可以完全像食物一樣安全食用。蘆薈和藍莓對膽固醇的效用已經讓史他汀類藥物完全無用武之地。有很多天然的替代方式更加安全、便宜而且有效。蘆薈就是其中之一。

蘆薈能舒緩關節和肌肉疼痛
這種效用與前面提過有關抗炎因子的部分有直接的關係。要內外一起使用才有效果。蘆薈基本上能克服所有的炎症。當然你如果持續容易造成炎症的飲食習慣 (紅肉、牛奶、甜食、白麵粉、油炸食物等)，蘆薈也不能幫你擺脫炎症，但如果你能調整到更健康的生活方式，蘆薈就有助於減緩疼痛並根除炎症！

蘆薈能增強維生素的抗氧化作用
這是蘆薈特別有趣的效用：它能讓維生素 C、維生素 E 和其它抗氧化劑更有效地作用！它能增進抗氧化劑的效用，可能是因為其增加血液質量和讓血液更有效的傳送氧氣及營養素到身體細胞。事實上，我認為蘆薈造血的作用可以讓所有營養素更有效地運作。如果我的想法正確，這意謂著蘆薈也能讓抗癌藥草更加有效，幫助它們更精準地鎖定腫瘤。

蘆薈確實等同於更先進的生化科技，只能期望製藥公司有一天能理解。這是大自然創造的技術，而且一定百分之百適用於人體。想要親身體驗這項技術只要吃蘆薈凝膠就對了！

蘆薈能治療潰瘍、躁性大腸症候群、克隆氏症和腹腔疾病
蘆薈含有的多醣體對多數的消化道疾病都有療效。網路上有很多關於蘆薈治療腸躁症、潰瘍、克隆氏症和其它消化道疾病的信息。這是蘆薈凝膠其中一種最知名的效用。

蘆薈當然沒有魔法般的療效。你的病不會因為只喝下一杯蘆薈凝膠就有起色。你必須定期地食用。大部分的人根據情況要 3 到 30 天才會出現效果。

蘆薈含有乙醯甘露聚醣 (Acemannan)，一種天然的免疫增進劑
乙醯甘露聚醣是蘆薈內含的一種植物營養素，其抗癌作用的研究仍在進行中。其中一項研究中，一群接受放射治療癌症的狗和貓，另外又接受乙醯甘露聚醣的療法。採用乙醯甘露聚醣治療的組別，不僅縮減較多腫瘤，後期治療的存活時間也明顯增長。

Google 學術搜尋有數百個關於乙醯甘露聚醣抗癌效用的連結。如果你瀏覽了那些研究，你會發現蘆薈中的乙醯甘露聚醣能加速破壞癌症腫瘤，比起有毒的癌症治療，病人有更長的存活時間，復原情況也更良好。有研究證實乙醯甘露聚醣能讓細胞製造更多一氧化氮，一氧化氮是一種抗癌化學物質，能有效縮小癌症腫瘤。基本上你製造的一氧化氮愈多，癌症的影響就愈小，而乙醯甘露聚醣正好有助於製造更多一氧化氮。雖然這項特別研究的對象是雞隻，但在人體身上也有觀察到同樣的作用。