(普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部)
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Hike! Hike! Let』s go hiking in Toronto !
您可以不富裕, 但您不可以不健康!
您可以不顯赫, 但您不可以不快樂!
【費用:全免! 絕對全免!! 永遠全免!!!】
【目的:健步多倫多,「健康+快樂」,華人新生活!】
【聯繫牛導: toronto.hike@gmail.com】
在大自然中歡笑交友,健步賞景,是您 「健康+快樂」的不二法門!
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻: 「每周健步」!
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣,鮮氧健身!
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌,愉悅心情!
讓您切身體驗 多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧!
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別緻的海外新生活!
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【查多倫多「正確和準確」天氣?下面小時圖,點擊具體日期】
http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly
【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 「健步多倫多」。
二是 先email牛導成為會員,然後牛導會群發給您!】
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*** 《健步多倫多》公約(節選) ***
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(1)決定參加的朋友,一定事先認真讀完理解好公告,並依此做好準備工作!
(經常有馬大哈朋友出現,最後浪費您自己的時間和心情!)
個人涵養太差,不愛護環境,及體能太弱者(只適合自家房前屋后散步者),沒野外攀崖能力者,敬請一定不要誤入!牛導率領的是野外 hiking 自願者團隊。
(2)晴帶雨傘飽帶飢糧:一定帶雨具+食品+飲水!野外一定【耳鼻喉保暖 + 「深筒**厚底**高幫**防水**防滑」 雪地健步鞋】+棉質暖和長衣褲!!
【出門前一定查一下 emails:以防萬一因天氣等不可抗拒因素而取消活動!】
【沒收到過牛導「群發 emails」 的,一定先Email牛導成為會員,然後牛導會群發給您!】
(3) 參加者一定要具備「自我安全能力」,「刑事及民事責任」能力,「自製自律及自我保護」能力。 One joins in this
exercise and hiking at own
risk。牛導不參與,不捲入,不評論,不處理任何不愉快和涉及經濟法律等的任何事務。安全之弦,任何時候都不能放鬆!即使在自家居家附近行走都有安全問
題,何況野外!這是牛導始終念茲在茲的頭等大事!一定只選擇適合自身條件的活動!
(4)健友共同維護良好的普通話社區健步健身環境:
「輕鬆,恬淡,清新,脫俗,無壓力,無顧忌,人人平等,牛導眼中無階級」!
讓健友們都 「高高興興地來,痛痛快快地玩,無憂無慮地走!」
聊天:【談話只談公事,問題莫問隱私!】
(公事 — 天氣,選舉,花草,飲食,文化,氣候,等等,等等。。。)
您不問我從哪裡來,我不問您到哪裡去。
普通話朋友來相聚,簡簡單單為健步!
照相:為避免讓健友人心惶惶,不歡迎任何形式的照相機或攝影機。攝影人士,敬請離開《健步多倫多》團隊。萬一健友偶爾要照幾張自用:【只照風景不照人,照人只照自家人!】【「一 要」「一不要」:
攝影目的是要拍出美來,不要拍成與健友有關或線路圖,那就遠離了攝影 藝術。】在健友與風景可能疊錯時,尤其要做到「瓜田李下,主動避
嫌」。把功夫用在「背影側影」, 「後期處理」及「解釋辯護」上,都不妥當,那樣太麻煩自己又叨擾別人(藝術人生應該清風明月,沒必要拖泥帶水)。
每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私,都有不同認知,我們要絕對保護和尊重這種差異性!沒有任何爭論和強求的必要。要純潔我們的健步動機:就是 簡簡單單的「健步+快樂 ==> 健康+長壽」!不是任何其他!亦即:《健步多倫多》不是攝影比賽,不是服裝表演,不是社交party,不是旅遊項目,不是談婚論嫁,不是攀比顯擺,不是身 份炫耀,不是。。。
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【牛導 消息樹】:
好消息 — 本周末《健步多倫多》的春天提前到來:無風,無雨,無雪,氣溫高!!!(根據本周四晚間天氣預報)
一. 星期六(Feb.26):「海市蜃樓可安好?!」
(第23周–第36次《健步多倫多》活動)
集合時間:1:30 PM,Saturday,Feb. 26, 2011
健步時間指數: 3.5+ (小時,maximum)
驚喜快樂指數: 5+ (值域:1~5超驚喜 or 狂爽)
健步難度指數: 1+ (值域:1~5,困難程度:攀越,跳躍,涉水等。)
路線特點:令人炫目!專為普通話新移民(不常出門老移民)熟悉多倫多而設!
結束時間:大約下午 5:30PM,Saturday,Feb. 26, 2011
二. 星期日(Feb.27):「踏雪尋梅隴上行!」
(第23周–第37次《健步多倫多》活動)
集合時間:1:30 PM,Sunday,Feb. 27, 2011
健步時間指數: 3.5+ (小時,maximum)
驚喜快樂指數: 5+ (值域:1~5超驚喜 or 狂爽)
健步難度指數: 2+ (值域:1~5,困難程度:攀越,跳躍,涉水等。)
路線特點:尋幽覽勝荒野處:奇景再現!
結束時間:大約下午 5:30PM,Sunday,Feb. 27, 2011
【說明】:
(1) 牛導事前報告:千萬不要帶照相機or攝像機參加《健步多倫多》活動!
冬天天氣變化無常:沒收到牛導 email 的,一定事先Email牛導登記成為會員,以便天氣突然惡劣時,牛導好給您發出緊急通知!
冬天野外健步,安全尤為重要。不願意服從牛導原野健步編隊管理的朋友,敬請不要進入《健步多倫多》團隊。因為鍛煉的方式很多,各有偏好,不一定跟隨牛導團隊。
(2)4 小時健步,一路上大汗淋漓,心驚肉跳,無論男女健友,一定聽從牛導的勸告:攜帶 飲水+食品!
【另外:集合前 **事先** 自己把 washroom 的事情解決好!】
(3) 請參加的朋友一定一定切記牛導的忠告:一定準時!*** 公益活動,過時難候!*** 團隊一離開集結地就消失得無影無蹤了,3
分鐘后就沒法追趕了(因為溝豁眾多,岔口紛繁)。尤其是女健友們,一定早點做功課:先確定大的區域,再確定南北東西主馬路,最後卡死準確地點!一定有一張
免費 TTC map,再 google,再參照別的地圖,最後上路車上最好有 GPS!!!
(4)冬天 hiking,最好跟隨牛導團隊集體進行:「熱鬧,樂趣,不感疲勞+鮮氧健步好,安全性也強些,健友之間好互相照應」。先跟隨牛導去,以後就自己知道去處和方法了,堅持健步健身,享受幸福終身!
(5)查看 TTC 線路的網站:http://www3.ttc.ca/
然後可 點擊: Subway,Bus,Streetcar,Map 等等查看具體 路線 及 時刻表。
三。其他準備工作敬請參照
(一定事先閱讀啊,莫說牛導沒有事先報告!)
1。《 「健步多倫多」 的 準備工作 和 安全事項》
2。《健步多倫多》團隊公約
3。《健步多倫多》適合誰參加?
4。《健步多倫多》活動簡介
5。《朋友,一起健步多倫多吧!》(牛導的【開營辭】)
6。《健步多倫多》每周總結
- [02/12]《健步多倫多》牛導的彙報(Feb.5,6)
- [02/12]《健步多倫多》Feb.12,13集合公告
- [02/19]《健步多倫多》牛導的滿足(Feb.12,13)
- [02/19]《健步多倫多》Feb.19,20集合公告
- [02/26]《健步多倫多》牛導的憂慮(Feb.19,20)
- [02/26] 《健步多倫多》Feb.26,27集合公告
- [03/05]《健步多倫多》牛導的羞恥(Feb.26,27)
- [03/05]《健步多倫多》Mar.5,6集合公告
- [03/12]《健步多倫多》牛導答健友家屬(Feb.5,6)
- [03/12]《健步多倫多》Mar.12,13集合公告
- [03/19]《健步多倫多》牛導的反省(Mar.12,13)
- [03/19]《健步多倫多》Mar.19,20集合公告
- [03/24]《健步多倫多》牛導北美游概記(Mar.19,20)