《健步多倫多》牛導新年展望(Jan.29)

（普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部）
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Hike!  Hike!  Let』s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！

【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健步多倫多，「健康+快樂」，華人新生活！】
【聯繫牛導:    toronto.hike@gmail.com】

在大自然中歡笑交友，健步賞景，是您 「健康+快樂」的不二法門！
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻： 「每周健步」！
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！
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讓您切身體驗 多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧！
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【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 「健步多倫多」。
二是 先email牛導，然後牛導會群發給您！】
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上 周六（Jan.29）老天爺完全不顧天氣預報的圍追堵截，下午天氣突然放晴，無風無雨無雪，氣溫上升到 -3°，《健步多倫多》團隊幾十位健友，浩浩蕩蕩，如沐春風，意氣風發，一路歡歌笑語，健步整整4個小時（1:00 ~ 5:00 PM），全部安全快樂地返抵集結地！牛導忍不住心頭超爽，一個人呆在大統華超市室外遮陽蓬下，邊吃小吃邊獨自感概：「我輩能德幾許，蒙上蒼如此垂愛：此情 只應在初春，何幸享受於寒冬！」  牛導由衷地祈願和展望，《健步多倫多》活動隆冬時節尚且如此，2011年還有什麼艱難困苦不能蕩平嗎！

1. 【牛導視角】：人生的快樂情緒從哪裡來？

我們都知道，人的壽命與情緒呈強正相關關係！　所以，牛導說「健步+快樂 ==> 健康+長壽」！這裡的健康是「身心健康」的縮略，即 「健康 = 身體生理健康 + 心理健康」。

平 常老有健友問，「牛導您總這麼樂樂呵呵，沒煩惱嗎！」 牛導跟各位一樣，吃五穀雜糧，生百病；有七情六慾，具喜怒哀樂。況且牛導出身寒微，生長在偏遠山寨，參加革命工作后，上無政治背景可蔭庇，下無經濟後台可 依託，人生之坎坷和苦難比之任何常人更是慘痛酷烈，多次在生死線上掙扎。只說2個例子吧。俺那山寨野蠻，一切靠拳頭和刀子說了算。依我們那兒山寨風俗，我 是長子，很小就要幫父親看家護院、掙錢養家。我不明白那時為什麼黨中央要農民先把收割的糧食上繳國庫，再給農民發所謂「返銷糧」。所以，我們要送新鮮糧食 幾十里地去糧站，再在規定時候去幾十里地外的糧站去「提」陳舊甚至發霉的「返銷糧」。沿途要經過好些山頭盤山路，大家好像都餓慌了，糧食就是命啊。常聽說 誰誰誰家斷米了。因此山野之地，盜賊偷竊打劫搶劫橫飛，幾乎無安全之地。我父親一個人去提返銷糧，就常常他拉車，讓我坐在車上，負責盯住四周山上或荊棘叢 林里的盜賊。我因為先天疾病和後天營養不良，小時極為羸弱瘦小。我爸就教我一些護身護院絕招。一是腦勤心細，腦在手前，二是敢於以死博生（就是敢於見血， 不怕死不惜命啦），三是「人有一招我隱三招」。比如，大家都會「藏刀片」之術，但一般最多身藏2刀，我爸教我藏5刀。一般高手會在鞋墊下藏1刀，我爸設計 了一套系列刀，可以依據我的腳背長度另藏1刀在護腳襪子里綁纏在腳背直線段上。這就是至今我還保留著每次帶隊健步都背百寶包的緣由。起碼有不下於100個 健友問過我這個問題，這裡一次性作答。還有我生病的例子，今天太晚了，這次就略去。這就是為什麼很多時候，我把人生看得比較通透。雖人生苛嚴至此，但牛導 大多數時候，能夠自我排遣，自我調節，保持快樂，追求健康，不失人性、理性和禮節。牛導認為，只有把人生的思路從骨子裡理清了，人生的快樂情緒才有活水源 頭。

（1）人生任何時候都把解決生存問題放在首位。一 個具備基本勞動力的正常人絕不能當社會或家庭或他人的累贅（包袱，寄生蟲）。動物有求生本能。人也是動物之一，也應該求生第一，也應該是本能。所不同的 是，人類有社會性，有社會法律和基本行為規範約束。換言之，人必須在法律和基本行為規範前提下，解決好生存問題。不論在那個領域混飯吃，絕無任何高低貴賤 之分。就跟我們到超市買東西，沒人問您錢從那裡來，只要按價付賬，就是好顧客！「生存問題」是人生快樂情緒的 cornerstone！

（2）努力明白自己的能力（self-knowledge）：實事求是，自己能做到哪些事情；在此基礎上，再去適當挑戰自我。你最大的敵人是你自己。敢於適當挑戰自我就是人生真正的強者。

（3）努力明白自己做不到那些事：能力事實面前一定要低頭！即：不怠惰，但也不能過分強求。我記得管理學上論述等級制　（階梯爬升）　management 系統時，有個「各級管理者都不稱職」理論　（干好了，升更高一級管理職位，直至不稱職，停止提升）。

所 以，很多管理職位採取競聘制：你當不好小組長，很可能能當好總經理。但您能當好小組長，不一定能當好總經理。每個人的能力天分，至少目前為止是不可完全測 量的，可能只有你自己最了解自己。在人生的道路上盲目地強調和追求「不想當將軍的士兵不是好士兵」，這個理念是不妥當的。　（敬請原諒牛導有一說一，說心 里話，文明社會很多精神疾病就是直接來源於此。不科學不理性不顧客觀事實不具體分析地瞎鼓勵「造反」　－－－　自己造自己的反，造他人的反，造社會的反， 　我們山寨子話糙，把這樣的人說成「四不像」：比豬還懶，比牛還笨，比驢還犟，比猴還虛榮。「猴虛榮好面子」源自「猴子戴搭帽，假充人型」；打扮得像猴子 屁股；腰扭得像猴子，等等。）

（4）把「科學理性」始終作為世界觀和思維方式的主軸！

（5）有點人生策略： 一是永遠暗藏一根救命稻草給自己和家人；二是儘可能把風險控制放在第一位，即有時候寧可少一份暴利也要多一分穩妥，因為放棄一次輝煌暴利的同時很可能規避 了一次毀滅性打擊；三是盡量當一個付得起賬單的平常人（粗茶淡飯，生活儉樸，不跟人攀比，不怕人笑話，不當膚淺的 show-off 之徒）；四是明白「虛榮+愛面子」的代價是您的「金錢+情緒健康」。

（6）有正確妥當的「人際關係觀」： 看透世事 （活著不是為了 show-off）。西方哲學好像有個觀點稱為 「他人是深淵」，牛導理解為：別人不幫你，背叛你，瞧不起你 是正常的。你必須對他人沒有期待和奢望（因為任何人都不欠你什麼），你就會有很少失望。但牛導對幫過他的人，會認為是別人對自己的格外恩惠，一定銘感在 心，努力回報；實在報答不了，至少誠懇地對幫助者說聲謝謝。牛導的世界觀是：努力讓好人有好報。否則，以後誰還願意當好人。但萬一你有能力而且願意幫了別 人，馬上忘掉，萬萬不可心存回收回報之念，否則那就變成交換／交易了，而不是幫助別人。

（7）Based on all the above，盡量干一些讓自己快樂和有益身心健康的事，比如大自然鮮氧健步，等等。

（8）在上述基礎之上，努力干一點 meaningful 的事情 （即所謂 事業、成功、achievements 之類），但絕不強求和硬性追求，切莫為聲名累及自己的快樂、健康和壽命，即人生質量和品位。不要老想著，「觀當今天下，捨我其誰」。

2. 今年春節除夕日正好是加拿大的Ground-hog Day（土撥鼠日），土撥鼠預告今年春天將早到（還有4周吧）。說明最嚴酷的冬天正在過去！【北京 hiker】講，「我們冬戰三九沒停息過啊，沒出任何事，沒一個人流哈喇子，算得上 戰鬥的姿態，勝利的姿態，王者風範了吧！」 他總結得非常到位，牛導 agrees with him！

3. 上星期六（Jan. 29）的 「迎新年：奇妙詭譎健步樂」 近尾聲時，好幾位健友跟我講，「牛導，你不錯，沒有忽悠俺們，還真有點奇妙詭譎 的味道啊」。

我們那天的基本路線：
考察了 Lake Shore 的歷史變遷；
鑒賞了多倫多當今前衛時尚；
尋幽覽勝的同時，實地思辨中西文化異同；
踏勘了家畜家禽圈養動物越冬方式；
檢視了「考驗人生」大橋，
徜徉了多倫多市內最大最好玩的2處滑雪勝地（野生動物慈善家 實在忍不住誘惑，還勇敢地高空驚險往下衝浪了一把，把牛導都嚇得目瞪口呆）；
等等，等等。。。。

4. 牛導告饒：
有 時健步隊伍那麼龐大，又是烏合之眾，常常是見首不見尾，牛導設施又那麼簡陋（交通基本靠走，通訊基本靠吼），主要是雪地牛導跑不起來，往往規定時間內為糾 正路線失誤，就有體力瞬時透支情形，有時就難免搞個shortcut 投機休息一下。那些眼尖腦靈的健友，敬請您睜一眼閉一眼！像山東大哥那樣不厚道地折磨牛導，老讓牛導臉紅著厚著憨笑，牛導就有更殘酷的招數 torture you。

5. 下周 《健步多倫多》預告：
年過完了，節也過完了，天氣容許下，周末牛導儘可能安排 2 天，供不同時間安排的健友多一個日期機動選擇。
集結地點，牛導記住了，冬天儘可能安排在 大一些的 malls， 或易抵達的地點。

牛導邊看春節晚會邊寫到這裡，難免很多不嚴謹之處，期盼健友們指正。
這一期就此打住，再次祝福各位健友！

• [01/15]《健步多倫多》Jan.15,16集合公告
• [01/22]《健步多倫多》牛導的驕傲（Jan.15,16, 2011）
• [01/22]《健步多倫多》Jan.22集合公告
• [01/29]《健步多倫多》牛導拜年(Jan.22, 2011)
• [01/29]《健步多倫多》Jan.29集合公告
• [02/05] 《健步多倫多》牛導新年展望(Jan.29)
• [02/05]《健步多倫多》Feb.5,6集合公告
• [02/12]《健步多倫多》牛導的彙報(Feb.5,6)
• [02/12]《健步多倫多》Feb.12,13集合公告
• [02/19]《健步多倫多》牛導的滿足(Feb.12,13)
• [02/19]《健步多倫多》Feb.19,20集合公告
• [02/26]《健步多倫多》牛導的憂慮(Feb.19,20)
• [02/26]《健步多倫多》Feb.26,27集合公告

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