水喝太多可能會要了你的命！

水喝太多可能會要了你的命！

每天八杯水的謠言早已被果殼粉碎。更可怕的是，腎臟專家發現每天8杯8盎司（約1.8L）水的「8x8」理論不僅沒有依據，而且可能會非常危險！喝這么多水不僅帶不來健康，反倒會把低鈉血症、水中毒請來，嚴重時甚至會讓生命「游」走！

人體的66%都是水，血液的大部分也是水，這些水通過血液的循環滋養了細胞和細胞間質。可這些水每一秒鍾都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。補充丟失的水是應該的，可是補充過多的水卻可能是致死的！

你還在相信8x8理論嗎？

每天8杯水的「8x8」理論可以說是老牌謠言了，果殼謠言粉碎機也早在去年就對這條謠言進行了 無情的粉碎 。

真相是，不但沒有任何一項科學研究支持支持「8x8」理論，而且對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，喝這么多水不僅不會讓你變得更健康，反而還會增加患低鈉血症的危險，還增加患上水中毒的可能性！

神奇的低鈉血症！

低鈉血症，可以解釋為「血液中的鹽分不足」，也就是血液中鈉的濃度低於135mmol/L（正常為135~145mmmol/L）。嚴重的低鈉血症會導致水中毒，並伴隨頭痛、暈厥、惡心、嘔吐、尿頻、精神錯亂等癥狀。

腎臟通過腎小管的過濾作用清除體內多餘的水和鹽。如果我們在短時間內喝了過多的水，導致腎臟不能及時把水排出的話，這些過多的水最終會進入細胞內，使細胞們都膨脹成球。

大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間，因為脂肪和肌肉還是有一定彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液一起分享這個有限的空間，幾乎沒有延展的空間。因此，如果這些神經細胞也「變成球」的話，那麼帶來的將會是腦水腫這種毀滅性的災難。腦細胞急速水腫會讓大腦膨脹，從而導致腦組織受損，突發昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，三個小時內喝了大約6L水，之後出現異常嘔吐、爆炸性的頭痛，並最終死亡。

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