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【最簡易瘦腰法：紐扣燃脂法】

作者：JoanneJyy  於 2012-3-7 18:33 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:瘦身篇|通用分類:健康生活

 
 
【最簡易瘦腰法：紐扣燃脂法】
 
在每日清晨，採取站立姿勢，
全身放鬆，保持深呼吸狀態，
用肚臍夾住一顆紐扣，
此時腹部要持續用力，
以保證紐扣不會掉下來。
這樣就會調動腹部脂肪的運動，加速燃燒。
還有增強胃腸道功能防止便秘之功效，
小腹自然迅速凹下去。
紐扣不要選擇方塊狀，
要保持表面圓滑避免傷害。
 
 
 
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