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【失眠傷不起啊！8種食物養顏又助眠】

作者：JoanneJyy  於 2012-3-3 17:35 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:備用|通用分類:健康生活

 
 
【失眠傷不起啊！8種食物養顏又助眠】
 
1、香蕉讓肌肉放鬆。
2、菊花茶凝神靜氣。
3、溫牛奶鎮靜安神。
4、蜂蜜有助於睡前放鬆。
5、土豆清除妨礙睡眠的化合物。
6、燕麥片誘使產生褪黑素輕鬆助眠。
7、杏仁催眠又能保護心臟。
8、 亞麻籽富含不飽和脂肪酸。

 
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