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【立冬飲食注意事項】
1、多溫熱少寒涼：
適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的吸入，對抵禦低溫很有好處；
2、鹹味入腎補益陰血：
適量多吃點鮮味食物，如海帶、紫菜以及海蜇等，具有補益陰血的作用；
3、飲食宜清淡，少吃辛辣食物；
4、經常喝花茶，暖胃助消化。
立冬到啦，寒冷侵襲，注意飲食哦！
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