2010幸福手冊

2010幸福手冊
關於健康
1. 喝足夠的水
2.早飯像國王、午飯像王子、晚飯像乞丐
3.盡量多吃樹上結的地上長的，少吃工廠製造出來的
4.生活在三E中 - 激情Energy，熱情Enthusiasm和同情Empathy
5. 花點時間來練習冥想，瑜伽，祈禱。
6.玩更多的遊戲（運動遊戲，應該不是電子遊戲。電腦已經完全改變了我們的生活，連用詞都得小心了）
7.比2009年讀更多的書
8.每一天至少沉默10分鐘
9.睡夠7個小時 （應該為充足的睡眠，因為每個人都需求不同）
10.每天採取步行10-30分鐘。要一邊走路，一邊微笑。

做到了這些，2010年你在健康方面就是幸福的！

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