服用后立馬改善健康的7類食品

1：用椰子油炒菜  Cook with Coconut Oil
2：做豬肉時加菠蘿（鳳梨） Add Some Pineapple to That Pork
3：在菜Hong加辛辣佐料Spice Up Your Comfort Foods
4：喝純凈蘆薈汁Drink Pure Aloe Vera  
5：吃甜食是加一小勺蘋果醋 Just a Spoonful of Vinegar Helps the Sugar Craving Disappear
6：和咖啡時加點肉桂 Sprinkle Cinnamon into Your Coffee
7：相信細菌Believe in Bacteria
解釋一下最後一條：細菌有一個壞名聲， 使我們生病，我們應該不惜一切代價避免之。但也有好的細菌，當涉及到消化，這些細菌至關重要。
營養和飲食專家斯特拉Metsovas 說：有益細菌[益生菌]讓你的腸道健康。「擁有健康，正常的腸道，讓你更好地消化和吸收營養 -這是 最佳健康的一個關鍵因素！」

任何含有有益細菌的食物如豆醬，豆豉，酸牛奶等都可以在早上服用 。

http://ca.shine.yahoo.com/7-foods-that-ll-make-you-healthier-instantly.html

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