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吃沙拉減肥的那些裝逼犯

作者：qwxqwsean  於 2023-10-30 00:19 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:私房小菜|已有1評論

10/29

吃沙拉減肥的那些裝逼犯

時而能見到個別傻叉不吃飯，在餐館只點一份沙拉，摺合二兩蔬菜的量，吃這麼點東西就充當一份正餐。

我通過自己大量吃撿的超市扔出來的蔬菜，已經證實光吃蔬菜人類根本不能生存。我經常每天吃四五六斤蔬菜，只能勉強應付每天40%的能量需求。

一天吃五斤蔬菜，體驗會很差。一是洗切烹飪費時費力。

二是口感差，像我放醬油，老乾媽辣醬，花生醬，五斤蔬菜里放了二三兩花生醬，這麼點花生醬含有的能量比一兩斤蔬菜高。如果只吃蔬菜而沒有調料配料，口感會極差。

三是蔬菜難咀嚼難消化，哪有那麼多那麼嫩的蔬菜？正常的蔬菜都含有一定的纖維。混滋傻們自己可以買五斤蔬菜擺在面前看看，要把這麼多蔬菜都嚼爛，胃和腸子要把它消化掉，要費多大勁。

四是蔬菜的能量密度太低，吃了那麼多難消化的蔬菜，並不能從中吸取多少營養。吃下一斤蔬菜，胃把它處理完塞進小腸，要兩個小時。而這一斤蔬菜里含有的能源並不足以讓一個人正常運行兩個小時。

混滋傻們有誰一天吃蔬菜超過四斤？自稱愛吃蔬菜的那些人大都是裝逼。還吃沙拉，吃生的蔬菜，更是裝逼。即使把五斤蔬菜都煮熟吃，都難吃得下去。

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發表評論 評論 (1 個評論)

回復 浮平 2023-10-30 00:29
這也叫做一份 salad，點的是跟這類似的沙拉嗎？

很多 salad 形式的餐份包括了蔬菜，乾麵包 cube，再加 cheese。

https://www.countryliving.com/food-drinks/g1309/dinner-salad-recipe-ideas/

另外，有不少蔬菜也含有碳水化合物 ----

https://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-health-vegetable-carbs

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