時(三百漢字話養生之一)
紀洞天
時間實在是太神奇了。各種植物開花都遵循一定的時間。瑞典著名的植物學家林奈根據植物的生理節律,將一些定時開放與閉合的花朵,按照早晚的順序排列,創造出富有自然情趣的「花鐘」。
林奈花鐘的花兒開放時間順序如下:
02:00 蛇床花;04:00 牽牛花;05:00 野薔薇;06:00 龍葵花;07:00芍藥花;10:00 半枝蓮;12:00 鵝腸菜;15:00
萬壽菊;17:00 草茉莉; 18:00煙草花;19:00絲瓜花;20:00 夜來香;21:00曇花。
動物也的有時間概念的。尤其是高級脊椎動物(哺乳動物和鳥類),它們雖然不會辨認鐘錶上面的阿拉伯數字,但是它們的身上都擁有一個生物鐘。這個生物鐘由位於大腦下部下腦丘的一組神經元組成。正因為如此,奶牛知道在固定的時間要聚集在柵欄的門口,鴨子懂得應該呱呱地叫來提醒主人該喂飼料了。
現代人就更不用說了,完全是踩著時間的節拍生活的,有時甚至精確到分分秒秒。在中國的古代,人們不像現在一天是二十四小時,古人把一天劃分為十二個時辰,每個時辰相當於現在的兩小時。
十二時辰制起源於西周時期,到了漢朝又將十二時辰命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。並且用十二地支來表示,同時還根據十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。
【子時】夜半,又名子夜、中夜:十二時辰的第一個時辰。(
23時至01時)。屬鼠。 【丑時】雞鳴,又名荒雞:十二時辰的第二個時辰。(
01時至03時)。屬牛。 【寅時】平旦,又稱黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。(
03時至05時)。屬虎。 【卯時】日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽剛剛露臉,冉冉初升的那段時間。(
05時至07時)。屬兔。 【辰時】食時,又名早食等:古人
「朝食」之時也就是吃早飯時間,(07時至09時)。屬龍。 【巳時】隅中,又名日禺等:臨近中午的時候稱為隅中。(
09 時至11時)。屬蛇。【午時】日中,又名日正、中午等:(
11時至13時)。屬馬。 【未時】日昳,又名日跌、日央等:太陽偏西為日跌。(
13時至15時)。屬羊。 【申時】哺時,又名日鋪、夕食等:(
15時至17時)。屬猴。 【酉時】日入,又名日落、日沉、傍晚:意為太陽落山的時候。(
17時至19時)。 屬雞。
【戌時】黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時太陽已經落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。(
19時至21時)。 屬狗。【亥時】人定,又名定昏等定,又名定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,安歇睡眠了。人定也就是人靜。(
21時至23時)屬豬。
漢字「時」是指一段時間,也就是計算時間的單位。繁體字「時」是由「日」與「寺」組成的形聲字。「日」表意是指時間,「寺」表音同時也表意,「寺」是古代官員辦公的地方,當然要十分注重法度分寸,所以,「時」字便有「寺「偏旁來點明要注重時間了。簡體字的「時」在漢代就出現了,至今也有兩千多年了。一邊是日,一邊是寸,一寸光陰一寸金,倒也十分形象。
人在一天的十二個時辰中該如何養生呢?古人認為應該是:
子時(23:00-1:00)好好睡覺
丑時(1:00—3:00)養養肝血
寅時(3:00—5:00)要「肅降」
卯時(5:00~7"00)應大便
辰時(7:00~9:00)要吃早飯
巳時(9:00~11:00)如蛇
午時(11"00—13:00)小睡片刻
未時(13:00~15:00)吸收精華
申時(15:00—17:00)好好學習
酉時(17:00~19:00)「腎」最重要
戌時(19:00~21:00)要快樂啊
亥時(21:00—23:00)陰陽交和
至於具體的詳細的做法,筆者將在後面的文章分析個「子丑寅卯「來。
07/05/09