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氣功系列之-氣功養生法

作者：ilovedarcy 於 2007-8-8 21:24 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:其它日誌

1、功法
    (1)調整意念。練功時最好輕輕閉上眼睛或半睜半閉，努力想出或彷彿看見你自己7歲前的形象。
    (2)有意識地想象自己在水邊或高山，同時想著一棵樹，松樹、柏樹、柳樹，你喜歡什麼樹就想什麼樹，就想一棵，不能想多了。接下來想你7歲時栽培這棵樹的形象，每天用意念觀察它，澆一點水，想象隨著你年齡的增長，這棵樹也在生長，枝葉茂盛。
    (3)注意身體的調整。吸氣時收縮前陰，呼氣時可以不管，女子做36次，男子做49次，老年人做72次，小兒做24次，並且有意識地使胸部懸空，即微微擴胸，抬肩，保持空的狀態，想象胸部像一口中空的大鐘。
    (4)腦子此時仍想著用意念觀察你給樹澆水的動作。
    舌頭在口腔中慢慢地旋轉。女子按順時針方向旋轉，男子按逆時針方向旋轉，不計次數。等唾液增多后，慢慢在口腔里鼓漱，就像用水漱口一樣，女子36次，男子49次，老年人72次，小兒24次。
    (5)鼓漱完了之後，將唾液慢慢地吞咽下去，想著唾液經過胸部正中，由胸部的想象之中的大鐘中間一點一點地滴下去，剛好滴到小腹的正中。想著小腹有一口鍋或一隻碗與手連在一起。隨著練功時間的推移，你想著樹長大了，澆水量多了。水對你產生治病養生的作用，樹的信息也產生養生的作用，唾液慢慢往下滴，也產生特殊的作用。
    (6)想象唾液下滴的次數與鼓漱次數相同。鼓漱的次數可多可少。
    這樣練一段時間后，想著懸在胸部的那口鐘慢慢地下放，即胸部慢慢放鬆，下面的鍋或碗在緩緩地上升，最後在肚臍部位，「鍾」剛好蓋在「鍋」上。意念中的那棵樹也剛好收回到你身上。
    最後想一下收功了，姿勢無關緊要，主要是意念收功。
    7、功理功效
    (1)當你想著7歲以前時，你就把自己遺傳密碼中的「年輕」信號提出來了，就有可能延長壽命。
    (2)想著一棵樹。從意念上講，可以便你排除雜念，有利於減少干擾。特別是樹的壽命相當長，這在你的意念中容易建立起長壽的信號。
    (3)你想著給樹澆水。水是重要的營養物質之一，人沒水是不行的，你想著澆水就是採氣。氣功採氣的方法多種多樣，上有一口鐘，下有一隻鍋或碗，鼓漱，唾液往下滴是內採氣的方法之一。這樣採氣，體外的多種精氣就可能進入體內，從而使人體攝入營養物質的渠道增加，內髒的功能加強。養生的意義在於攝生。