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就是不午睡！不午睡下午不困才是真不睡！！

作者：ilovedarcy 於 2007-8-9 23:13 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:感悟小宅|通用分類:其它日誌

自己隱約感覺到了，午睡克服不了，其實就是一種心理障礙。心理障礙大於身體需要！！說具體點是心理的懶惰，正如一看書本就發困，一開始下午課，我畢竟會發困，我要用這種困表達一下厭倦，用這種困來逃避一下枯燥和乏味的生活。

逃避，這種逃避我曾經持續過很久，大學時有很長一段時間非常懶散，經過非人的漫長的高中煎熬之後，進了大學，便不想用功，不想費勁，除了感興趣的課還看一下，不感興趣的一律不碰。每天便是上課，午睡，遲到，再遲到。中午睡到眨眼惺松，再在半困半醒間爬起來去上課，那麼不情願。清楚地還記得，因為遲到了一分鐘，被苦命史老師罰了個不及格，只能補考的命運。說起來，午睡實在是對那些課程，那段無生氣無活力的生活的一種逃避和對自我的放縱。

生物鐘頑固我承認，比如說我早起的習慣，我從來不會超過10點晚起，再懶的懶覺也是因為整個晚上不睡，睡到早上9點多就醒了。小時候，我都是早上6點左右起，更有時5點多就起來了！！現在還好些，能睡到8點多就不錯了。也許這個早起也是有一種心理暗示在裡面呢！！再說早上睡多了有什麼好處呢？關鍵是睡眠質量而不是時間長短。不知那個陳安之說的是真是假，他自己每天只睡三小時，要是我，一天也受不了。他說精神力強，這個我信，但也不能強到總是堅持那麼久，長年如此啊。

羨慕那些睡覺很少的人，可以拿更多時間做事。並且看了最近有人的新理論，說睡眠不超過8小時的人壽命更長，這讓一向想盡量我睡的我受到了精神的衝擊，也讓我對一切理論產生懷疑。不過比較好的一方面是，我不再相信睡久了對人有好處。這對我的懶惰心理是一個有力的說服。適當的休息是應該的，但是休息的質量一定應該是好的。還是陳安之的有道理吧，他的三小時睡眠讓我們想象是多麼的質量充滿。

我決定不再做一個嗜睡的人，而是能夠做到盡量科學地睡睡睡。安靜地，舒適地，空氣通暢地，有一點香氛的睡。這個香要是香水或精油，絕對不能是空氣清新劑，化學物質不要才好。

才忽然悟過來其實我一直想能睡夠早上睡懶覺的原因是為了中午不午睡，或者是說，是怕自己睡得不夠，這種心理早就是一種病態。可是真的很難克服，這麼多年以來我一直是這個習慣，這個壞習慣開始於高中時期，那個可惡的數學老師整天宣揚他的理論，午睡多麼多麼有好處，從此我就一睡不改，趴在桌子上也要睡一會兒。也許那時真的是因為太累了吧，每天就愛上了午睡，如果哪一天不睡了，下午骨頭就散了架一樣，鬆鬆的，軟軟的，兩眼也是乾巴巴，直想睡。每到中午，如果不睡就難過得要命；整個下午，也因為沒有午睡而被葬送在無精打採的應付之中。

很多時候，能看出是明顯的心理作用，尤其是那個令人不爽的女老師，她偏偏那麼喜歡提問我，只要她一講課，我的各種生理反應就非常非常強，我整個身體都疲倦得要命，從大腦到每一寸肌肉骨骼，都充耳不聞她到底講了些什麼，有的只有抵觸再抵觸。而有時候，下午沒有課，我玩得不不亦樂乎的時候，根本覺不得體困的。不過即使那樣，到了晚上也會有一段時間睜不開眼睛。--所以我是那麼渴望有一個午睡。

然而，不可能了，下一個階段的學習，要持續三年的學習，聽說象高中生活一樣緊張，從早8點到晚6點不說，而且沒有午睡的時間，這是一定的了。更重要的是，如果好不容易堅持下來這些時間，到了晚上還要做做不完的作業，，，有我的事要做了，到時候我會怎麼樣呢，是我自己選擇這樣的學校的，也是我自己選擇這樣的緊張生活，完全可以不卻上得那麼緊張，也一樣可以找到工作。。。但是我，，因為心底另一個更高的呼喚，我還是服從了那一個，而不是午睡。我沒有給午睡留一點時間，所以我決定聽從另一個聲音，希望那個聲音真的能夠統帥我，而不再是奴役我多年的午睡！！

為著克服這一切，我重新開始了練功。練功可以從所有方面使我完善，包括克服午睡。