《柳葉刀》少吃鹽少吸煙 10年內1400萬人能保命

　　少吃鹽、少吸煙等簡單的生活方式調整，能在10年裡使近1400萬人免諫ッ?Ｊ瀾縹郎?櫓?鴕恍┕?恃芯炕?溝某稍痹諞窖?誑?讀?兜丁販⒈淼謀ǜ嬤賦觶?傺魏圖躚桃材芪?鞴?∠律???跎俸鴕揭┛?Т?吹氖??諉澇????br />
　　研究組分析了23個中低收入國家的慢性病預防設施，這些國家包括中國、俄羅斯、印度、巴基斯坦、波蘭、土耳其、巴西、墨西哥、奈及利亞等。這些國家的心臟病、癌症和糖尿病病例佔世界的八成。

　　世界衛生組織主編馬瑟斯說，人們一直以為，這些疾病是富國常見的死亡原因，其實不然。這些疾病的死者近半數還不到70歲。

　　世界衛生組織的目標是在2005年至2015年間使慢性病的死亡率每年減少2％。研究員估計，若各國政府不採取行動、降低國民染病風險，這段期間損失的經濟收益估計會達840億美元。

　　倫敦國王基金中心研究員阿薩里亞在研究報告中說，這些國家若能鼓勵國民少吃15％的鹽，並且推行工作場所禁煙等措施，在十年裡能挽救近1400萬人的性命。

　　阿薩里亞說，單是把目前9至12克（1茶匙半至2茶匙）的食鹽量減少15％，便能在現在至2015年間，使850萬人保住性命。

　　高鹽份會使血壓升高，心臟病和中風的發生率會隨之升高。世界衛生組織建議，每個人每天吃的鹽以5克為限。

　　阿薩里亞說，禁煙工作則能挽救另外550萬人的性命。

　　阿薩里亞和她的研究組認為，各國可以通過減少加工食品的鹽分和全民健康宣傳來鼓勵國民接受低鹽飲食。健康宣傳運動所挽救的1380萬人當中，76％可能死於心臟病、15％死於呼吸系統疾病、9％死於癌症。

　　這類健康宣傳運動的開支估計每個人還不到0.4美元（0.6新元）。在美國等富裕國家，宣傳開支介於0.5至1美元。
　　美國波士頓哈佛健康決策科學計劃研究員加齊諾說，減鹽、限煙和採用多種藥物治療是最為有效的抗病良方。以植物油替代動物油以及調整生活方式，避免患上糖尿病等都對健康有助益。

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