癌症竟是「省」出來的!很多癌症其實是人自找的

京港台:2019-8-25 10:18| 來源:文匯報 | 評論( 7 )  | 我來說幾句

癌症竟是「省」出來的!很多癌症其實是人自找的

來源:倍可親(backchina.com)

  談起癌症,幾乎是人人色變,隨著大家對健康知識不斷深入的了解,基本上也已經到了全民防癌的階段。

  雖然目前的科普信息並不難獲得,但近年來我國的癌症發病率還在不斷上升,有一個重要原因就是很多人的防癌僅停留在口頭,並沒有真的做起來!

  從事腫瘤臨床工作30多年的腫瘤內科專家認為:很多癌症其實都是我們自找的!

  癌症是「省」出來的

  現在沒有乾淨又純的東西,可並不是每個人都得腫瘤,這得益於人體內有很大的解毒的防癌功能!

  但是,這種防癌功能並非是無極限的,所以,還請盡量多吃一些健康食物。

  很多人買菜常是哪個便宜買哪個,那不行,盡量多花點錢買新鮮的。

  新鮮蔬菜、水果中含有維生素C,對於腫瘤有一定的阻斷作用。多吃新鮮的綠菜,多吃水果,就可以在胃裡阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。

  

  剩菜吃不了就倒掉,不要放冰箱裡面第二天、第三天再吃,再吃亞硝酸鹽就多了,霉變幾率也高了。

  現在的年輕人心腸都比較「狠」,看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了,這是正確的,否則得了腫瘤更麻煩。

  還要提醒大家的是,回家以後看看你們家還有沒有花生油,趕緊換成玻璃瓶子裝起來。

  另外要記得,食用油一定別用太陽曬,有新鮮的油要及時吃,千萬別等到污染了以後再吃。

  霉變的糧油中常含有黃麴黴素污染,這個跟肝癌關係很大。現在沒有什麼很好的辦法能把黃麴黴素去掉。

  癌症是「懶」出來的

  工作忙,家務多,就不運動了?這麼懶,癌症風險會增加。

  研究發現,與運動最少的一成人相比,運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。

  此外,懶得出門就能懶掉體檢嗎?當然不行,不體檢,真的會錯過癌症的最早發現期。

  

  很多癌症患者拖到晚期癥狀出現才去醫院,這時往往為時已晚,錯過了最佳治療期,醫生也沒有辦法。

  所以,健康人群每年定期體檢,有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查。

  癌症是「熬」出來的

  長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高患癌風險。

  國際癌症研究機構也早已認定,夜班是強烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風險增加24%。

  另外,現在很多人們都在緊張和恐慌中生活,身體很受影響。

  有個動物實驗,同樣給兩組老鼠注射癌細胞,給一組老鼠旁邊放一隻貓,另一組老鼠不放。

  放一隻貓在旁邊,這些老鼠就緊張,身上的腫瘤明顯長得快,就是因為精神緊張容易造成內分泌失調,各方面的生理過程就都不順暢。

  中醫古籍《醫方考》稱:「情志過極,非葯可醫」。

  不良的精神刺激、自我放大越嚴重,身體垮得越快,最終是自己打倒了自己,可見自我折磨的人最傻。

  癌症都是「吃」出來的

  俄羅斯人經常講,「我們國家領導人換了一代又一代,只有一個不換,我們的黑麵包不換。」

  為什麼呢?他們知道麥子連皮碾了以後吃掉,可以少得大腸癌,比如買饅頭、買麵包,哪個黑買哪個,因為越「粗糙」的主食含有越多的纖維素。

  但是,我們的國人卻習慣哪個麵粉白就買哪個,導致我們的膳食里損失了很多纖維素。

  

  纖維素很重要,它可刺激腸蠕動,增加大便量,減少毒素濃度,促進腸道細菌酵解,有利於防癌。

  現在榨汁機的使用率比較高,有人榨汁以後把纖維素扔了,光喝汁,那不如直接吃水果,至少不浪費纖維素。

  四種防癌蔬菜要多吃

  1、蘆筍

  蘆筍所含營養元素全面,蘆筍含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒,列30種抗癌植物之首,是世人公認的抗癌藥物。

  2、菠菜

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,減少致癌物質在腸道中的停留時間。

  而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用,使腸道腫瘤危險降低一半,從58%降至32%。

  但由於菠菜中草酸含量較高,因此腎結石患者不宜大量食用。

  3、薺菜

  薺菜的營養價值非常豐富,含蛋白質、脂肪、食物纖維、有機酸、蘋果酸、礦物質和各種元素鉀、鈣,鎂、鐵以及維生素C、煙酸和B族維生素。

  芥菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用;還含有豐富的維生素C,是一種很好的防癌食物。

  4、玉米

  玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用,硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。

  鎂一方面也能抑制癌細胞的發展,另一方面能促使體內廢物排出體外。

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