男性久坐不動當心這些危害

　　1、傷害前列腺

　　長期久坐，會增加盆底肌肉的緊張力，導致局部血液循環發生障礙，令血流速度減慢，使得前列腺充血，容易造成代謝產物淤積，最終引發前列腺炎。前列腺炎可令患者出現尿頻、尿急、排尿不暢、會陰部疼痛等癥狀，同時也會併發性慾減退、陽痿、早泄、射精痛等性功能障礙。

2、累及睾丸

　　長期久坐可令盆腔局部血液循環變慢，從而令溫度升高。男性睾丸是生產精子的地方，它非常「怕熱」，一旦其周圍溫度過高，就會降低睾丸的生精功能，影響精子質量，從而降低男性的生育成功率。另外，長期久坐於柔軟的沙發上會導致陰囊受到壓迫，令靜脈迴流不暢，導致睾丸附近的血管受阻，嚴重的甚至可引起精索靜脈曲張。

　　3、頸椎病

　　頸椎病一般多見於中老年人，但如今很多年輕人也紛紛患上了頸椎病，其主要原因是因為久坐。長時間保持同一姿勢坐太久，很容易誘發頸椎病，導致頸椎變形，從而令血管發生扭曲，使得神經通路受到壓迫，引起頸背疼痛、頭暈噁心、心動過速等癥狀。長期伏案工作的人，如程序員、辦公室文員、設計師等，都是頸椎病的高危人群。

　　要避免久坐成病，關鍵在於預防，平時在工作期間避免同一姿勢保持太久，每隔1小時就應該起身活動下身體，如伸懶腰、起身走動、拍打肌肉等，以促進身體血液循環。

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