皮膚及其功能

皮膚的生理排泄

　　人雖察覺不到，不潔之物卻不斷地通過毛孔經過身體，如果皮膚的表面沒有保持健康狀態，身體系統就會因不潔的東西受累。--H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 188.1}

　　工作的負擔全部落到了肝臟、肺臟和腎臟等器官上，這些內臟被迫去完成本屬於皮膚的工作。--T., V. II, p. 524. {HL 188.2}

　　皮膚需要認真徹底地清潔，以便這些毛孔能發揮其作用，使身體脫離污垢。--T., V. III, p. 70. {HL 188.3}

　　你沒有給身體呼吸的機會。皮膚的毛孔，或者說是身體藉以呼吸的小嘴巴閉塞了，以致身體系統滿了污垢。--T., V. III, p. 74. {HL 188.4}

　　皮膚上的百萬小孔被關閉了，因為它們被身體系統的污物堵住了，也因為缺少空氣。--T., V. I, p. 701. {HL 188.5}

　　他們一遍遍呼吸著同樣的空氣，直到充滿了他們的身體通過肺和皮膚的毛孔排出的有毒雜質和廢物。--H. to L., Chap. 4, p. 63. {HL 188.6}

吸收

　　所穿的衣服如果不經常清洗晾曬，就會因身體有意和無意地排汗所排出的雜質所污穢。所穿的衣服若不經常洗掉這些雜質，皮膚的毛孔就會把所排出的廢物再吸收進去。身體的雜質若未除掉，就會又被吸收到血液里，並且壓迫內臟。--H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 189.1}

　　許多人無知地損害自己的健康，用化妝品危害自己的生命。……他們一熱起來，毒素就被皮膚的毛孔吸收，進入血液。許多人單單因此喪命。--H. R.1897.10.1 {HL 189.2}

皮膚的功能被削弱

不潔的空氣

　　她皮膚的表面幾乎要死了，因為沒有空氣可以呼吸。皮膚上的百萬小孔被關閉了，因為它們被身體系統的污物堵住了，也因為缺少空氣。--T., V. I, p. 701. {HL 189.3}

　　生活在通風很差的封閉房間里所產生的影響乃是：……身體變得鬆懈了，皮膚變成菜色了，消化變得遲鈍了，身體系統對寒冷的影響變得特別敏感。稍微暴露一點兒就會生重病。在疲倦或出汗時，應該極其小心，不可坐在有穿堂風或寒冷的房間里。--T., V. I, p. 702. {HL 189.4}

　　他們因為害怕感冒，就年復一年地堅持偏行己路，住在幾乎沒有活力的氣氛里。……皮膚變得虛弱無力，對空氣的任何改變都更加敏感。--T., V. II, p. 526. {HL 189.5}

不適當的著裝

　　他們便多加衣服，室內的溫度也提高了。第二天他們需要更高一點的溫度和更多一些的衣服才能覺得完全暖和，這樣他們迎合每一感覺的變化，直到自己沒有一點活力，忍受不了一點兒寒冷。……如果你要增添衣物，請一點一點地增加，並且倘若可能，就要進行運動，好重新得到你所需要的熱量。--T., V. II, p. 526. {HL 190.1}

　　你穿戴的衣服太多，以致使自己的皮膚衰弱了。--T., V. III, p. 74. {HL 190.2}

　　假髮和襯墊造成的熱度促使血液流向大腦，引起充血和掉發。--H. R. {HL 190.3}

飲食不當

　　許多人對這可憐而疲勞的胃所發的怨言，卻充耳不聞。他們強納更多的食物使消化器官作工，在睡眠的幾個鐘頭之內，再進行同樣的操勞。……這等人變成了悲慘的消化不良病者。……人若長期放縱此種惡習，健康就必嚴重損壞。血液變得不潔，面色萎黃，往往出現皮疹。--H. to L., Chap. I, p. 55. {HL 190.4}

藥物

　　這就是甘汞的作用。……它在進入人體多年以後，常常會表現為瘤、潰瘍和癌症。--H. to L., Chap. 3, p. 59. {HL 190.5}

　　服用藥物為要治癒的疾病，或許不見了，但是只不過以一種新的形態再現而已，例如皮膚病，潰瘍，關節疼痛患病等，有時表現為更為危險致命的形態。--H. to L., Chap. 3, p. 61. {HL 190.6}

　　女士們或許會用化妝品來恢復一點面色，但她們無法恢復健康的紅潤。那使皮膚髮暗的，也蒙蔽情緒，破壞心中的快樂與平安。--H. R. {HL 191.1}

內髒的補償行為

　　那些身體不健康的人血液里有雜質，皮膚也處於不健康的狀況。 --T., V. III, p. 70. {HL 191.2}

　　故意避免空氣的流動和迴避運動的習慣閉塞了毛孔——身體藉以呼吸的小嘴巴，——使身體無法通過皮膚排出體內的垃圾。於是，工作的負擔全部落到了肝臟、肺臟和腎臟等器官上，這些內臟被迫去完成本屬於皮膚的工作。--T., V. II, p. 524. {HL 191.3}

　　這些毛孔被堵塞了，無法履行所分派給它們的任務，內髒得做雙份工作，於是整個身體系統就紊亂了。--H. R.1866.9.1 {HL 191.4}

療法

合適的衣著

　　如果你要增添衣物，請一點一點地增加，並且倘若可能，就要進行運動，好重新得到你所需要的熱量。如果你確實無法參加積極的鍛煉，那就守著火爐取暖吧。但只要你感到身上暖和起來，就要脫掉額外的衣物，並要離火爐遠一些。--T., V. II, p. 526. {HL 191.5}

鍛煉

　　如果那些能做到的人願意從事某種積極的工作，好使他們的心思轉離自己，他們一般就會忘了自己很冷，也不會受害了。--T., V. II, p. 526. {HL 192.1}

沐浴

　　沐浴可以使皮膚免於積聚不斷收集的有害物質，並保持皮膚濕潤柔韌。--T., V. III, p. 70. {HL 192.2}

　　她應該一周全身沐浴兩次，水要感覺舒適涼爽，每次更涼一點兒，直到皮膚強健起來。--T., V. I, p. 702. {HL 192.3}

　　在早晨起來的時候，許多人會受益於用海綿擦洗的沐浴，或者，更使人感到愜意的，可以用手沐浴，僅用一臉盆水就可。這會清除皮膚上的雜質。--H. to L., Chap. 4, p. 63. {HL 192.4}

　　時常沐浴是很有益處的，尤其是夜間臨睡前或清早起身時。只需少許時間就能給兒女們沐浴及摩擦，直到他們的身體發熱。這使血液流到皮膚表面，緩解頭腦充血。-- CTBH, p. 141. {HL 192.5}

　   要經常用清潔的水沐浴，然後輕輕擦乾。--H. to L., Chap. 3, p. 54. {HL 192.6}摘自懷愛倫著作