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2018-11-26

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  淺陌初心 發表了新日誌 2018-11-26 09:08 (評論)

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  睡眠為第一大補，怎麼睡覺最補?
  傳統中醫養生認為，「葯補不如食補，食補不如睡補。」可見，睡眠為第一大補。俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」因此，睡覺質量好壞與人體健