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分享 [ 健康生活 ]：睡眠為第一大補，怎麼睡覺最補?
2018-11-26 09:08
傳統中醫養生認為，「葯補不如食補，食補不如睡補。」可見，睡眠為第一大補。俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?睡眠為第一大補告訴你怎麼睡覺最補 老子講「一陰一陽謂之道」。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 經絡養生|4 個評論

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