道醫學:五官對應五臟，辯形色識健康

人體才是世界上最精密的儀器，人類經過幾千萬年的進化，可能有人問為什麼我們五官長這樣？或許這是個謎，但是人體的五官也不是隨隨便便長的。

在中醫的理論中，人的五官是人體五髒的反射區，在中醫經典《黃帝內經》中言：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。

意思就是說，五官的變化可以反映人體內五髒的健康情況。

心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，方為健康！

心開竅於舌，舌頭的顏色，形態，軟硬度等都是反應出心臟的健康與否。

正常人的舌頭，是淡紅有光澤，大小適中很靈活，還有一層薄白的舌苔，並且味覺靈敏，有這樣的特徵，就說明心臟的氣血和功能健康。

舌有瘀斑：心臟的氣血部不通則淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，氣短等癥狀。

舌色泛白：可能是心血不足，貧血表現，或是濕氣重也會導致泛白的顏色。

舌色發紅：是心中的虛火過旺，舌尖糜爛，疼痛，是心有實火上炎導致。

舌下青筋：可能是靜脈曲張，預防心血管疾病的發生。

肝開竅於目，我們眼睛是通過肝血的滋養，和肝氣的疏泄維持健康。

眼睛乾澀：是肝血不足，不能運送營養，滋養眼睛，導致乾澀，灼痛，眼睛酸痛等癥狀，肝血不足的人睡眠也不是很好。

眼睛流淚：也就我們說的迎風淚，是肝臟的收斂功能下降導致的。

眼睛有紅血絲：除了其他原因，和肝火過旺，肝陽上亢有直接的關係，並且伴有視力模糊，或是脾氣暴躁，經常愛生氣等癥狀。

眼睛發黃：是肝臟實質性病變的重要依據，可能患有肝炎等問題。

眼睛黑眼圈：熊貓眼，除了熬夜外，要注意肝功能的減退，不能更好的代謝色素，導致很眼圈，色斑的沉澱等。

脾開竅於口，脾主運化，脾功能癥狀，營養充盈，氣血充足，人的口唇就有紅潤有光澤。

唇色淡白：脾胃虛弱，氣血虧虛。

口中反酸：是脾胃不和，導致我胃中反酸。

口發紅甜膩：是脾胃的濕熱，胃火過旺的表現。

口臭：脾的運動功能減弱，脾氣虛弱，導致毒素的堆積所致。

口潰瘍，起泡：脾臟的火旺，脾熱，導致的我們說的上火了。

肺開竅於鼻，在西醫眼中，肺與鼻都是屬於呼吸系統，我們靠鼻呼吸，進入肺臟。

流鼻涕：如果是風寒入肺，我們會流鼻涕也是感冒的表現，如果平時總流鼻涕，就是肺氣虛弱所致。

鼻子紅：是肺的燥熱所致，內活過旺，多吃清肺，涼肺的食物。

鼻子出血：由於肺的陰氣不足，導致陽氣過旺，導致鼻子出血的癥狀。

嗅覺不好：肺氣不通於鼻，所以不能便香臭。

腎開竅於耳，五官中的耳朵是腎臟的反射區，耳堅者腎堅，耳不堅者腎脆。

耳朵泛白：這樣的人伴有手腳冰冷的癥狀，這是先天的腎氣不足，陽氣不足導致。

耳垂小：耳垂小、薄的人，說明腎的精氣不足，腎氣虧損。

耳朵發黑：一般都是腎臟在發生損傷或是病變的表現。

聽力下降：一般老年人都會聽力下降，就是腎臟功能的衰竭所致。

心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟。

茶也是養生之道，中國幾千年的歷史對於茶的喜愛也是推崇。也可以飲一杯養五髒的代茶飲。

兩餐之間一杯，人蔘地節茶，養五臟，調健康。

用人蔘、百合、玉竹、蒲公英、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

人蔘，百草之王，補脾益肺，大補元氣，滋養五臟，固本培元，可輕身延年。

百合，入心、肺二經，可寧心安神，滋養肺臟，調和五臟，提高人體的免疫力。

玉竹，補益五臟，滋養氣血，也是美容養顏的佳品。

蒲公英，入肝、胃二經，清肝護肝，增加代謝，並且有降胃火，消胃炎，殺死幽門螺旋桿菌的作用。

苦蕎，健脾胃，更有「三降」之稱，所以有利於保護心腦血管疾病的發生。

五種小植物搭配在一起，互相調和作用和藥性，更有利於藥效的發揮，養肝腎，滋脾胃，潤心肺，五臟調和，方為健康。

一味小中藥，補五臟，它就是五味子，有補益身體、安神助眠的效果。

《神農本草經》列為上品，孫思邈稱常服它補五臟之氣，武則天用它補益身體。

中醫講「酸、甘、苦、辛、咸」五味入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。

五味子，保護心肌、改善心功能，還能安神、健腦。

五味子，保肝護肝，調理慢性肝炎，修復肝臟損傷，預防酒精肝等疾病的發生。

五味子，滋補腎臟，增加腎臟的功能，並且防止其他疾病引起的腎臟併發症。

五味子，收斂肺氣止咳化痰，是一味治久咳虛喘的良藥。

五味子，有機酸可保護腸道胃粘膜，另外，對脾腎虛寒導致的久瀉不止也有很好的功效。

中醫講，五臟對五色，人體與自然是密不可分的。

心臟喜歡紅色，所以常食紅色的食物養心，像西紅柿，枸杞，大棗等。

肝臟喜歡綠色，綠色的食物入肝臟，而綠色有保護視力的作用，綠色可以消除肝癌患者的恐懼感。

脾臟喜歡黃色，小米是最養胃的粥，也是最便宜的，最佳的補品。

肺臟喜歡白色，肺是喜歡乾淨的臟器，所以它喜歡也是乾淨的顏色和食物，像百合、銀耳等食物，有清肺的作用。

腎臟喜歡黑色，黑色的食物養腎，也有人說，男主腎，所以男人有、喜歡黑色的人較多。

健身氣功八段錦，是古人很流行的調理身體的氣功，中國近代著名書法家于右任一直在練習八段錦。

站式八段錦口訣

兩手托天理三焦，左右開弓似射鵰。

調理脾胃須單舉，五勞七傷向後瞧。

搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。

攢拳怒目增力氣，背後七顛百病消。