倍可親

分享 [ 熱點雜談 ]:與6歲小童關於生死的對話錄
waveyq 2013-9-10 05:57
與6歲小童關於生死的對話錄
小女兒今年6歲,小學一年級的第一個星期。傍晚,我正在看網上有什麼新博文,太太要去做每周一次的workshop,時間耽誤不得。小女兒正在看著動畫片,見媽媽要出門,跳起來奔向媽媽,帶著哭腔說:「媽媽,我不想die(死)。」太太一愣,我也聽到了,這話又重提了,以前都是安慰一下,現在看來這死亡恐懼並沒有過去。需要認真對待 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 其它日誌 ]:好父母也可以是禍害?
waveyq 2013-9-9 03:31
好父母也可以是禍害?
最近上了微信,得到轉貼的內容挺多。注意到兩個轉帖,引起我一點兒思考,忍不住與大家一起討論。第一篇標題還是挺抓人的,為了不歪曲作者的意思,也不複述,請大家花幾分鐘讀一下原文。《好父母也可以是禍害》人人都知道,壞父母是禍害,他們的漠視、暴力或者強烈的控制欲會給孩子帶來深深傷害,嚴重影響他們的人生。但最新 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 子女教育 ]:車輪大戰「小蠻女」
waveyq 2013-7-5 08:49
車輪大戰「小蠻女」 上周一的早晨,各自忙於準備上班或上學的事。 我從地下室上來,聽見起居室里突然傳出太太與小女的說話聲:「怎麼不快去吃早飯,在這裡看電視還偷著吃糖?」 說話間小女已經被太太領到餐桌前了,太太手裡拿著沒收的棒棒糖。小女已經一臉的不快樂了。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(九)——處理悲痛和哀傷
waveyq 2013-7-5 08:44
「為什麼我必須要處理哀傷呢?又不是誰死了。」經常有個案會有類似的表達和疑問。這裡我們就談談這個內容,給有類似疑問的朋友,也給可能當下還沒有,但要走健康之路所必需經過這個過程的朋友。有失落,有失去,有喪失等等,感覺到悲痛是很自然的反應。這不僅限於生命的失去,在其它方面的失落都會引起悲痛的感覺。比如:* [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(八)——處理憤怒
waveyq 2013-7-5 08:41
在心理治療中,憤怒情緒是比較常見的,但是各人處理憤怒的方式不同。有的人有很多憤怒,時常爆發出來,但過後就後悔;有的從敘述中可以知道他很辛苦,但是他從不承認自己有憤怒,解釋當時情況是有情可原的,沒有什麼可以生氣的,但是他當下情緒低落,身體健康狀況也差,有莫名的軀體癥狀。憤怒是一種很令人苦惱的情緒。我們 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 子女教育 ]:車輪大戰「小蠻女」
waveyq 2013-7-4 11:33
車輪大戰「小蠻女」 上周一的早晨,各自忙於準備上班或上學的事。 我從地下室上來,聽見起居室里突然傳出太太與小女的說話聲:「怎麼不快去吃早飯,在這裡看電視還偷著吃糖?」 說話間小女已經被太太領到餐桌前了,太太手裡拿著沒收的棒棒糖。小女已經一臉的不快樂了。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(七)——誰的責任?
waveyq 2013-6-12 11:18
我們都希望自己有個幸福的童年,但是過去了就過去了,我們沒有辦法改變過去。現在能做就是轉變信念:誰為我們不幸的童年負責。這個轉變是必需的,因為只有誠實地觸及到責任問題,我們才能放下自責的負擔。只要我們在有意無意地責備自己,我們就在蒙受著恥辱和自我仇恨,隨之就在用各種辦法懲罰自己。 走自己的 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(六)——聲明你的立場
waveyq 2013-6-1 10:49
我們繼續討論一點點用什麼方法能重掌自己的權利。 聲明立場 這是又一個行動技巧,可以幫助我們減少情緒反應和被推向自毀的道路可能。 聲明立場就是明確我們的想法和信念。立場的說法我是從歌唱雷鋒聽來的,他是「立場堅定」。在心理健康層面上立場對我們很重要,我們什麼 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(五)——自我定義
waveyq 2013-5-30 09:03
情感的獨立並不意味著我們必須與父母完全切割,有的情況下可以,有的情況下可以不,這全在於我們每個人的選擇,就是說這不是一個必要條件。這意味著我們各自可以是自己家庭里的成員,同時有自己獨立的情感,父母有父母獨立的情感。 當我們各自感覺到可以自由地擁有與別人不一樣的(也可以一樣,但是基於自由) [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(四)——檢查你的行為
waveyq 2013-5-28 09:47
我們已經說過了:信念形成了規則,感覺促使人遵守規則,而按規則行事就建立了行為模式。如果我們想改變行為,我們就要按照這個反應方程式進行努力,為了改變規則,我們要先改變信念和感覺。 當我們認識到行為是信念和感覺的產物時,我們的行為開始變得有合理。 下面我們討論兩組行為:屈服順從性 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(三)--覺察你的感覺
waveyq 2013-5-25 09:08
感覺 我們每個人與父母都有著很強烈的感覺。有的人承認它,有的人掩飾它。 你可能從小就得到某種訊息,有感覺是不安全的,或因為感情的表達而被懲罰,比如因為種種原因而哭泣,或生氣,這種情緒往往不被成人接受,會以軟硬兼施的辦法所制止。還可能是那感覺太痛苦了, 為了生存下去,以致於不得 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(二)--審視你的信念
waveyq 2013-5-24 08:51
臨床上有很多案例表明:「有毒」父母的孩子都渴望得到父母的認可,這樣就妨礙他們按自己的願望生活。實際上絕大多數成年人多多少少在與父母的關係上糾纏。如果被問到:「你能不顧慮父母的希望和期待,而有自己的想法,行動和感覺嗎?」很少有人能痛快並肯定的回答。在健康的家庭里,一定程度的情感連接是有利的, [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:收回你生活的權利(一)--從我做起
waveyq 2013-5-16 09:24
從「有毒」的父母系列之後開始說起 從現在開始,我們要把焦點從「有毒」的父母如何造就「受毒」的孩子轉到如何減少負面的影響上。 認識到「有毒」的父母是基礎,但做為成年人,改變自我毀滅的行為,並成為自己想要成為的人只能從自己做起。 以後所涉及的方法和策略並不是 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(十五)–敢問路在何方?
waveyq 2013-5-14 05:27
從宏觀上看,「有毒」的家庭系統與健康的家庭系統只有一個最核心也富於戲劇性的區別:自由度。即所有家庭成員表現自己是獨立個體的自由度。健康的家庭系統鼓勵個人的個性和獨立,也鼓勵孩子發展自豪和自我尊重的感覺。不健康的家庭系統不鼓勵個人的表現,每個人都得遵守「有毒」父母的想法和行為。他們強化成員間的融合,模 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(十四)--到底是怎麼回事?
waveyq 2013-5-10 21:36
所有人都是在家庭的熔爐中鑄造出來的。 當前家庭治療更傾向把家庭看成一個系統,引入系統論的概念是家庭治療的一大特點。無論正面積極的、還是負面消極的,無論是表現出來的,還是隱藏的結果,都不是一個單一因素造成的,是多因素相互作用及反覆作用形成的,這些結果會成為新的原因去影響以後的結果。簡單來講 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(十)——酗酒成癮型續
waveyq 2013-5-9 11:25
朱蒂參加的codependence治療小組,意思即酗酒關係依存。這需要一個很長的路才能走出來,進進出出這種治療是很常見的,這個過程中間見到他們會讓人感覺很挫敗,很多努力都看不到效果,但接觸那些經過長期努力而成功戒酒戒毒的人,以及那些從codependence中走出來的人時,這一切還是很令人振奮的。酗酒關係依存者的生命痛苦絕 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(九)——酗酒成癮型
waveyq 2013-5-9 11:24
前言:如果在幾年前,我真覺得這個內容很無聊。但現在胸中涌動著一股力量,這成了不得不說的內容。我來自一個酒文化很盛行的環境,我想我們中的很多人也來自於類似的文化環境。關於中國的酒文化,很多文獻已經闡述了,我這裡不是寫研究論文,只要誰有一定程度在中國生活的經驗,不需言傳就可意會中國的酒文化了。正巧51網上 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(八)——間接控制型
waveyq 2013-5-9 11:21
在寫「控制型父母」這部分前,心裡糾結很久,因為父母行為是否適當真是沒有一個硬性的指標,特別是講到「控制型」父母時,《Toxic Parent》的作者是給歸於「有毒」之列。但肯定有不少人,包括我也是成長於這類的環境中,邊看邊在尋找著此書論點和論據的漏洞,過去的觀念不時地跳出來,有意無意地為「控制」做著解釋和辯護。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(七)——直接控制型
waveyq 2013-5-9 11:21
素因為計劃自殺被警察送到醫院,診斷是重度抑鬱症,過一段時間出院被建議繼續接受心理健康輔導,同時接受藥物治療。經過三個月左右,她的抑鬱沒有很大改善,就抑鬱的輔導也沒有更多深入,她自己不願意多談。後來一次她輔導后離開,過一會兒就回來了,說是車無法啟動。我出去幫她看看,是電池的問題,幫她接我的車電池啟動了 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(六)
waveyq 2013-5-9 11:20
不知大家有沒有看過電影《What』s Eating Gilbert Grape》,中文譯成《不一樣的天空》,裡面有幾個看著面孰的演員,但我做不到如數家珍般的道出他們的演技和作品,但有一張臉太熟悉了,就是萊昂納多,那時他才十幾歲,在片中飾演一個智障的孩子ARNIE。電影是這樣的:GILBERT約二十多歲,一家住在小鎮里。家裡有一個患肥胖症 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(五)
waveyq 2013-5-9 11:19
讀《有毒的父母》時,一個案例與我十多年前的一個客戶很相似,只是發生在不同文化宗教社會環境下。一個30歲左右的年輕女性,因情緒低尋求幫助,外表看上去很順人眼的樣子,卻說事事不順心,特別是近幾年想懷孕卻不能成功,覺得夫妻關係也不好,盡量丈夫很愛她。她與父母說起此事就,她媽媽說:「肯定是當年那次流產造成的后 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(四)
waveyq 2013-5-9 11:18
下一步的該怎麼走?我先來說一個案例。這是一個大學心理學老師分享的個人故事:她父親在原住國是一個非常成功的商人,二戰後帶著一大家子移民來到加拿大,很快在加拿大也創立起實業,這個老師是出生在加拿大的,小時候對父親記憶很淡,只記得父親忙忙碌碌,很少表示對她的父愛。她五歲的時候,父親又要移居到另外的地方,這 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(三)
waveyq 2013-5-9 11:16
「有毒」的父母(三)
【先聲明一下,上篇所用案例取自於資料,並非我所見客戶的案例,請勿對號入座,如果雷同,都屬偶然,也說明那種情況有一定的代表性。從職業操守來講我不能直接用客戶的故事到這裡來分享,但可能用到片斷的內容,都是經過改編的,特別是對當事人有識別的信息。以保護當事人的隱私,避免外界對當事人的進一步的傷害。】==應該 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(二)
waveyq 2013-5-9 11:15
這是一個成功人士與父親的故事。阿登,38歲,是個事業成功的整形科醫生,太太是個事業成功的兒科醫生。太太在與他結婚後六年後,前些天搬走了,並告訴他說,已經受夠了他難以控制的脾氣,並害怕他的突然暴發及無情挑剔。阿登不得不找諮詢師來處理他的易怒問題以期挽救觸礁的婚姻。諮詢師與他見幾次面,他都表現的從容優雅, [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 熱點雜談 ]:「有毒」的父母(一)
waveyq 2013-5-9 11:14
「有毒」的父母(一)
這個現象時常在工作中遇到,想寫點什麼的願望就象野草一樣,時常長出來,又枯萎下去,又長出來。最近集中讀到過幾篇博文(見附),再次擾起我的思緒。我關注的焦點就是父母對孩子心理健康的影響(當然還有其它內容),又拿起被放下多次的那本書《Toxic Parents》來讀,有人把書名譯成《中毒的父母》,我現在想這個毒更多的 [ ...閱讀全文 ]
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