彭子益---中醫圓運動功

被稱為近代中醫復興之父的彭子益，編著了《圓運動的古中醫學》，並研究創編了「中醫圓運動功」，開創了以中醫圓運動理論為依據，以球為中心運作，以意領氣，協調臟腑機能的獨門氣功。 「中醫圓運動功」處處以「圓」為運動，充分體現了人體生理與中醫醫理，人身之中氣分佈於整個人身之間，中氣如軸，四維如輪；軸運輪行，輪運軸靈。軸旋轉於內，輪升降於外。臟腑如儲電之瓶，經絡如傳電之線，中醫的醫理，就是運動軸的旋轉，使運動輪的升降，運動軸的旋轉而已。

功法特點：

1、以中醫圓運動理論為依據，每一動作皆以球為中心運作；

2、以意領氣，以動為主，動靜結合，配合呼吸，增強內臟按摩運動，協調臟腑機能；

3、動作簡便易行；長期堅持演練，強身延年，效果非凡。

中醫圓運動功的八個招式：

第一式：托球搖臂經絡暢

第二式：捧球上下通三陽

第三式：擒球單舉理脾胃

第四式：背球俯仰任督脈

第五式：抱球旋轉強腰腎

第六式：滾球左右平陰陽

第七式：揉球能治肝心病

第八式：升浮沉降執中央

視頻

http://v.youku.com/v_show/id_XMzYzNDIyMzI0.html

（累死我了，嘗試多次都不能直接加上國內的視頻在這裡，只好直接貼上視頻地址了。）

視頻文字：

中醫圓運動功是由三十年代雲南白族醫學家彭子益先生創立的。彭子益先生傳授給劉濟蒼先生，劉濟蒼先生傳授給向春濤先生，從此發揚光大。

第一式：托球搖臂經絡暢 要領：意領手托太陽球，手臂伸直前後各旋轉18圈 功用：預防肩周炎等。

第二式：捧球上下通三陽 要領：蹲下呼氣，上舉吸氣，手臂大腿伸直 墊腳尖，頭後仰，跟上手尖，著力點放在腰部

第三式：擒球單舉理脾胃 要領：上升吸氣，下蹲呼氣，腰部著力，上舉時，腰手伸直 功用：疏理脾胃

第四式：背球俯仰任督脈 要領：盡量兩手手指對扣，仰俯角度要盡量大，膝關節不要彎曲 功用：打通任督二脈

第五式：抱球旋轉強腰腎 要領：抱球姿勢要穩定，旋轉幅度要盡量大

第六式：滾球左右平陰陽 要領：滾球動作要平穩舒緩，腰部著力，上升時吸氣，下降時呼氣。 功用：平衡人體陰陽

第七式：揉球能治肝心病 要領：扎馬步，下盤要穩 腰部左右扭動幅度要盡量大 功用：養心護肝

第八式：升浮沉降執中央 要領：腹式呼吸，升吸降呼，緩慢平穩 功用：吐故納新，保養臟腑