倍可親

唉!我親愛的媽媽一年骨折三次(四)

作者:玉石  於 2015-12-12 02:20 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有8評論

關鍵詞:骨折疏鬆, 骨折

很快媽媽出院回家。媽媽的二個問題解決了一個,骨折好了,可以自由活動了,但骨質疏鬆依然嚴重,再次骨折的風險在70-80%,怎麼才能讓她的骨頭一點點強壯起來呢?最起碼不骨折。媽媽堅持服美國生產的善存(老年維生素和微量元素複合片)已經超過10年了,怎麼骨頭還是這樣呢?除了醫生建議的活性的VITD3加大劑量鈣片,我吩咐媽媽多多曬太陽,牛奶一瓶改成一瓶牛奶加一瓶酸奶,其它的,我也想不出什麼好的辦法,而且腦子裡還有很多問題。例如:

如何使孩子骨骼從小就強壯起來?

如何在絕經前儘可能使骨骼強壯?更年期從什麼時候開始?有什麼徵兆?

小孩,成年人,老年人每天飲食中需要補充多少鈣?

什麼樣的食品可以達到這個要求?

曬太陽起什麼作用?有多重要?

鈣片有沒有付作用?如果有是,是什麼?有什麼值得需要注意的?

勞動和負重可以增加骨密度,那平時鍛練應該如何做?

絕經后要不要雌激素替代療法?媽媽現在78歲,還能不能再用雌激素替代療法?

用雌激素替代療法有什麼付作用?有沒有什麼風險或嚴重付作用?

我決定要好好上網學習一番。而且要發帖和大家一起分享我的經歷和我的學習體會,讓更多的人意識到這個問題,盡量早的對待這個問題。也歡迎大家提一些好的建議。


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發表評論 評論 (8 個評論)

回復 順其自然在路上 2015-12-12 02:56
適當的恢復性運動, 慢走,  加強腿上的力量.  我老媽75歲時樓梯失足滾下, 腰椎骨折.  多年過去, 現在不錯.
回復 玉石 2015-12-12 06:32
順其自然在路上: 適當的恢復性運動, 慢走,  加強腿上的力量.  我老媽75歲時樓梯失足滾下, 腰椎骨折.  多年過去, 現在不錯.
謝謝你的建議。你媽媽是跌倒后骨折,是有外力作用造成,同樣是骨折但原因不一樣。預后也不一樣。
回復 玉石 2015-12-12 06:34
順其自然在路上: 適當的恢復性運動, 慢走,  加強腿上的力量.  我老媽75歲時樓梯失足滾下, 腰椎骨折.  多年過去, 現在不錯.
恢復性運動和慢走是老年人很好的一種運動方法。值得推薦。
回復 曬網的漁夫 2015-12-12 11:05
你幾乎是個專家了!贊!
回復 玉石 2015-12-12 12:17
曬網的漁夫: 你幾乎是個專家了!贊!
謝謝你誇獎!也只是略知一二而已。
回復 zhoukui0412 2015-12-13 03:51
學些了很多,繼續關注你,謝謝你寫了這麼多,無私的分享。
回復 玉石 2015-12-15 22:48
zhoukui0412: 學些了很多,繼續關注你,謝謝你寫了這麼多,無私的分享。
謝謝你的來訪!謝謝!
回復 順其自然在路上 2015-12-17 03:17
玉石: 謝謝你的建議。你媽媽是跌倒后骨折,是有外力作用造成,同樣是骨折但原因不一樣。預后也不一樣。
哦, 對的, 是的.  情況不同.   Anyway,祝老人家儘早康復.  

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