經痛和子宮的健康

聽一位醫生說，五十歲以上的美國女人，兩人之間就有一人切除了子宮。姑且不論這個比例是否真確，切除子宮的美國婦女，多如過江之鯽，其中大部分都是因為子宮肌瘤作怪，切除它以絕後患。為什麼會長子宮肌瘤呢？以中醫的論點來講，還蠻有道理的。那就是經年累月的經血的淤阻造成的，簡單來講就是月經排不幹凈，子宮就容易長瘤。為什麼經血淤阻？那是因為身體太寒涼，造成了血瘀、血塊。身體寒涼的來源，是現代生活形態不健康的產物，講白了就是缺乏運動和好食冰品。

我的女兒在大學里所認識的女同學們，不論族裔，幾乎百分之百都有經痛的問題。年輕的婦女月經痛，而且其中多有血塊，是個警訊，告訴妳3、40年以後子宮裡一定會長肌瘤！以下是我從醫生和營養師那兒學到的一些知識，分享給大家：
1.電腦族的姐妹們每個小時都要起身運動一下，當然規律的鍛練應該是妳生活的常態。肌肉不收縮運動，體液、血液的循環就差，造成體質漸漸變得寒涼，月經就有血塊出現，排也排不幹凈，積聚在子宮裡，日久形成肌瘤。
2.絕對不碰冰品，包括冰開水。這是現代科技有了冷凍技術以後的產物，是不符合自然規律的，可食用的最冷食物飲料至少要達到室溫以上才是合乎自然的。不信的話可以試試看，在經痛的時候喝上一杯冰水，馬上就能知道冰品的危害，讓妳痛上加痛（喜好冰激淋、冰咖啡的姐妹該警覺了！）。相反地，在經痛時喝上一杯熱的紅糖煮薑片湯，就能知道溫熱的益處，可以立刻讓妳緩解疼痛。
3.少吃市面上麵粉製作的食物。美國的麵粉，ingredient里都摻加了人工化學葉酸（Folic Acid），這原是預防孕婦生產畸形兒而放入的添加物，因為不是天然的葉酸，所以它是有副作用的，就是導致身體容易長瘤。看到我這篇日誌的孕婦，如果要避免生畸形兒，應該在懷孕時多吃豆類、綠色蔬菜、蘆筍這些含有豐富天然葉酸的食物，而不是靠麵粉里放的人工化學葉酸。在戒絕吃市賣的麵食這方面，各位要有很強的自制力，才能改變多年來的飲食習慣，想想看有多少麵粉製品在市面上？那是所有的麵條、粉條、餅乾、糕點、矽谷米(cereal)！食用「有機」麵粉應該是比較安全的，但是營養師告訴我商業製造的麵粉，都在製程中放入了約6種添加物以利製造和存放。無奈啊！結論是：最健康的麵粉就只有自己研磨了。每經必痛的姐妹，要麼就使用「有機」麵粉自製麵食，要麼最好完全戒絕麵食，改吃糙米等粗糧吧！
4. 經痛的治療。我使用了一個按摩方法，名為「原始點療法」。按其中的」臀部原始點「來治療我女兒的經痛，只要3、5分鐘就能止痛，而且不容易再犯，非常有效，又沒有副作用。詳情請看我另一篇日誌「了不起的原始點療法」，去那兒看YouTube上所有的錄像，學會這個神奇的自然療法。就痛經而言，單單學了"臀部原始點的手法"就可治療，手法大概是這樣的：讓病患趴下，用你的右手大拇指按在她的尾椎骨上，同時另外四個指頭向病患的頭部方向展開伸長，食指此時按在她的正中脊椎骨上，你的小指頭的外緣就是右邊臀部原始點的第一點。這一點和尾椎骨連成一線，就是你要按摩的位置，這一條線的右邊是肉，左邊可以感覺到是突起的臀骨，你要按摩的筋，就在這條骨頭旁邊。右側的這條線和臀部左側的這條線就形成一個V字型。用你的手肘來按摩，順著V字的方向來回地搓動，這個V字每側大約可分為4點，每一點按約2-3秒就可，這時經痛的病人會感到非常酸痛，按摩時愈痛效果就愈好，但是也要在病人能忍受的範圍下出力。3、5分鐘按摩完畢后最好用熱敷袋溫敷臀部的原始點約20分鐘，效果會加乘。（註：臀部原始點另外還可治療雙腿，除了膝蓋骨，所有小腿和大腿上的疼痛，只要不是本身組織受傷，按摩此處也都能得到立即的緩解）

月經順了，女士們就能避免許多其它的病。中醫說乳水和月經是同源的，女人一生之中都在分泌乳水，特別是哺乳時期，那時是沒有月經的，因為都變成了乳水，拒絕哺母乳的媽媽，因為乳水沒有得到完全排放，將來易得乳癌，就是這個道理。而平常非哺乳期乳水的排放，就是靠月經。激素療法、吃打過激素的動物，喝用激素刺激乳牛而生產的牛奶，都會增加日常乳水的分泌，如果此時妳的月經排放有問題，就會造成乳水排不幹凈，聚積在乳房中就容易得乳癌。詳情請另讀這篇中醫「乳癌的成因」。女士們實在不可輕忽了月經這回事，除了遵守上面提到的前三點來保護子宮外，也要竭力避免食用被激素污染了的食品和牛奶來預防乳癌。

• [04/01]介紹我自做的庭院
• [04/06]買二手車的訣竅
• [05/03]拆了廚房重蓋
• [05/12]美國的未來
• [08/18] 經痛和子宮的健康
• [09/27]帶領敬拜的人
• [11/16]空姐的健康
• [12/23]買二手車與新車磨合的問題
• [12/23]糖尿病血糖測試機的發展
• [03/27]觀賞電影Courageous有感
• [04/12]雜談抓鮑魚
• [10/06]伊斯蘭教與末世的敵基督

• 查看：[alexchi33的.最新博文]
• 查看：[大家的.最新博文]
• 查看：[大家的.健康生活]