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減肥和減食的艱難抉擇

作者：wo?  於 2012-6-13 19:22 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:請求幫助|已有65評論

這裡是網友評論第3頁，點擊查看原文

發表評論 評論 (65 個評論)

回復 wo? 2012-6-16 04:59
gpan1975: 節食是必須的。即便是像我這樣，平時每天跑7-8個mi，周末跑20mi，每年跑3次馬拉松的runner，如果稍微放鬆對飲食的控制，體重仍然會悄悄上升。 ...
是這樣。
看了眾多村民的回帖，也大多提到了節食的問題。
看來，這的確是個必要的過程。我準備先減少米飯的量。
回復 wo? 2012-6-16 05:03
瀟湘妃: 俺也為這事發愁呢， 以前穿SIZE 2， 現在， 唉！   
想著自己20對歲的時候，將來一定不變成肥胖型大媽樣，誰知，也漸漸上了那條賊船
回復 wo? 2012-6-16 05:05
亦云: 我實話告訴你，絕大多數已婚男人喜歡看瘦的有身材的女人，但自己的老婆卻是越豐滿越喜歡的。    
    
回復 wo? 2012-6-16 05:06
深秋的雲: 不是汗,又是什麼? 人體大部分都是水.
我得該複習初中的生理衛生課本了，忘完了
回復 亦云 2012-6-16 10:04
wo?:      
你還減肥節食不？
回復 wo? 2012-6-16 13:55
亦云: 你還減肥節食不？
要
回復 hiker100 2012-6-16 23:48
肥胖是吃出來的，要減肥就是要節食，運動只是有利於身體健康，運動不能幫助減肥。
回復 wo? 2012-6-18 09:01
hiker100: 肥胖是吃出來的，要減肥就是要節食，運動只是有利於身體健康，運動不能幫助減肥。
對，不吃那能胖呢 減肥真是個痛苦的過程。
回復 myscorpionus 2012-6-23 01:02
gpan1975: 節食是必須的。即便是像我這樣，平時每天跑7-8個mi，周末跑20mi，每年跑3次馬拉松的runner，如果稍微放鬆對飲食的控制，體重仍然會悄悄上升。 ...
1975 年次的？勸您小心您的漆關節
回復 myscorpionus 2012-6-23 01:22
中年人新陳代謝開始減慢。 要減肥 一定要少吃多運動，胃口可以訓練， 體重會先上升後下降,size 在體重開始降時才會變。30歲已後減肥會跟著人到晚年，until you don't care anymore.
回復 Lawler 2012-6-24 01:43
trunkzhao: 我以前跟你一樣，走路上班，大約五十分鐘，沒用。
今年，節食。下午吃點東西，水果呀，餅乾。晚上不吃，或者少吃，效果很好，減了大約六七公斤。
人呀，別怕餓. ...
樹墩趙說的對！吃飯，少盛點，習慣成自然
回復 Lawler 2012-6-24 01:44
genhunter: 跑, 游泳。
跑, 游泳，只會增加飯量！
回復 Lawler 2012-6-24 01:46
wo?: 估計以後得減少午飯和晚飯了
減食，不減營養
回復 Lawler 2012-6-24 01:47
wo?: 老公，還不知在哪兒呢
為了將來的健康，必須減肥。。。
可能你的體質是比較瘦的那種吧？羨慕。。。
減肥，老公就有了   
回復 Lawler 2012-6-24 01:49
亦云: 我實話告訴你，絕大多數已婚男人喜歡看瘦的有身材的女人，但自己的老婆卻是越豐滿越喜歡的。    
要看滿在哪裡里！
回復 Lawler 2012-6-24 01:49
瀟湘妃: 俺也為這事發愁呢， 以前穿SIZE 2， 現在， 唉！   
妃子，不用愁
回復 wo? 2012-6-24 07:59
Lawler: 減肥，老公就有了    
還沒肥到滿目獰猙的地步。
現在是提前自救
回復 wo? 2012-6-24 08:01
myscorpionus: 中年人新陳代謝開始減慢。 要減肥 一定要少吃多運動，胃口可以訓練， 體重會先上升後下降,size 在體重開始降時才會變。30歲已後減肥會跟著人到晚年，until you d ...
就是，只有慢慢來，心急吃不得熱豆腐。
偶家族好像沒有大胖人的傳統。
回復 wo? 2012-6-24 08:02
Lawler: 減食，不減營養
對，健康第一~~
回復 xhqp29 2012-7-18 20:22
看過一篇美國人的文章，不要總是計算卡路里，但是吃東西要減量。比如：一個三明治吃一半兒；一碗湯喝一半兒；薯條8-10根等等。晚飯八點前一定解決。另外，half of your plate with vegetable and fruit。隨著年齡的增長，衣服尺碼大一個size也是正常的，但是鍛煉是必須的，因為會讓人年輕漂亮。
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