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分享 [ 健康生活 ]：【如何選擇旅行箱】
JoanneJyy 2011-11-23 05:42
【如何選擇旅行箱】 旅行箱一般分硬箱和軟箱。 硬箱材質有ABS、PP、PC、熱塑性複合材料等， 具有耐高溫、耐磨、抗撞擊、防水抗壓的特點， 適合長途旅行。 軟箱的材質為帆布、尼龍、EVA、皮革等， 所以質量輕、韌性強、外觀精美， 但其防水、抗壓、抗撞擊方面不如硬箱， 所 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【健康飲食需牢記五個關鍵秘訣】
JoanneJyy 2011-11-17 18:16
【健康飲食需牢記五個關鍵秘訣】 想要保持健康身體，光靠鍛煉是不夠的。 行內就有句話：三分練，七分吃。 健康飲食很重要，五個點要記牢： 1、定時喝水； 2、少吃多餐； 3、攝入足夠的纖維素； 4、適量的攝入脂肪； 5、抵禦高熱量、高脂肪的食物的誘惑。 &nb [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【『成功』其實很簡單】
JoanneJyy 2011-11-12 14:20
【『成功』其實很簡單】 最容易成功的人，一般不是才華橫溢的人， 而是最能以親切和藹的態度給人以好感的人。 一個人不能改變自己的形象，卻能改變自己的氣質； 一個人不能達到理想的高度，卻能提高自己的水平。 人際交往中，善良熱情更容易給人以好感。 發自內心的微笑比禮貌更親切，會給人陽光般的 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【憤怒會讓全身「中毒」】
JoanneJyy 2011-11-10 18:52
【憤怒會讓全身「中毒」】 憤怒的『怒』字， 拆開上面一個『奴』、下面一個『心』， 說明在生氣時，心已經成為情緒的奴隸。 當你感到憤怒時， 你全身的肌肉， 你的脖子后的汗毛， 你的血壓， 你的血糖水平， 你的心率， 甚至你手指頭的溫度都會發生反應。。。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【喝花茶不「跟風」】
JoanneJyy 2011-11-10 15:29
【喝花茶不「跟風」】
【喝花茶不「跟風」】 每一種花草都有它獨特的藥性和功效，MM們應根據自己的身體狀況來選用，不能盲目跟風哦！要分清自己的體質，如熱性體質的人，宜選用性寒花草；而虛寒體質的人則適用性溫花草；性平花草則多數人都可飲 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【立冬飲食注意事項】
JoanneJyy 2011-11-8 12:44
【立冬飲食注意事項】 1、多溫熱少寒涼： 適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的吸入，對抵禦低溫很有好處； 2、鹹味入腎補益陰血： 適量多吃點鮮味食物，如海帶、紫菜以及海蜇等，具有補益陰血的作用； 3、飲食宜清淡，少吃辛辣食物； 4、經常喝花茶，暖胃助消化。 &n [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：整串葡萄應該怎麼清洗
JoanneJyy 2011-10-5 14:42
整串葡萄應該怎麼清洗
【整串葡萄應該怎麼清洗】： 1.將葡萄一顆一顆放在水盆里，不要完全去蒂留一點 2.加入可以蓋過葡萄高度的水 3.往水裡灑一些麵粉(隨便什麼類型的麵粉) 4.用手掌在水裡攪和幾下 5.倒掉混濁的麵粉髒水，用清水沖幾次至水清晰了即可。 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 常識篇|
分享 [ 健康生活 ]：【健康小知識】
JoanneJyy 2011-9-28 05:45
【健康小知識】 1.刷牙時，輕柔地刷刷舌頭。 2.腋窩是血管、淋巴、神經最豐富的地方，要多按摩腋窩區域。 3.不要動輒服用強力抗生素。 4.緊張時，腸子會停止蠕動，減壓很重要。 5.大笑讓你遠離便秘之苦。 6.過度節食會嚴重傷害骨骼。 7.纖維與棉混合的襪子更有利。 8閉上眼睛最能緩解疲勞 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【簡單補氣血食療方法tips】
JoanneJyy 2011-9-24 18:37
【簡單補氣血食療方法tips】 ①紅棗10粒切開，枸杞子10粒， 煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟， 長年吃，有養顏祛斑的作用； ②紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝， 可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓， 就是補血，補氣的茶了； ③紅棗，花生，桂圓，紅塘， 加水在鍋里地燉，燉得爛爛的， 長期吃補血的效果很好 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：〖9種可以控制你食慾的美食〗
JoanneJyy 2011-9-22 18:24
〖9種可以控制你食慾的美食〗 1.燕麥粥：富含膳食纖維。 2.鮭魚：健康脂肪。 3.杏仁:幫助控制飲食。 4.芥末:有效控制食慾。 5.雞肉蔬菜湯:飯前喝湯是控制飲食好方法。 6.蘋果:蘋果含5克纖維素，足以讓胃消化一段時間。 7.水:多喝水是減輕飢餓感方法。 8.咖啡因:食用少量咖啡因時會降低食慾。 9.亞 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【漂亮寶寶飲食6步曲】
JoanneJyy 2011-9-21 17:26
【漂亮寶寶飲食6步曲】
【漂亮寶寶飲食6步曲】 1 雪白膚色， 吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨。 2 光滑皮膚， 吃動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、乾果。 3 烏髮， 多吃瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。 4 烏亮雙眼， 多吃新鮮蔬菜、水 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 職場內外 ]：【行為做事原則】
JoanneJyy 2011-9-19 03:58
【行為做事原則】 1、深藏不露，是智謀； 2、出頭的椽子易爛； 3、才大不可氣粗，居功不可自傲； 4、盛名之下，其實難副； 5、做人不能太精明； 6、樂不可極，樂極生悲； 7、做人要懂得謙遜； 8、規避風頭，才能走好人生路； 9、低調做人，便可峰迴路轉； 10、要想先做事，必須先做人； 11、功 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【十個喝水壞習慣，存在安全隱患】
JoanneJyy 2011-9-17 16:52
【十個喝水壞習慣，存在安全隱患】
【十個喝水壞習慣，存在安全隱患】 1、飲水機從不洗； 2、自來水一燒開就喝； 3、愛喝瓶裝水； 4、喝千滾水； 5、不渴不喝水； 6、每天喝不夠6杯水； 7、不按體質喝水、飲料代水； 8、晨起不喝水，到老都後悔； 9、吃咸了不馬上補水； 10、睡前完全不喝水。 &n [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【香味改善健康】
JoanneJyy 2011-9-12 12:03
【香味改善健康】 1．香蕉、綠蘋果或檸檬 味：抑制食慾助減肥。 2．橙子或薰衣草味：平靜情緒。 3．迷迭香：有助學習新東西。 4．薰衣草或薄荷味：緩解頭痛。 5．香精油：可緩解經痛。 6．嬰兒爽身 粉：提升性慾。 7．粉紅葡萄柚味：感覺更年輕。 8．薄荷油：健身更有勁。 9．薰衣草：緩 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【各個器官最喜歡的食物】
JoanneJyy 2011-9-10 16:38
【各個器官最喜歡的食物】
【各個器官最喜歡的食物】 眼睛：雞蛋防白內障，胡蘿蔔防眼干； 大腦：圓白菜健腦、抗抑鬱； 皮膚：西紅柿防晒保濕； 鼻子：葵花子預防鼻炎； 嘴唇：核桃滋潤補水； 牙齒：芒果、獼猴桃、蝦護牙齦； 頭髮：牛奶、南瓜養發； 胸部：菜花預防乳腺癌； 心臟：蘆筍、紫葡萄護心； 腸胃：話梅、西梅、 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【12個信號告訴你該喝水了】
JoanneJyy 2011-9-9 18:03
【12個信號告訴你該喝水了】 1、無端感到疲倦； 2、無端感到疲倦； 3、出現便秘； 4、不出汗； 5、經常發熱； 6、頭暈目眩； 7、血液變稠； 8、臉紅； 9、腰部贅肉增加； 10、頭痛頭沉； 11、有體臭； 12、頻繁眨眼 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【讓胃「很受傷」的七種行為】
JoanneJyy 2011-9-8 17:50
【讓胃「很受傷」的七種行為】 1、精神緊張； 2、酗酒無度； 3、過度疲勞； 4、饑飽不均； 5、飲食不潔； 6、晚餐過飽； 7、咖啡濃茶。 我的 胃 要堅強！ [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【廚房小技巧】
JoanneJyy 2011-9-2 17:03
【廚房小技巧】 1、煮水餃時，水開后加點鹽，餃子就不粘連； 2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩； 3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中， 並可保存湯中的維生素； 4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。 廚房中的小技巧會幫你不少哦~試試 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【每天喝大量的可樂等於自殺】
JoanneJyy 2011-8-22 08:25
【每天喝大量的可樂等於自殺】
【每天喝大量的可樂等於自殺】 經常喝可樂會造成身體血鉀過低， 表現出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。 每天飲用2到10升可樂的人會出現血鉀過低癥狀， 進而導致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。 為了您和家人的健康，請轉發！ 讓更多的人知道。。。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【八個排毒的好方法】
JoanneJyy 2011-8-20 17:32
【八個排毒的好方法】 1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄； 2、腎排毒：黃瓜； 3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等； 4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳； 5、每周吃一天全素食； 6、少吃鹽； 7、適當補充一些維生素； 8、細嚼慢咽可助排毒。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：伸懶腰的好處
JoanneJyy 2011-8-19 16:06
伸懶腰的好處
伸懶腰的好處： ①流入頭部的血液增多，使大腦得到充足的營養 ②後仰時胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善 ③擴胸動作能吸進更多氧氣，促進新陳代謝，緩解疲勞 ④腰部肌肉一伸一縮的鍛煉，能防止脊椎形成駝背，對修飾體形有一定的作用。 所以，伸懶腰不是懶惰的表現， [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【10種排毒食品吃掉小肚腩】
JoanneJyy 2011-8-17 15:23
【10種排毒食品吃掉小肚腩】 1.地瓜含纖維質可促腸胃蠕動； 2.綠豆清熱解毒、除濕利尿； 3.燕麥滑腸通便； 4.薏仁有助改善水腫型肥胖； 5.小米是溫和纖維質易消化； 6.糙米有豐富纖維，整腸利便； 7.紅豆可增加腸胃蠕動； 8.胡蘿蔔可改善便秘； 9.山藥可減少皮下脂肪堆積； 10.苦瓜可消除體內有 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【飲食「二不四要」 瘦身更神奇】
JoanneJyy 2011-8-16 17:48
【飲食「二不四要」 瘦身更神奇】 要想減肥，就不要吃生冷或重口味食物。 重口味食物多咸、多油、多辣，比較開胃，只會讓你越吃越多。 【減肥「二不」】 ①不吃生冷或重口味食物 ②不吃麵食 【減肥「四要」】 ①要慢慢用餐 ②要每天吃早餐跟午餐 ③要注意水果熱量 ④要自我節制嘴饞 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：常喝五種茶
JoanneJyy 2011-8-15 13:13
常喝五種茶
常喝五種茶 1．菊花茶：防輻射，有助於緩解眼睛疲勞； 2．綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑； 3．枸杞+菊花+紅棗：明目，提高免疫力； 4．玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花：保護肌膚、排毒、補血、明目； 5．白菊茶+烏龍茶：有利排毒，越喝越健康。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【養生十律】
JoanneJyy 2011-8-14 15:44
【養生十律】【十傷】 久視傷眼、久行傷筋、 久坐傷腰、久卧傷氣、 憂極傷心、多食傷胃、 久立傷骨、遇悲傷肺、 暴怒傷肝、久聽傷神。 【十多十少】 少肉多菜、少說多做、 少鹽多醋、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少車多行、 少慮多笑、少葯多練。 [ ...閱讀全文 ]
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