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分享 [ 健康生活 ]：吵架也是解決矛盾的一種方式
JoanneJyy 2012-1-27 18:48
【溝通技巧：吵架也是解決矛盾的一種方式】 與其過分壓抑自己， 造成溝通上的堵塞 和彼此之間的不信任， 還不如學會真誠而率性地「吵架」。 在不惡意攻擊他人、 損害他人名譽的前提下， 適當而直接地表達出對他人意見的異議， 或者是對他人做法的批評， 這樣的吵架是可以被理解 並光明磊落地存在 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：枸杞八寶茶
JoanneJyy 2012-1-19 18:24
枸杞八寶茶： 取貢菊2朵，金銀花8朵， 紅棗1顆，胖大海1顆， 蓮子芯8粒，枸杞子5顆， 西洋參1片，陳皮2片， 冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。 此為一天用量，可反覆沖泡。 八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果， 而且可起到生津潤肺的作用。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【健康句子】
JoanneJyy 2011-12-8 16:54
【健康句子】 久視傷眼、久行傷筋、 久坐傷腰、久卧傷氣、 憂極傷心、多食傷胃、 久立傷骨、遇悲傷肺、 暴怒傷肝、久聽傷神。 少肉多菜、少鹽多醋、 少油多奶、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少精多粗、 少煙多茶、少車多行、 少慮多笑、少葯多練、 少欲多施、少言多行、 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【效果最佳的運動】
JoanneJyy 2011-12-8 16:46
【效果最佳的運動】 1、最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉； 2、最好健腦運動：彈跳，加強血液循環，供給氧氣； 3、最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力； 4、最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝； 5、最好健美運動：體操，加強平衡協調； 6、最好抗高血壓運動：散步   [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：這樣睡覺會加速衰老
JoanneJyy 2011-11-29 17:00
這樣睡覺會加速衰老
這樣睡覺會加速衰老 1.帶胸衣睡覺； 2.帶妝睡覺； 3.帶飾物睡； 4.微醉睡覺； 5.睡前生氣； 6.睡前飽餐； 7.睡前飲茶； 8.睡前劇烈運動； 9.枕頭過高； 10.枕著手睡； 11.蒙頭睡覺； 12.張口呼吸； 13.坐著睡； 14.相對而睡； 15.露肩而睡； 16.透支睡眠。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：睡前四步去眼袋
JoanneJyy 2011-11-26 18:37
睡前四步去眼袋
睡前四步去眼袋 ①用中指和無名指按壓眼窩上 方，由眼角至眼尾方向重複做3次。 ②用無名指由眼尾 至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。 ③用 無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針 方向按壓，重複做5次。 ④將按壓延伸到太陽穴，稍稍 加大力度並停留3秒，重複做3次。 &nbs [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 文史雜談 ]：【七碗茶歌】
JoanneJyy 2011-11-26 18:26
【七碗茶歌】 唐朝盧仝的《七碗茶歌》對茶做了非常形象的描述： 「一碗喉吻潤， 二碗破孤悶， 三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。 四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。 五碗肌骨清， 六碗通仙靈。 七碗吃不得也， 唯覺兩腋習習清風生。」 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【牛奶加點料】
JoanneJyy 2011-11-26 17:37
【牛奶加點料】 1.牛奶+麵粉=優質面膜； 2.食鹽+牛奶=告別皮屑； 3.燕麥+牛奶=去掉斑點； 4.冰牛奶+碎豆腐=曬后修復； 5.酸牛奶+奶油=告別皺紋； 6.鮮牛奶+橄欖油=增皮膚彈性； 7.香蕉+牛奶=皮膚滑潤； 8.牛奶+草莓=告別乾燥肌膚； 9.酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚； 10.酸奶+杏仁粉=治粉刺； 11.牛奶+醋 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【上網養生常識】
JoanneJyy 2011-9-26 18:47
【上網養生常識】 1、上網前塗上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力。 2、上完網后要徹底潔膚。 3、準備一瓶滴眼液，以備不時之需。 4、下網后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞。 5、平日多增加營養，多補充維生素B。 6、肉類、魚類、奶製品有助於增加記憶力。 7、常做體操，消除疲勞。 &n [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【養生最佳時間段】
JoanneJyy 2011-8-30 17:43
【養生最佳時間段】
【養生最佳時間段】 1、上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。 2、晚上睡前使用護膚品效果好。 3、飯後3分鐘是漱口最佳時間。 4、飲茶最佳時間是餐后1小時。 5、傍晚鍛煉最為有益。 6、飯後45分鐘至60分鐘散步最好； 7、睡前飲牛奶保護骨骼。 8、午睡宜從13時開始，晚上22時至23時上床為 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 其它日誌 ]：【擊退精神壓力「無招」勝有招 】
JoanneJyy 2011-4-22 19:03
【擊退精神壓力「無招」勝有招 】 道家追求「無為而治」的境界，這種治國管理理念應用到心理減壓的治療上同樣適用。暫時的「逃避」可以將精神壓力一時「冷凍」起來，從而留下更多的時間和精力來轉換角度，更為積極有效地思考應對方法。 http://ww2.***/large/62ca3fd6jw1dghhcysudoj.jpg [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：提升身體免疫力戰勝「百變春寒」
JoanneJyy 2011-4-19 15:17
提升身體免疫力戰勝「百變春寒」 俗話說「一場春雨一場暖」，但是「一陣春風一陣寒」。外面看似陽光普照，一出門才知寒風凜冽；暖氣的停止供應，讓冷熱空氣時不時造訪的城市變得格外難以令人適應。 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 流水日記 ]：勞累勿過度
JoanneJyy 2011-3-22 17:49
勞累勿過度 人生無論做官做事都活得很累，都是勞其筋骨，透支身體的過程。要把握好生活和工作節奏，切勿過度勞神傷身體。長年過度勞累，會身心疲憊，長期處於亞健康狀態之中，最後積勞成疾。縮短壽命，為此人要學 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生篇|22 個評論
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