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中年男人要過9大壽命坎

作者:流水線  於 2016-11-3 14:46 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

中國有句俗話:女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花,說是女人到了四十歲就不值錢了,男人四十則是春天才剛剛開始,可是,想要做,可還是要看看自己身體的硬體條件還結不結實。

1聰明透頂

據調查,在30歲男人中,70%以上人不知掉發原因何在;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所佔的比例最大,所以說,一定要保持心情愉快,心情好,頭髮自然也茂盛。

2、眼神無力

四十的男人們事業有成,可是代價也是慘重,乾眼症早已經等待著他們了。

從醫學角度上來講,注視計算機,眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼2025次,減少至510次,同樣減少淚液的分泌。從而導致眼眼的不適,甚至眼病。所以,事業成功了,電眼可還是很重要的,必須好好保養。

3、那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調查,還是臨床實踐,男性心臟病發病率絕對高於女性,由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。

專家建議,心臟乃全身動力系統,所以,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數的心臟病,杜絕隱患。

4、肺好像有點

開始咳嗽了吧?牙齒變黃了吧?千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆!抽煙、呼吸受污染的空氣,都會增加肺的工作量,要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。所以,要是想要提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,出門轉一圈,醒醒腦。

5、啤酒肚,好多年了

現在大多四十歲的男人,早已經挺著一個大肚腩了。專家提醒,脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發人群都是胖子。要是還想保持自己的青春,花一樣的日子,一定要對啤酒肚說不。

6、性冷淡

男人性冷淡,多半是因為精神壓力過大,疲勞導致身體疲軟

最好的處方就是休息,良好的休息,會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。

7、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等,癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已經形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治癒,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人,萬萬不可再暴飲暴食,棄胃於不顧。

8、患上老年疾病

聽起來腰酸背痛好像是老年人才有的毛病,可是現在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作,如果睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發里酣然入睡,都可能讓腰背受到折磨。

可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。

9、肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力,會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以,要想做個男人四十一枝花的男人,風度翩翩,身材健碩可是很重要的。

專家建議,要了解現有肌肉的狀態,確定健身目標,請私人教練設計一整套訓練方案。然後,就是堅持、堅持、再堅持。(摘自美國《僑報》)


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