也談倒時差有高招

隨著現代交通工具的迅猛發展，那種早晨在香港喝早茶，中午在北京吃午餐，晚上在歐洲享受晚餐早就不是新聞，只要你有足夠的經濟實力，地球村隨你任性遊覽，但有一點恐怕不容易克服，那就是時差。兩個地區時間之間的差別稱作為時差。

我們在乘坐飛機到國外旅行時，由於時差的變化，會引起人體內生物鐘混亂，使人感到眩暈。醫學上叫著「時差綜合症」，嚴重的病人可能出現頭痛，耳鳴，心悸，噁心，腹痛，腹瀉，以及判斷力和注意力下降等。那麼在乘作飛機出國旅行時，如何減輕這種時差對人體造成的影響呢？下面幾種方法可以一用：

1、在飛機上應當大量喝水，不要喝含酒精的飲料，以避免體內脫水，脫水會加劇時差的影響。

2、宜穿寬鬆的衣服，以便體內的血液流動。

3、飛行過程中盡量在機艙內多走動，舒展筋骨。

由於常常往返於中美之間，我幾乎沒有時差的折磨，究其原因是我會自己調節，飛機直飛北京或上海一般13:30小時，我幾乎全程不睡覺，帶幾部好看的電影，或熱播電視連續劇，或飛機上的電影，時間過得飛快，不知不覺半天時間就過去了，到了國內跟上作息時間，按時就寢，不用倒時差自然就適應了，朋友你若還在為時差苦惱，不妨試一試，祝你早日脫離苦惱。

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