含氟牙膏有多大危害？

一個叫做「氟」的幽靈，通過一種最普通的日用品——牙膏，正悄悄腐蝕你的健康。

氟是一種化學元素（F），常溫下是淡黃色氣體，有刺激性臭味。由於氟是電負性最高的元素，化學性質非常活潑，腐蝕性很強，既對有害的細菌具有抑制和殺傷作用，也會給健康身體帶來不良影響。因此，氟被國際糧農組織(FAO)、國際原子能機構(IAEA)和世界衛生組織(WHO)列入「人體可能必需，但有潛在毒性的微量元素」，和鉛、鎘、汞、砷、鋁、鋰、錫排在一類。

氟是美國首先引入公共衛生領域的，上世紀30年代，美國公共衛生協會的口腔科專家亨利·迪安，在全世界首先開始了氟與齲齒關係的調查。他報告美國22個城市5831名12到14歲兒童的齲齒和水氟關係時指出，當水氟在低於1毫克/升時，齲齒大約是低氟區的一半，而這種濃度下出現的氟斑牙都比較輕微。所以後來1毫克/升成為氟最早的衛生標準，也是世界各國水氟衛生標準的開端。

含氟牙膏主要利用其所含的氟、鈣等成分來促進牙齒表層釉質的再礦化，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖；中草藥牙膏含有金銀花、野菊花、田七、兩面針等中草藥成分，刷牙時因牙膏與牙齒、牙齦直接接觸和按摩，中草藥成分可以通過牙齦黏膜的直接吸收而發揮療效，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，能夠對緩解牙齦的炎症有一定輔助作用；去漬與增白類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用；防過敏牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。

從上世紀50年代美國開始在飲水中大面積加氟，到60年代世界上許多國家也開始加氟，但是很多國家由於氟的毒副作用而取消了加氟。中國於1965年開始在廣州飲水中加氟，由於後來氟斑牙大量出現，在中國專家的強烈建議下，1983年這項政策被取消了。

關於氟的學術爭論多年來一直未絕，但有共識的結論是，少量攝入有益於堅固牙齒，過量則出現「氟中毒」——氟斑牙、氟骨病，甚至其他神經、心臟疾病等，目前一些國家和地區明令禁止濫用含氟產品。而判斷氟的用量標準，各國不同、一國之內各地區也不同，年齡段和身體營養條件不同，氟的科學用量標準也不同。

美國人為何很少氟中毒？他們吃牛肉、喝牛奶多，身體條件好可以消解氟危害，而我國貧困地區很多人就不行了。

牙膏的主要目的是清潔口腔，如果裡面加些中草藥的話可以殺菌消炎，氟有沒有作用就不知道了。是不是真像廣告裡面那樣不用它的話敲敲就碎了，不能完全相信。

中國是個高氟地區，使用含氟牙膏一定要謹慎，還有一些兒童對氟化物的抵抗能力較弱，也不宜使用含氟尤其是高氟牙膏。

甚至在美國本土，聖勞倫斯大學化學系教授保羅也說，他已經有9年都沒用過含氟牙膏了。對於小孩子來說，他們對自己的吞咽衝動沒有控制，容易把牙膏吞下去，吃下去的牙膏會導致氟斑牙，一支牙膏中的氟足夠殺死一個小孩了。

高露潔公司證實，市場上的高露潔牙膏全都採用了含氟成分來預防齲齒，以氟、雙氟、氟鈣三種含氟成分的牙膏為主。

業內人士向《法人》介紹，我國已成為世界牙膏大國，產量居世界第一位。目前牙膏產量達到60億支，銷售額達到近80億元。據統計，主要品牌的市場佔有率情況為：高露潔23％、佳潔士20％、中華10％、潔諾10％、兩面針4％、黑妹4％、其他12％。高露潔、佳潔士和中華三大品牌穩佔三分之二的市場份額，成為牙膏眾多品牌的第一集團軍；兩面針、黑妹、冷酸靈等知名品牌也佔據了20％市場份額處於第二集團軍；而第一集團軍的三大品牌目前都屬於外資或被外資控股，因此總體來說，我國牙膏市場已經進入外資壟斷的態勢。

中國口腔清潔護理用品工業協會等機構聯手舉辦「無氟運動健康公益萬里行活動」，針對許多地區深受高氟危害，部分高氟地區的人民群眾大量出現氟斑牙，個別地區甚至氟骨症也時有發生的情況，明確提出了"減少氟攝入，預防氟中毒"的宣傳口號，發起了"慎用含氟牙膏產品，拒絕氟從口入"的聲勢浩大的萬人簽名活動。

這一活動已經引起巨大社會關注。廣西壯族自治區消費者協會9月初發出2006年第2號消費警示：慎用含氟牙膏。氟害地區，最好不要使用含氟牙膏；3歲以前兒童不要使用含氟牙膏，6歲以前兒童要在家長指導下慎用含氟牙膏；老人慎用，50歲以上患齲高潮的年齡段已過，無須補氟防齲，而且隨著年齡的增大，極易產生骨質疏鬆症，如果再用含氟牙膏，無疑是火上澆油；使用含氟牙膏時要重視氟中毒的危害，正確掌握使用量和刷牙方法，刷完牙后必須將牙縫中殘留的牙膏徹底清除乾淨，更不能將牙膏和漱口水吞入腹中；消費者在選購牙膏時，要根據使用對象和所在地區情況，看清牙膏的成分含量，選擇適合自己的產品。接著，湖南省消費者委員會也發出警示：消費者慎用含氟牙膏。

加拿大營養健康協會2018年6月正式向廣大百姓呼籲：禁用含氟牙膏！

選擇牙膏需要注意：

牙膏里的摩擦劑主要包括碳酸鈣、磷酸鈣、二氧化硅三類。其中，要避免選擇含碳酸鈣的牙膏，因為碳酸鈣作為摩擦劑顆粒較大，較粗糙，容易損傷我們的牙齒和牙齦。

小乳牙別選含氟牙膏：家長要避免為兩歲前的孩子購買含氟類牙膏。由於不能正常吐漱，孩子常將牙膏吞咽下去，長此以往氟量在體內積累，會對身體造成不良影響，還會造成牙齒缺損、氟斑牙等。3-6歲的孩子,要注意保護其乳牙和新生的恆牙，為其選擇兒童牙膏。

脫敏牙膏短期用：在吃冷熱酸食物時，如出現牙齒酸、發軟的不適感覺，在排除齲齒、牙周病等牙齒疾病後，可在醫生的推薦下使用合適的牙膏。但抗菌藥物或脫敏牙膏長期使用會破壞口腔內的微生物生態平衡，還可能會引起其他疾病。此外，防過敏類、中草藥類、消炎類牙膏也不能長期使用，防過敏類牙膏雖能較好抑制口腔內的細菌繁殖，但長期用會造成牙齒染色；消炎類牙膏加入抗菌藥物能消炎抗菌，但長期使用容易導致口腔內正常菌群失調。因此，功效性牙膏不宜長期使用。

牙齒黃美白牙膏輕輕刷：美白類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，能起到潔白牙齒、去除牙面外源性著色的作用。但若牙膏中的摩擦顆粒較大、較堅硬，長期使用再加上刷牙太過用力，有可能導致牙齒磨耗。

下面來看看幾款著名的牙膏與漱口水：


不含氟牙膏


1，Premium Natural Toothpaste，MA優質天然牙膏

不含氟牙膏，fluoride-free，含有沒藥樹脂、木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶，天然薄荷味等。7.53 CAD

2，Perfect Smile Natural Fluoride-free CoQ10 Whitening Toothpaste，MA微笑無氟天然輔酶牙膏

不含氟牙膏，fluoride-free，含有輔酶Q10、木糖醇和維生素C等。8.40 USD

3，The Natural Dentist Fluoride-Free Toothpaste，自然醫生無氟牙膏

檸檬酸、蘆薈葉汁、二氧化鈦等。8.5 CAD

4，Pearlie White Active Remineralization Toothpaste - Fluoride Free

5，Colgate My First Infant & Toddler Fluoride-Free Toothpaste，高露潔無氟牙膏


含氟牙膏


1，中華多效亮白護齦牙膏

含氟+甘油磷酸鈣配方。

2，佳潔士牙膏

氟泰配方氟化鈉、山梨酸、氯化亞錫等。

3，Colgate Total Whitening Toothpaste，高露潔牙膏

氟化鈉，三氯生，氫氧化鈉，二氧化鈦等。

4，Darlie Fluoride Toothpaste，黑人含氟牙膏

氟化鈉，、山梨醣醇、山梨糖醇、糖精鈉、二氧化鈦、聚乙二醇、焦磷酸四鉀等。3.5 CAD


漱口水


1，Perfect Smile Alcohol-free CoQ10 Mouthwash，Perfect SmileCoQ10無酒精漱口水

用天然成分製成，不含人造甜味劑。含有CoQ10複合物、木糖醇和維生素C的混合物等。12.50 USD

2，Life antibacterial mouthwash rince-bouche，生命抗菌漱口水

薄荷味，$ 6.97

3，Crest Pro-Health Multi-Protection Mouthwash，佳潔士漱口水

薄荷味，不含酒精，$5.96

不含氟的牙膏有哪些？

1，美白功效的不含氟牙膏：舒克立體勁白牙膏、舒克寶貝兒童成長牙膏、舒克白牙素牙膏等，三精雙黃連中藥牙膏、兩面針愛牙牙兒童牙膏......

2，抗敏感功效的不含氟牙膏：舒克專業清新牙膏、舒克抗敏兩百牙膏等，歐志姆精研美白防口腔敏感牙膏、澳洲Jack N'Jill天然有機無氟可吞食進口兒童牙膏......

3，牙齦護理牙膏：舒克兒童寶貝牙膏、舒克兒童液體牙膏等，兩面針愛牙牙兒童牙膏、KM製藥Pprprp啵樂樂潔捷得成人牙膏......