隨年齡而流失的三大營養物質

隨年齡而流失的三大營養物質

所謂「營養物質（nutrients）」，它們是維持人體的物質組成和生理機能不可缺少的要素，也是生命活動的物質基礎。可供我們人的正常需求和攝取。一般來講，只要達到營養平衡與能量平衡，人體就基本上不會生病。不過，對於兒童和生長發育期的年輕人來講，營養物質的攝取量要多一些；但對於成年人，很多人就比較馬虎，覺得大人了，每天吃飯吃菜就有足夠的營養了。而實際上，因為成年人的營養不平衡，導致各種各樣的疾病。

隨著年齡的增長，疾病就會越來越多。為什麼？就是因為我們身體裡面營養物質的自然流失，沒有得到及時的補充。這些營養物質，本來是通過我們的食物吸收，並在人體中發揮功效的。身體裡面營養物質流失的原因，包括自然流失、非自然流失；非自然流失，包括因為疾病、毒素、藥物或化學製劑等原因導致的，以及食物攝取不足、營養不平衡等原因導致的。自然流失的原因，主要是人體機能的衰退導致的營養物質浪費。主要有3大營養物質。

1，鈣質（Calcium）

鈣質是支撐人體、保護內髒的主要組成部分，也是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，還有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固、幫助睡眠、抑制癌細胞增生等機能，是人體不可或缺的營養素。

鈣是人體必需的礦物質營養素，所有的細胞都需要鈣。人體的鈣含量約1～1.25kg，占體重1.5～2％。隨著年齡增長，鈣質流失最快，尤其是婦女生孩子之後。人體如果缺鈣，會導致100多種疾病。

2，輔酶Q10（Coenzyme Q10）

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。人的心臟每天搏動10萬次，是人體中能量需求最多的組織。而作為能量因子的輔酶Q10在心臟中的充足供應，是保證心臟這種高強度搏動正常良好運行的基礎。

輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質，生物化學稱之為「泛醌」，是人類生命不可缺少的最重要元素之一，它存在於人體內的每個細胞內，在促進精力供給的功能上是不可或缺的必須物質，在體內呼吸鏈中質子移位及電子傳遞中起重要作用。如果缺乏，人體各方面的機能就受損了，尤其是心臟。

3，消化酶（酵素，Digestive Enzymes）

消化酶，可促進食物中糖、脂肪、蛋白質的水解。由大分子物質變為小分子物質，以便被人體吸收利用。葡萄糖、甘油、甘油-酯、氨基酸等都是可溶解的小分子物質，可被小腸吸收。消化酶本身是人體自然產生的，隨年齡而分泌減少，所以，一定要補充。臨床中，消化酶不足引起廣泛的消化不良症候群，如胃腸脹氣、胃飽脹、噁心、腹痛 、腹瀉、厭食等癥狀，影響營養物質的消化和吸收，造成低蛋白血症、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內分泌紊亂等。

從外界補充的消化酶，必須經過胃部。只有不被胃液（人體胃蛋白酶）分解的消化酶，進入小腸，才能發揮功效。消化酶具有保持血液的弱鹼性，去除體內異物，保持腸內細菌均衡、強化細胞、促進消化，加強對病原菌的抵抗力；抗炎症作用；抗菌作用；分解作用；血液凈化作用；細胞復活作用等。

我們從上面的圖表可以看出這個趨勢：鈣質、輔酶Q10、消化酶，這3大營養物質，是肯定隨著年齡的增長而減少的。要保證人體正常的生理功能，每個人就必須補充。有些人覺得這些營養品都是人工合成的，不是我們人體需要的東西，就擔心吃進去會影響人體健康。這是極大的誤解。因此，鈣質、輔酶Q10、消化酶，應對這3大營養物質的自然流失，我們必須從外界補充高品質的人體所需的這些營養物質！！！

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