冬天如何擺脫嘴唇乾裂

乾燥寒冷的天氣容易導致嘴唇乾裂疼痛。需要注意的是，長期嘴唇乾裂可能是嚴重疾病引發的癥狀！不過，一般的嘴唇乾裂用簡單方法來處理說可以了，一起來學習。

乾裂嘴唇護理常見方法

1.多喝水。每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易乾裂。

2.不要舔或撕乾裂的嘴皮。這兩種壞習慣只會讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇乾裂時，忍住舔或撕嘴皮的衝動。

3.為嘴唇去角質。在塗抹藥膏或其它護膚產品前，先為嘴唇清除死皮角質。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇癒合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以用普通的身體去角質產品來為嘴唇去死皮，也可以嘗試以下方法：

★利用食鹽或砂糖摩擦。取少量鹽或砂糖，於唇上輕柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之後，你會感覺嘴唇煥然一新。
★用去角質刷。最簡單的去角質刷就是你的牙刷！不過一定要確保牙刷乾淨。用其他小刷子也可以，輕輕打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。
★不要用肥皂成分的去角質產品。帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質產品會使嘴唇更加乾燥。

4.使用軟膏。留意你日常用於緩解嘴唇乾裂的非處方藥膏或潤唇膏，因為很多藥膏或潤唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，長期使用會使嘴唇越來越乾燥。

★使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。不要買那種成分一大串，成分名稱你還念不出的潤唇膏。
★維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。
★不要用口紅。口紅只會令嘴唇更乾燥——必須要用前，也要在唇上塗抹藥膏，以作隔離。

5.補油。在唇部補充適量油分是解決嘴唇乾裂的極其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛，防止進一步乾裂。以下幾種植物油都能有效舒緩嘴唇乾裂：

★椰子油
★甜杏仁油
★荷荷芭油
★橄欖油

6.唇部不適應及時採取緩解措施。如果你微笑時嘴唇疼痛，可採用一些居家良方有效舒緩不適。下面是幾個小建議：

★用黃瓜片每天在嘴唇上貼10分鐘能有效舒緩嘴唇乾裂不適。
★在嘴唇上塗抹少許蘆薈膏能減輕疼痛。
★在嘴唇上塗抹少許蜂蜜可有效緩解嘴唇乾裂。

7.化學護膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會使皮膚失水。

8.調整飲食。可通過調節飲食補充足量的相關維生素，或者服用維生素片。

9.使用不含氟的牙膏。有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇乾裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。

10.在家裡或辦公室里放一個增濕器。冬天使用室內暖氣會令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

可能引發嘴唇乾裂的常見原因

1.張嘴睡覺。如果早上起床，你覺得嘴唇乾燥撕裂，那有可能是因為你睡覺的時候張嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失。可以試一下改變睡姿以改善嘴唇乾裂的情況。

★佩戴護齒器、牙套或其他護齒設備有可能使嘴巴保持張開，導致嘴唇乾裂。
★如果你不能改正睡覺張口的習慣，那就在睡覺之前塗上厚厚一層潤唇膏。

2.環境因素。比如說，嘴唇在沒有保護的情況下長久處於強風中就很容易開裂。長時間處於乾燥環境下也可能會導致嘴唇乾裂。如果你所處的生活環境條件比較惡劣，你應該對你的嘴唇進行額外的防護。

3.曬傷。嘴唇和皮膚一樣，也會被太陽曬傷。沒錯，嘴唇也會曬掉皮，而且曬傷后的嘴唇會疼痛難忍。日晒后在嘴唇上塗上蘆薈，能緩解嘴唇疼痛，幫助加快癒合。也可以塗抹防晒指數至少為15的潤唇膏。

4.吸煙或咀嚼。凡是你放在雙唇之間的東西，都會對嘴唇的健康狀況產生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學成分都有可能是導致嘴唇乾裂的元兇。

5.缺乏維生素。某些維生素對保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2（維生素B2缺乏又叫做核黃素缺乏）及E。補充足夠的維生素能有效防止嘴唇開裂。

6.過敏。化妝品及護膚品引起的過敏也可能導致嘴唇乾裂，所以過量使用化妝品只會使美容效果適得其反。

7.藥物副作用。有些藥物的副作用中就包含嘴唇乾裂。如果你嘴唇開裂時剛好在服用某種新葯，那麼你可以向醫生諮詢一下這種葯的副作用。

8.更嚴重的誘因。如果以上情況你都沒有，那麼你的嘴唇乾裂就可能是更嚴重的疾病引起的。如果你擔心自己患上了嚴重的疾病，那麼你最好去看一下醫生。某些可能引起嘴唇乾裂的疾病包括：

★糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那麼這可能就是引起你嘴唇乾裂的原因。
★川崎病。這是一種很嚴重但比較少見的血液病，會引起長期嘴唇乾裂。
★乾燥綜合征。這是一種會損傷淚腺及其他類似腺體的自身免疫性疾病，也會引起嘴唇乾裂。
★巨紅細胞症。這是一種紅細胞脹大到非正常大小的血液病。
★性病、艾滋病等也可能是引發嘴唇乾裂的原因。

小提示：

★不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暫時會緩解疼痛感，但是當唾液蒸發掉后，疼痛會更加劇烈。

★不要去撕乾裂的皮膚，否則情況會惡化，只需塗好潤唇膏然後等其起效就可以了！

★不要去撕嘴唇上掀起的皮，否則會紅腫甚至出血。

★如果你覺得嘴唇很乾，可以用濕毛巾輕輕擦拭，但是不要用舌頭舔，否則嘴唇只會更加乾燥，乾裂更加嚴重。

（ZT）

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