倍可親

分享 [ 健康生活 ]:各種皮膚外用藥油
kylelong 2023-7-20 04:41
隨著年紀的增大,咱們的身體也在慢慢變老,小時候摔摔打打、磕磕碰碰都不覺得疼,現在稍有不慎就會在運動中扭傷拉傷,身體的恢復力也在慢慢降低。對於一些磕碰傷、扭傷、淤青、腫脹,很多人不會去醫院,習慣自己處理:塗點藥油,消腫化瘀。紅花油、活絡油、萬花油等等,似乎對各種跌打損傷都有用的「國名藥油」,幾乎家家都 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:長新冠後遺症:心悸
kylelong 2023-4-21 18:37
長新冠後遺症:心悸隨著新冠感染高峰期過去,感染者逐步康復,但仍然有一些人發現在新冠感染康復后,心跳變快,心悸,稍微動一下心率就會飆升。無論是否患有基礎疾病,明明自己新冠感染的如發熱、咳嗽等急性癥狀都消失了,但時不時還會感到「病殃殃」的。稍微運動一下或爬幾層樓梯,就心跳加快、心臟「偷停」,上不來氣,渾 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:能量療法:治癒之觸
kylelong 2023-3-26 03:20
治癒之觸(Healing Touch)是一種「能量療法」,它使用溫和的手部技術,被認為有助於重新塑造患者的能量場並加速身體、思想和精神的康復。Healing Touch 是基於這樣一種信念,即人類是與他人和環境不斷互動的能量場。 Healing Touch 的目標是有目的地利用 Healing Touch 練習者與患者之間的能量互動來恢復患者能量系統的和 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:肢體癱瘓的分類與治療建議
kylelong 2023-2-3 08:25
肢體癱瘓的分類與治療建議
肢體癱瘓(limb paralysis)是隨意運動功能的減低或喪失,是神經系統常見的癥狀,肢體癱瘓是上、下運動神經元、錐體束及周圍神經病變所致。肢體肌力的減退或喪失稱癱瘓。根據癱瘓的性質可分四大類,即上運動神經元性、下運動神經元性、神經肌肉傳遞障礙性和肌源性。根據障礙程度分類:①輕度,幾乎沒有行動受限;②中度,有 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:什麼是延長哀傷障礙和舒緩情緒療法?
kylelong 2022-12-30 10:15
什麼是延長哀傷障礙和舒緩情緒療法?顯然,這個標題是一個心理健康問題,而且與生命中的「失去」導致的情緒改變有關。面對生命中的諸多喪失,你會有哪些反應和感受?情緒上,你可能會悲傷、痛苦、憤怒、內疚。內疚:為什麼我們在一起的時候,我沒有好好對他。他走的時候我都沒有和他告別,他就再也沒有回來。憤怒:老天為什 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:射箭、舞劍、踢毽,對身體的益處
kylelong 2022-11-12 07:07
射箭、舞劍、踢毽,對身體的益處
射箭、舞劍、踢毽,對身體的益處射箭、舞劍、踢毽,是中國傳統的體育運動類型,在中國民間有著廣泛的群眾基礎。相對於歐美的競技體育運動,射箭、舞劍、踢毽有著豐富的歷史淵源和文化屬性。那麼,射箭、舞劍、踢毽,對身體的益處和害處有哪些呢?本文分別談談。1,射箭的益處(1)健身強體,鍛煉骨骼。射箭是鍛煉上肢的最有 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:腦癱與小兒麻痹症的區別
kylelong 2022-11-7 04:45
目錄一,腦癱(cerebral palsy)二,小兒麻痹症(polio)三,腦癱與小兒麻痹症的區別四,腦癱的治療方法五,小兒麻痹症的治療方法六,小兒麻痹症和小兒麻痹後遺症的區別一,腦癱(cerebral palsy)腦癱,全稱腦性癱瘓。是指嬰兒出生前到出生后一個月內腦發育早期,由於多種原因導致的非進行性腦損傷綜合征。主要表現為中樞 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:康復與理療的區別
kylelong 2022-10-9 20:28
康復與理療的區別康復(recovery)是生病或受傷后健康和體力的逐漸恢復。它指的是患者恢復並恢復以前的健康狀態時感染疾病的後期階段,但即使感覺好些,也可能繼續成為他人感染的來源。在這個意義上,「恢復」可以被認為是同義詞。這有時還包括大手術后的患者護理,根據該護理,患者需要定期去看醫生。療養院有時以首字母縮 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:足部下垂(Foot drop)的診斷與改善
kylelong 2022-9-22 20:22
足部下垂(Foot drop)的診斷與改善足部下垂,即腳下垂,是一個看似簡單的名稱,可能是一個複雜的問題。它可以被定義為踝關節和腳趾背屈的顯著弱點。足和踝背屈肌包括脛骨前肌、拇長伸肌(EHL)和趾長伸肌(EDL)。這些肌肉在擺動階段幫助身體清理足部,並在腳跟著地時控制足部的跖屈。這組肌肉的虛弱導致馬蹄內翻畸形。這 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:止痛步態的康復治療
kylelong 2022-9-21 20:54
止痛步態的康復治療一,什麼是止痛步態?止痛步態(Analgesic gait),也叫鎮痛步態,是人的步態的不正常改變,其與通過縮短受傷側的步態,來避免疼痛的努力有關。這種步態異常可能發生在各種受傷的人中,並且人們可能不知道自己正在經歷步態變化,因為發作通常很細微。在痛苦的步態中,人們不願意在受傷的身體上施加過多的 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:如何提高記憶力和思維力
kylelong 2022-9-18 19:12
如何提高記憶力和思維力人的智力(Intelligence),是指生物一般性的精神能力。指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力,包括記憶、觀察、想象、思考、判斷、思維等。今天要分析的就是其中的記憶力和思維力。第一部分:記憶力記憶力(memory),是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:姿勢性肌肉與階段性肌肉的區別與應用
kylelong 2022-9-17 21:36
姿勢性肌肉與階段性肌肉的區別與應用姿勢性和階段性肌肉理論(體位肌-相位肌)及其應用,採用了身體和關節運動的全局觀點。它是關於功能的,身體的設計是如何執行的,以及如何通過在身體的設計中工作來改善這種功能。如果我們了解功能,我們就可以解決問題並針對客戶的個性化需求制定更好的計劃。學習和使用姿勢和階段性肌 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:改善本體感覺的10種訓練方法
kylelong 2022-9-6 22:26
改善本體感覺的10種訓練方法
改善本體感覺的10種訓練方法本體感覺(proprioception),也稱為運動感覺,是在外部環境中感知和自由移動身體和四肢的能力。擁有這種動覺意識對日常生活很重要,對運動表現也很重要。如果您曾經注意到腳底的草和水泥之間的區別,或者感覺購物袋在裝滿蘋果時變得更重,那麼您就體驗到了本體感覺。本體感覺會隨著年齡、受傷或 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:鳥狗式練習的方法與功效
kylelong 2022-9-2 21:56
鳥狗式練習的方法與功效
鳥狗式練習的方法與功效鳥狗式練習:bird dog exercise背部、臀腿、核心肌訓練名稱:鳥狗式;訓練部位:臀腿、背部訓練;訓練設備:無;難易程度:中級;危險程度:低級。訓練方法及注意事項:第一步:起始位置:跪在運動墊或地板上,雙腳、雙腿自然分開。第二步:身體慢慢前傾,將手放在墊子上,手指朝前。必要時重新放置 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:急救科普:ABCDE的原則與方法詳解
kylelong 2022-8-31 19:07
ABCDE的原則與方法詳解ABCDE,是Airway Breathing Circulation Disability Exposure的縮寫。創傷患者管理的優先順序,即prioritization of management of trauma patients。氣道、呼吸、循環、殘疾、暴露 (ABCDE)法適用於所有臨床緊急情況,以便立即評估和治療。該方法已被急診醫學專家廣泛接受,並可能通過幫助醫療保健 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:按摩與藥物
kylelong 2022-8-28 21:32
按摩與藥物1,關節炎 Arthritis關節炎是一種影響關節的疾病。關節炎有很多種,但最常見的類型是骨關節炎和類風濕性關節炎。關節炎的主要癥狀是關節疼痛、僵硬和腫脹、發紅和活動範圍減小。關節炎通常與年齡有關,但年輕人也可能患有關節炎。年齡、關節損傷和肥胖都是發生關節炎的危險因素。關節炎最常見的治療方法是藥物治 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:三高患者推拿按摩注意事項
kylelong 2022-8-25 21:15
1,三高患者(高血壓、高血糖、高血脂)的最大特點,是血管硬化、脆化,血粘度較高,而且大腦、心臟、視力都會有不同程度的損傷;有些甚至會傷及腿部靜脈;2,三高患者的頭頸部的血管部位(椎動脈、頸動脈)、血壓血糖不穩時,都應避免做推拿按摩,以免因施力不當或過猛,血管破裂、剝離,造成嚴重後果;3,三高患者通常會 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:關節運動的終末感
kylelong 2022-8-2 21:10
運動,最重要的是關節,其次才是神經、肌肉(包括肌腱和韌帶)、血管、皮膚。在評估關節活動度時,不僅要關注運動的「量」,更要關注運動的「質」。平時一提到關節活動度,通常先想到的會是測試活動幅度,我們既可以精確地測量最大運動範圍的角度,也可以僅用肉眼快速作出粗略的判斷。這些都屬於評估關節活動的「量」。活動 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:淺談糖尿病人的運動
kylelong 2022-7-29 19:38
淺談糖尿病人的運動2型糖尿病本質上是人體內能量過剩,最終無法代謝而導致的疾病。可以說,糖尿病就是「懶」出來的病,而運動干預可以顯著降低或延緩糖尿病的發展,減少併發症。運動,是糖尿病治療的七駕馬車之一,而且非常重要。但大多數糖尿病患者都缺乏運動,或根本不知道怎麼運動,糖友運動時需要注意哪些事情呢?6個月 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:頭痛要做哪些檢查?
kylelong 2022-7-22 22:16
頭痛(headache),又叫頭疼,是一種在頭部、頸部或肩膊以上位置發生的局部疼痛。許多頭部和頸部問題的癥狀都是頭痛。頭痛是很常見的病症,但也非常難診斷、判斷以及檢查。頭痛分為偏頭痛、緊張性頭痛、頸源性頭痛、叢集性頭痛、三叉神經痛、竇性頭痛、高血壓型頭痛、中耳炎頭痛、青光眼頭痛,以及其它原因導致的頭痛。有時 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:影像檢查的10大困惑 輻射量其實很小
kylelong 2022-7-21 20:38
患者到影像科室接受檢查時,最怕的就是輻射,尤其是X光、CT和PET/CT(正電子發射斷層成像術)等。有的患者反覆諮詢醫生:「拍片子對我的身體傷害有多大?查這個病能不能不做CT?」更有甚者拿著檢查單溜了。首先要明白,在醫學常見的檢查裡面,X片,CT,PET是有輻射的(具體一點是電離輻射),而B超,磁共振是沒有輻射的。事 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|2 個評論
分享 [ 健康生活 ]:中老年人洗澡注意事項
kylelong 2022-7-14 06:55
中年人洗澡注意事項1,切忌洗澡后,不弄乾頭髮!然後直接睡覺,或者直接出門!!!2,夏季流汗后,不要馬上洗澡;先休息,擦乾汗水,不要吹空調,自然涼下來,最後洗澡。3,冬季洗澡,先開暖氣或熱水,再脫衣;洗澡后,先穿衣,再關熱水或暖氣,最後開門。4,晚上12點之後,不要洗澡。5,冷水澡,可以預防感冒,舒緩緊張, [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:嘴角下垂怎麼辦?
kylelong 2022-7-8 21:55
嘴角下垂怎麼辦?先談談什麼是微笑唇?微笑唇是平靜狀態嘴角也微微上揚,上唇呈現M形,兩側下壓,唇珠突出,顯得嘴角上揚。簡單來說就是看上去像在微笑的唇形。不笑的時候看起來也是嘴角上揚的感覺。微笑唇有哪些特徵?1、嘴角上揚,即使靜態表情也能看出嘴型呈微笑狀。2、嘴唇厚度適中,唇形輪廓明顯,唇峰有稜角。3、嘴角 [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:手臂青筋是身體疾病的表現嗎?
kylelong 2022-6-28 21:07
手臂青筋是身體疾病的表現嗎?手臂青筋實際上是皮下淺表靜脈,由於流淌的是靜脈血,含氧量較低,顏色較動脈血深,在皮膚的覆蓋下呈現藍色或青色,尤其是皮膚白皙的人更加明顯。所以老百姓稱之為青筋。醫學的解剖學上,通常也把動脈血描述為紅色,把靜脈血描述為藍色。這與真實情況基本上接近(肺部剛好相反)。對護士來說, [ ...閱讀全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:血管硬化的來龍去脈與健康管理
kylelong 2022-6-24 20:17
血管硬化的來龍去脈與健康管理血管硬化(vascular sclerosis)就是我們說的血管老化(Vascular aging),學術上也叫做血管彈性差(poor blood vessel elasticity);反過來,就是大家想了解的血管軟化(vascular softening)。其實,血管軟化只是大家的一個口頭說法,與血管硬化對應。我們的血管是伴隨我們終生的,是一次性 [ ...閱讀全文 ]
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