倍可親

分享 [ 健康生活 ]:足部下垂(Foot drop)的診斷與改善
kylelong 2022-9-22 20:22
足部下垂(Foot drop)的診斷與改善足部下垂,即腳下垂,是一個看似簡單的名稱,可能是一個複雜的問題。它可以被定義為踝關節和腳趾背屈的顯著弱點。足和踝背屈肌包括脛骨前肌、拇長伸肌(EHL)和趾長伸肌(EDL)。這些肌肉在擺動階段幫助身體清理足部,並在腳跟著地時控制足部的跖屈。這組肌肉的虛弱導致馬蹄內翻畸形。這 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:止痛步態的康復治療
kylelong 2022-9-21 20:54
止痛步態的康復治療一,什麼是止痛步態?止痛步態(Analgesic gait),也叫鎮痛步態,是人的步態的不正常改變,其與通過縮短受傷側的步態,來避免疼痛的努力有關。這種步態異常可能發生在各種受傷的人中,並且人們可能不知道自己正在經歷步態變化,因為發作通常很細微。在痛苦的步態中,人們不願意在受傷的身體上施加過多的 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:如何提高記憶力和思維力
kylelong 2022-9-18 19:12
如何提高記憶力和思維力人的智力(Intelligence),是指生物一般性的精神能力。指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力,包括記憶、觀察、想象、思考、判斷、思維等。今天要分析的就是其中的記憶力和思維力。第一部分:記憶力記憶力(memory),是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:姿勢性肌肉與階段性肌肉的區別與應用
kylelong 2022-9-17 21:36
姿勢性肌肉與階段性肌肉的區別與應用姿勢性和階段性肌肉理論(體位肌-相位肌)及其應用,採用了身體和關節運動的全局觀點。它是關於功能的,身體的設計是如何執行的,以及如何通過在身體的設計中工作來改善這種功能。如果我們了解功能,我們就可以解決問題並針對客戶的個性化需求制定更好的計劃。學習和使用姿勢和階段性肌 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:改善本體感覺的10種訓練方法
kylelong 2022-9-6 22:26
改善本體感覺的10種訓練方法
改善本體感覺的10種訓練方法本體感覺(proprioception),也稱為運動感覺,是在外部環境中感知和自由移動身體和四肢的能力。擁有這種動覺意識對日常生活很重要,對運動表現也很重要。如果您曾經注意到腳底的草和水泥之間的區別,或者感覺購物袋在裝滿蘋果時變得更重,那麼您就體驗到了本體感覺。本體感覺會隨著年齡、受傷或 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:鳥狗式練習的方法與功效
kylelong 2022-9-2 21:56
鳥狗式練習的方法與功效
鳥狗式練習的方法與功效鳥狗式練習:bird dog exercise背部、臀腿、核心肌訓練名稱:鳥狗式;訓練部位:臀腿、背部訓練;訓練設備:無;難易程度:中級;危險程度:低級。訓練方法及注意事項:第一步:起始位置:跪在運動墊或地板上,雙腳、雙腿自然分開。第二步:身體慢慢前傾,將手放在墊子上,手指朝前。必要時重新放置 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:急救科普:ABCDE的原則與方法詳解
kylelong 2022-8-31 19:07
ABCDE的原則與方法詳解ABCDE,是Airway Breathing Circulation Disability Exposure的縮寫。創傷患者管理的優先順序,即prioritization of management of trauma patients。氣道、呼吸、循環、殘疾、暴露 (ABCDE)法適用於所有臨床緊急情況,以便立即評估和治療。該方法已被急診醫學專家廣泛接受,並可能通過幫助醫療保健 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:按摩與藥物
kylelong 2022-8-28 21:32
按摩與藥物1,關節炎 Arthritis關節炎是一種影響關節的疾病。關節炎有很多種,但最常見的類型是骨關節炎和類風濕性關節炎。關節炎的主要癥狀是關節疼痛、僵硬和腫脹、發紅和活動範圍減小。關節炎通常與年齡有關,但年輕人也可能患有關節炎。年齡、關節損傷和肥胖都是發生關節炎的危險因素。關節炎最常見的治療方法是藥物治 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:三高患者推拿按摩注意事項
kylelong 2022-8-25 21:15
1,三高患者(高血壓、高血糖、高血脂)的最大特點,是血管硬化、脆化,血粘度較高,而且大腦、心臟、視力都會有不同程度的損傷;有些甚至會傷及腿部靜脈;2,三高患者的頭頸部的血管部位(椎動脈、頸動脈)、血壓血糖不穩時,都應避免做推拿按摩,以免因施力不當或過猛,血管破裂、剝離,造成嚴重後果;3,三高患者通常會 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:關節運動的終末感
kylelong 2022-8-2 21:10
運動,最重要的是關節,其次才是神經、肌肉(包括肌腱和韌帶)、血管、皮膚。在評估關節活動度時,不僅要關注運動的「量」,更要關注運動的「質」。平時一提到關節活動度,通常先想到的會是測試活動幅度,我們既可以精確地測量最大運動範圍的角度,也可以僅用肉眼快速作出粗略的判斷。這些都屬於評估關節活動的「量」。活動 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:淺談糖尿病人的運動
kylelong 2022-7-29 19:38
淺談糖尿病人的運動2型糖尿病本質上是人體內能量過剩,最終無法代謝而導致的疾病。可以說,糖尿病就是「懶」出來的病,而運動干預可以顯著降低或延緩糖尿病的發展,減少併發症。運動,是糖尿病治療的七駕馬車之一,而且非常重要。但大多數糖尿病患者都缺乏運動,或根本不知道怎麼運動,糖友運動時需要注意哪些事情呢?6個月 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:頭痛要做哪些檢查?
kylelong 2022-7-22 22:16
頭痛(headache),又叫頭疼,是一種在頭部、頸部或肩膊以上位置發生的局部疼痛。許多頭部和頸部問題的癥狀都是頭痛。頭痛是很常見的病症,但也非常難診斷、判斷以及檢查。頭痛分為偏頭痛、緊張性頭痛、頸源性頭痛、叢集性頭痛、三叉神經痛、竇性頭痛、高血壓型頭痛、中耳炎頭痛、青光眼頭痛,以及其它原因導致的頭痛。有時 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:影像檢查的10大困惑 輻射量其實很小
kylelong 2022-7-21 20:38
患者到影像科室接受檢查時,最怕的就是輻射,尤其是X光、CT和PET/CT(正電子發射斷層成像術)等。有的患者反覆諮詢醫生:「拍片子對我的身體傷害有多大?查這個病能不能不做CT?」更有甚者拿著檢查單溜了。首先要明白,在醫學常見的檢查裡面,X片,CT,PET是有輻射的(具體一點是電離輻射),而B超,磁共振是沒有輻射的。事 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|2 個評論
分享 [ 健康生活 ]:中老年人洗澡注意事項
kylelong 2022-7-14 06:55
中年人洗澡注意事項1,切忌洗澡后,不弄乾頭髮!然後直接睡覺,或者直接出門!!!2,夏季流汗后,不要馬上洗澡;先休息,擦乾汗水,不要吹空調,自然涼下來,最後洗澡。3,冬季洗澡,先開暖氣或熱水,再脫衣;洗澡后,先穿衣,再關熱水或暖氣,最後開門。4,晚上12點之後,不要洗澡。5,冷水澡,可以預防感冒,舒緩緊張, [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:嘴角下垂怎麼辦?
kylelong 2022-7-8 21:55
嘴角下垂怎麼辦?先談談什麼是微笑唇?微笑唇是平靜狀態嘴角也微微上揚,上唇呈現M形,兩側下壓,唇珠突出,顯得嘴角上揚。簡單來說就是看上去像在微笑的唇形。不笑的時候看起來也是嘴角上揚的感覺。微笑唇有哪些特徵?1、嘴角上揚,即使靜態表情也能看出嘴型呈微笑狀。2、嘴唇厚度適中,唇形輪廓明顯,唇峰有稜角。3、嘴角 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:手臂青筋是身體疾病的表現嗎?
kylelong 2022-6-28 21:07
手臂青筋是身體疾病的表現嗎?手臂青筋實際上是皮下淺表靜脈,由於流淌的是靜脈血,含氧量較低,顏色較動脈血深,在皮膚的覆蓋下呈現藍色或青色,尤其是皮膚白皙的人更加明顯。所以老百姓稱之為青筋。醫學的解剖學上,通常也把動脈血描述為紅色,把靜脈血描述為藍色。這與真實情況基本上接近(肺部剛好相反)。對護士來說, [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|2 個評論
分享 [ 健康生活 ]:血管硬化的來龍去脈與健康管理
kylelong 2022-6-24 20:17
血管硬化的來龍去脈與健康管理血管硬化(vascular sclerosis)就是我們說的血管老化(Vascular aging),學術上也叫做血管彈性差(poor blood vessel elasticity);反過來,就是大家想了解的血管軟化(vascular softening)。其實,血管軟化只是大家的一個口頭說法,與血管硬化對應。我們的血管是伴隨我們終生的,是一次性 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:塑料微粒危害肺部:兒童最危險
kylelong 2022-6-22 02:25
塑料微粒危害肺部:兒童最危險
塑料微粒危害肺部:兒童最危險微塑料污染終於輪到人類了。在最近舉行的歐洲腸胃病學會上,研究人員報告稱,首次在人體糞便中檢測到多達9種微塑料,它們的直徑在50到500微米之間。這項研究表明,塑料會最終到達人體腸胃。這對於我們,可能不是個好消息。更加令人擔憂的是,微塑料已經無處不在。這些5毫米或者米粒般大小的塑 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|1 個評論
分享 [ 健康生活 ]:什麼是自律神經紊亂?
kylelong 2022-6-11 20:56
自律神經紊亂(autonomic nervous system disorder)很多人感覺身體不舒服的時候,都會覺得睡一覺就好了。然而其實大家的很多身體不適都歸咎於「自律神經紊亂」。自律神經遍及周身,控制各種身體活動。自律神經分為負責將身體調整至活動模式的「交感神經」和將身體調整至「放鬆模式」的「副交感神經」。就好像汽車的剎車和 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:基因甲基化到底有什麼用?
kylelong 2022-6-2 20:03
基因甲基化到底有什麼用?基因甲基化(methylation)是現代生物與醫學界最熱門的一個專業辭彙。甲基化,是指從活性甲基化合物上將甲基催化轉移到其它化合物的過程,可形成各種甲基化合物,或是對某些蛋白質或核酸(基因、DNA)等進行化學修飾形成甲基化產物。在生物系統內,甲基化是經酶催化的,這種甲基化涉及重金屬修飾、 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:高鈣、缺鈣與癌症
kylelong 2022-5-30 23:26
高鈣、缺鈣與癌症鈣是人體內的一種電解質,電解質是在溶於血液等體液時帶電荷的礦物質(但體內大部分鈣不帶電)。機體會嚴密控制在血液中循環的鈣含量。大家知道:缺鈣會導致100多種疾病,尤其是對於肥胖、高血壓、骨質疏鬆、腫瘤癌症等等患者,補鈣是必須的一種營養療法手段。但補鈣不恰當、不規範,也會導致補鈣過量。因 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:博士龍:最好的醫生是自己
kylelong 2022-5-27 19:45
博士龍:最好的醫生是自己最好的醫生是自己,不是說每個人都要做醫生,也不是說讓大家有健康問題不去找醫生,或者營養師,或者健康管理師,而是說,一切外援的健康幫助,都需要自己去理解和執行,最終還是自己與自己的身體和心理交流與溝通。這就是健康的自我意識與健康的自主行為。當然,每個人都需要學習基本的健康常識和 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|1 個評論
分享 [ 健康生活 ]:你應該擔心你的脖子咔咔響嗎?
kylelong 2022-5-25 20:25
咔咔響!它又來了。當同事大喊你的名字時,你迅速歪了歪頭,你的脖子不知從何而來。那是什麼?為什麼你的脖子會隨機咔咔響?而且——你應該擔心嗎?好消息是,大多數時候,你的脖子咔咔響,沒什麼大不了的。你通常沒有任何問題。但是,有時它會引起關注,因為它可能是更大問題的徵兆。這是您需要了解的有關頸部咔咔響的知識 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:「危險信號」:你不應該忽視的 10 個癥狀
kylelong 2022-5-23 21:29
「危險信號」:你不應該忽視的 10 個癥狀當涉及到某些癥狀時,最好的辦法是立即去看醫生。這句話像咒語一樣在全國各地的醫學院和醫院的大廳和教室里重複出現。對年輕學員的提醒是,時間至關重要;做出診斷和開始治療的速度越快,發生的損害就越小。然而,在最終結果中發揮最大作用的往往是患者決定就醫之前的幾分鐘和幾小時 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:Dr Long: The Five Kinetic Energy Training Methods
kylelong 2022-5-22 23:08
The five kinetic energy training methods are the general term for aerobic exercise, anaerobic exercise, stretching exercise, pranayama exercise, and meditation exercise. The five kinetic energy training methods are suitable for people of different ages, different physiques, different occupations, an [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
最新更新書架
熱門博客書架

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2022-9-27 02:20

返回頂部