自家種了番茄,全部有機肥無農藥化肥,收穫還不錯,到了品嘗「戰果」的時候了,做個番茄湯享受一下先。 此湯咸甜微酸,色彩濃烈,營養豐富,童叟皆宜。(此貼是一年半前的貼,那時正可以收穫到番茄。)
主要食材:
中型番茄 3-4個
香腸 適量
玉米 1小碗
青豆 1小碗
紅蘿蔔 2/3小碗
番茄沙司 150-200克
茄汁 2滿湯匙
調料:
胡椒粉 1/2茶匙
鹽 適量
糖 適量
麻油 1茶匙
玉米澱粉 1/2茶匙
操作步驟:
一、鍋放約半鍋水,放香腸切粒后入鍋,慢火熬至小半鍋水,分開盛起,渣倒掉,湯備用;
二、熬湯時可騰出手來將另外一部分香腸切粒,洗玉米和青豆,紅蘿蔔切粒,鍋放水,水開放玉米、青豆和紅蘿蔔,焯水后撈起;
三、再放鍋起火,倒入剛熬過香腸的湯,放入切好滾刀塊的番茄,煮片刻,再倒入焯過水的玉米、青豆和紅蘿蔔粒;
四、蓋蓋子5-10分鐘;
五、倒入番茄沙司、茄汁,撒入胡椒粉,加適量的鹽和糖,調製至合適你的口味,再滴入香油,攪拌幾下可供食用。
成品圖:
Tip:
番茄如果在烹調時講究些,皮太厚,可用在番茄四周輕輕劃上幾刀,用開水燙過,將皮撕下來,但自家所種的放心果放心菜,表皮無農藥化肥,無必要去皮,吃少許皮當是吃植物纖維。
謝謝!!