你的內在小孩好嗎？

　　1：我很容易去討好別人
　　2：在我內心深處，覺得自己似乎有問題
　　3：當我為自己爭取權益時，會感到不安，常選擇委屈自己
　　4 : 我做事嚴謹，凡事要求完美
　　5 : 我實在不知道自己要的是什麼
　　6 : 我曾有或正有飲食困擾的問題，例如暴食或厭食
　　7 : 我常不知道自己有什麼感覺
　　8 : 我常做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生
　　9 : 我幾乎從不表達自己負面的情緒，例如生氣、難過
　　10 : 我有睡眠失常的問題
　　11 : 我常覺得人是靠不住的，包括我自己在內
　　12 : 我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免這種情況
　　13 : 我發現自己常在做我認為別人期待我去做的事
　　14 : 要我關心別人，比關心自己還來得容易些
　　15 : 我很好強，而且討厭輸的感覺
　　16 : 我最怕的就是遭人遺棄，我也願意為了保住一份關係而做任何事
　　17 : 我內心深處藏有秘密，沒有人知道
　　18 : 我常覺得自己沒有被公平對待
　　19 : 即使躲在被窩中，我仍然沒有安全感
　　20 : 我從來不對別人顯露出我真正的情緒
　　21 : 我不喜歡和人有身體的接觸,即使是我親近的人
　　22 : 我表達生氣、恐懼等情緒后，常會感到後悔
　　23 : 在與人交涉時，我常常不是完全放棄，就是堅持按自己的方式(堅持己見)
　　24 : 我常有莫名的負向情緒突然出現，例如恐懼、憤怒、憂鬱等
　　25 : 我的情緒起伏很大，有時像飛入天堂，有時又像掉入地獄
　　26 : 我會重複做同一件事情，停不下來
　　27 : 我會忍不住用傷害自己身體的方式來抒發情緒
　　28 : 我會用酒、藥物、性或不斷工作來讓自己感覺好過些
　　29 : 在親密關係中，即使知道對方不適合我，我也離不開他/她
　　30 : 我覺得自己在這個世界活得很不快樂
　　
評分標準：
請在－10分至0分之間打分，完全認同： －10分  完全不認同： 0分，負向分數越高，"內在孩童"越是需要你的關愛及治療。