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分享 [ 健康生活 ]：人老了，不在於運動、不在於喝水，年過70，請牢記3句長壽準則！
congronglife 2024-4-18 21:28
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分享 [ 健康生活 ]：人過70，沒得過這4種病，恭喜長壽可期！繼續保持好5個好習慣！
congronglife 2024-4-15 20:19
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分享 [ 健康生活 ]：醋泡花生可以降血壓嗎?
beterline 2024-3-31 03:21
醋泡花生對降低血壓有一定的幫助，但是不能單純依靠醋泡花生米來降高血壓。有一些研究表明，食用含有醋的食物可能對血壓產生一定的影響，因為醋有助於改善血管功能和降低血壓。此外，花生中含有一些有益的營養成分，如蛋白質、纖維和不飽和脂肪酸，這些成分也可能對血壓產生積極影響。然而，對於高血壓患者來說，採取健康的 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：走路是味長壽藥，但這樣走就是毒藥，錯誤走路方式要改正，走路加一個動作，暢通經絡，
congronglife 2024-3-30 19:03
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分享 [ 健康生活 ]：103歲國醫大師陳丹雲養生秘訣：6個「小秘方」，益壽延年，早看早受益！
congronglife 2024-3-28 19:58
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分享 [ 健康生活 ]：濕疹、紅腫、拉肚子，寶寶可能「過敏」啦!可別傻傻分不清楚
criminals 2024-3-26 14:35
看見我們這個問題標題可以進來的媽媽，大多可能都遭遇過很多這樣的狀況：某天早上一覺醒來，往旁邊一瞥卻險些嚇哭——寶寶公司原本白嫩嫩的小胳膊上、身上學習甚至他們臉上，成片成片地起了一大波小紅疙瘩!今天，就帶著這些大家通過複習一遍寶寶過敏的主要臨床症狀、原因和護理人員注意點。 首先，讓我們看看「過敏」的定 [ ...閱讀全文 ] [ criminals的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：70歲以後是否具備長壽體質不看眉毛和耳朵主要看六個特徵#中老年知音
中老年知音 2024-3-26 08:48
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分享 [ 健康生活 ]：震驚，洗澡還能洗出罕見病！「人洗三澡，命比紙薄」，哪三澡不能洗？答案來了！早知道
congronglife 2024-3-25 20:31
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分享 [ 健康生活 ]：常和含糖飲料的人要注意了
beterline 2024-3-25 06:48
近日有報道稱一名40多歲女子自認平常吃得很健康，卻罹患大腸癌第4期。原來她每天都會喝1到2杯含糖飲料，攝取了過多精製糖，導致身體慢性發炎讓癌症找上門。現在大腸癌發生率越來越高，導致每年約有1萬6千多人患病，和人們的飲食有著很大的關係。愛吃紅肉、加工製品以及煙酒是大腸癌發生的主因，經常喝含糖飲料，不僅會增加 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：抗衰抗老最有效的方法，不是運動，不是補藥，而是.......早看早受益！
congronglife 2024-3-24 19:24
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分享 [ 健康生活 ]：退休之後最聰明的「活法」：主動跟這些人斷交，不管對方是誰#中老年知音 #情感故事 #
中老年知音 2024-3-24 10:52
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分享 [ 健康生活 ]：這一因素對減肥效果起著關鍵作用
beterline 2024-3-24 03:26
減肥的過程中有一個重要因素對減肥起著很關鍵的作用，很多人都不知道。那就是每天要有充足的睡眠。為什麼睡眠對減肥這麼重要呢？那是因為睡眠不好，身體的激素就會分泌異常，體內激素分泌減少，分解脂肪的能力減弱，就會很大的影響減肥效果。比如胰島素功能出現異常，體內的糖不能正常的消耗，不僅會使身體發胖，還有可能患 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：人過60，堅持做好這6件事，拒絕做5件事，好處不請自來，看懂了剩下100萬醫藥費！
congronglife 2024-3-23 20:01
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分享 [ 健康生活 ]：降血糖最快的食物
beterline 2024-3-23 04:50
降低血糖最快的食物通常是那些低血糖指數（GI）的食物，這些食物可以幫助防止血糖快速上升。以下是一些可以幫助降低血糖的食物：高纖維蔬菜：如菠菜、芹菜、豆類和綠色葉菜。這些食物富含纖維，有助於減緩食物消化速度，從而降低血糖上升速度。堅果和種子：例如杏仁、核桃、亞麻籽和奇亞籽。堅果和種子含有健康的脂肪和蛋白 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：降血壓新方法爆光，對萬人研究揭示，這一運動降血壓效果最好，在家就能做！
congronglife 2024-3-22 19:05
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分享 [ 健康生活 ]：最適合高血糖，高血壓患者的早餐
beterline 2024-3-22 03:24
對於高血糖和高血壓患者，最適合的早餐應該是低糖、低鹽、低脂肪、高纖維的食物組合。以下是一些適合的早餐選擇：燕麥片：燕麥是一種高纖維、低GI（血糖指數）的食物，有助於控制血糖和膽固醇水平。可以選擇無糖或低糖的燕麥片，加入一些水果如藍莓或草莓來增加口感和營養價值。全麥麵包或全麥餅乾：全麥產品含有較多的纖維 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：紐約 70 歲老人分享對年輕自我的建議
change? 2024-3-21 19:10
這是在紐約地標中央公園。這些滿臉開心悠閑，一舉一動透著聰慧（狡黠？）歡快成功幸運的老人是怎麼做到的？聽他們說說。我今年 65 歲。我的財務建議是不要花錢試圖跟上別人的步伐。 忘記它們並節儉吧。 我最重要的建議是關於人際關係。 注意人們的危險信號，如果看到危險信號就永遠走開。 無論他們是有血緣關係的家庭成員、 [ ...閱讀全文 ] [ change?的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：高血糖患者能吃水果嗎?
beterline 2024-3-21 04:21
高血糖患者通常可以吃水果，但是需要注意選擇和食用的方式。水果中含有天然糖分，所以如果你有高血糖，應該避免食用高糖含量較高的水果，如葡萄、香蕉和菠蘿等。相反，可以選擇低糖水果，例如草莓、覆盆子、藍莓、柑橘類水果（如橙子、柚子）和石榴等。此外，食用水果時也要注意控制分量，因為即使是低糖水果，過量攝入也可 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：想知道血管堵沒堵，握緊拳頭30秒，若有這個表現，或是血太稠了！一定要知道！
congronglife 2024-3-20 19:49
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分享 [ 健康生活 ]：你有洗肛門的習慣嗎？怎麼洗才正確？別害羞，看完不糾結！
congronglife 2024-3-19 20:16
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分享 [ 健康生活 ]：身上出現4類腫塊別不當回事可能是癌#中老年知音 #腫塊 #癌症 #老年生活 #退休 #養老
中老年知音 2024-3-19 10:43
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分享 [ 健康生活 ]：高血壓患者到底能不能吃雞蛋?
beterline 2024-3-19 09:58
高血壓患者通常可以適量食用雞蛋，但要根據個人情況和醫生建議來決定。雞蛋是一種營養豐富的食物，富含優質蛋白質、維生素和礦物質，但蛋黃中也含有一定的膽固醇。雖然以前認為膽固醇的攝入與心血管疾病有關，但近年來的研究表明，蛋黃中的膽固醇對大多數人的膽固醇水平的影響較小。對於高血壓患者來說，重要的是保持均衡的 [ ...閱讀全文 ] [ beterline的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：能活到100歲的老人，在60歲後，不做這3件事！60後的保養秘笈，你一定要知道！
congronglife 2024-3-18 09:34
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分享 [ 健康生活 ]：身上出現4類腫塊別不當回事可能是癌#中老年知音 #腫塊 #癌症 #老年生活 #退休 #養老
中老年知音 2024-3-18 08:42
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分享 [ 健康生活 ]：睡覺時出現這5個跡象，說明你的血糖高了！醫生：4個辦法應對！
congronglife 2024-3-17 09:14
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