你了解自己吗?

作者:平凡往事  于 2012-6-30 21:54 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:流水日记|已有52评论

 

 

《南歌子》


小苑黄花乱,
湖堤一水长。
思君风物也悲凉。
何况眼中心上,
难相忘。

借梦常携手,
凭书续断肠。
忍看蝴蝶过东墙。
无奈风吹鸿雁,
不成行。

在潜意识里那种不服老的固执恐怕是所以中年人的通病,而且顽固的像秤砣一样坚硬。但岁月毕竟不饶人,这是谁也改变不了的事实。

我一个朋友,快五十了,看起来却像三十岁左右的人。当她和女儿站在一起时,许多人都误以为她们是姊妹俩。可就在最近一次体检时,医生却诧异地对她

说 :

“ 你得注意了,因为你身体的器官和你的相貌一点不相符,而且出现许多问题,比如你的冠心病已经很严重了。需要马上住院。 ”

朋友听后不敢怠慢,马上在医生的安排下住进了医院。人最难看清的就是自己,而觉得自己还年轻是每个中年人的意思惯性,这是一种危险的意思。而慢慢改变自己的作息时间和生活习惯,去适应身体由青年到中年的转变,才是明智的做法。

我平时很注意锻炼,可以说是坚持不懈。但我不注意饮食健康,比如做菜时总是放很多油,喜欢煎炒烹炸,而且每食必有鱼,肉。因为每年体检结果三高都在正常范围内,联想到自己平时坚持锻炼,所以自以为是的认为谁有病我都不会有病。今年初体检时,甘油三脂为 230 ,而正常范围是 80-145 ,显然我超标了,用国内流行的一句时髦话说就是身体处于亚健康状态 。但这并没有引起我足够重视,因为家庭医生看到结果后都没提醒我什么,因此我想这一定不严重,不值得大惊小怪,而我始终是最健康的!

最近两周,由于天热我开始以素食为主,当然偶尔也大吃一顿。今天检查的结果甘油三脂只有 185 ,虽然没有达标,但却有所好转,看来饮食确实对健康很重要。

不服老,就一定有精神,而人活的就是精,气,神。但这不等于说我们就不需要重视健康问题了,比如多运动,少酒肉,保证充分的睡眠也很重要。这些我做的都不够,尤其是睡眠,我每天只给自己 4-5 小时的睡眠时间,尽管我貌似很健康,但这的确是一种慢性自杀行为。

只有先了解自己,才能正视和面对自己。理解科学规律和自然法则,是人不能改变的客观存在也是非常重要的。

要时常告诫自己,我们是人,不是神。什么年龄就做什么年龄的人,遵从自然规律,不逞强,不纵容自己的不良习惯是我们每个人必须重视的问题。

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发表评论 评论 (52 个评论)

2 回复 活水涌泉 2012-6-30 21:55
唉,老了真不好,难过。
2 回复 平凡往事 2012-6-30 21:59
活水涌泉: 唉,老了真不好,难过。
今天我们几个老网友见面,哈哈,我就说老了不好
0 回复 绿水潭 2012-6-30 22:13
岁月不饶人。
3 回复 箐苇 2012-6-30 22:13
人海茫茫中有几个人是能够真正认识和了解自己身体的呢?我敢肯定你就不了解自己的人。
2 回复 平凡往事 2012-6-30 22:22
箐苇: 人海茫茫中有几个人是能够真正认识和了解自己身体的呢?我敢肯定你就不了解自己的人。
你说对了,我是这样
2 回复 平凡往事 2012-6-30 22:22
绿水潭: 岁月不饶人。
感同身受
0 回复 tangremax 2012-6-30 22:22
平凡总书记多保重
3 回复 箐苇 2012-6-30 22:23
平凡往事: 你说对了,我是这样
  
1 回复 平凡往事 2012-6-30 22:25
tangremax: 平凡总书记多保重
哥们又拿我开算
1 回复 平凡往事 2012-6-30 22:25
箐苇:   
  
4 回复 tangremax 2012-6-30 22:29
平凡往事: 哥们又拿我开算
点评平凡总书记的博文都两篇了,老大你整个一官僚
4 回复 yulinw 2012-6-30 22:33
   这篇要强顶
1 回复 平凡往事 2012-6-30 22:33
yulinw:    这篇要强顶
为什么?
0 回复 平凡往事 2012-6-30 22:34
tangremax: 点评平凡总书记的博文都两篇了,老大你整个一官僚
我检讨
0 回复 yulinw 2012-6-30 22:37
平凡往事: 为什么?
   服老,保健都要得~·
1 回复 平凡往事 2012-6-30 23:32
yulinw:    服老,保健都要得~·
9494
0 回复 嘻哈:) 2012-6-30 23:39
我也不大注意吃,觉着反正锻炼多,以前真没啥,这一年体重见长 。这不,夏天到了,只好节食、加重锻炼
3 回复 平凡往事 2012-6-30 23:40
嘻哈:): 我也不大注意吃,觉着反正锻炼多,以前真没啥,这一年见长 。这不夏天到,了只好节食、加重锻炼 。 ...
什么见长?
1 回复 BL_518 2012-6-30 23:51
健康比外表更重要~~~~~~
4 回复 平凡往事 2012-6-30 23:52
BL_518: 健康比外表更重要~~~~~~
哈哈,外表也很重要,尤其是我这样一个好色之徒
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